Аэробная длительная тренировка

Анна Мельниченко 2

Сегодня по плану - аэробная длительная тренировка: бег на большую дистанцию, но на небольшом среднем темпе. Планировали с сестрёнкой сначала пробежать 6,5-7 км, в итоге пробежали 8 км.
Здесь трасса посложнее, так как грунтовка плюс местами щебенка с песком. Поэтому, она более трейловая, чем скоростная. Но для прокачки сердечно-сосудистой системы и аэробного порога такие тренировки самое то.
Дорога идёт фактически в лесу, поэтому чистый воздух гарантирован. Когда бежали в обратную сторону видели зайца. Он перебегал дорогу, и поскакал в лес.
Сегодня после обеда распогодилось и потеплело. Периодически выглядывало солнце, и это вдохновляло на пробежке!
(Фото не очень, так как делала в фотошопе на телефоне, и эта версия программы компонует фотографии в урезанном виде)

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Анна Мельниченко 2

Рецензии

Написать рецензию

Молодчина! Тоже бегала от 5-24 км. Потом с ногой проблема была, защемление нерва. Теперь с нуля приходится возобновлять.
Если интересно, то в папке " Спортивные фантазии" можете заглянуть🙏🌹

Маленькаялгунья 16.05.2023 13:39 • Заявить о нарушении

+ добавить замечания

О, как приятно встретить своих - беганутых, увлеченных и позитивных
людей!
Большое Вам спасибо за прочтение и отзыв!
Обязательно зайду, почитаю!
Всего доброго, хорошего дня!
С уважением,

Анна Мельниченко 2 17.05.2023 07:36 Заявить о нарушении

За 2беганутых" отдельное спасибо! Сыну передам, он тоже из этих, наших)))

Маленькаялгунья 17.05.2023 21:39 Заявить о нарушении

🤗

Анна Мельниченко 2 18.05.2023 07:36 Заявить о нарушении

+ добавить замечания

На это произведение написано 11 рецензий, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.

Написать рецензию Написать личное сообщение Другие произведения автора Анна Мельниченко 2