В полную силу

Недавно услышала хороший пример про негативные эмоции. Когда мы их испытываем, то все равно, что выкуриваем сигарету. И то, и другое разрушает. Если в день по одной штучке сигареты и негативной эмоции, то считайте дальше сами сколько этого в неделю, месяц, год, жизнь...

Пример очевидный, простой, но как-то подействовал по поводу эмоций. Сама эмоция идет быстро, а вот последствия, шлейф от нее – он тянется, собирая за собой всю попутную, зачастую чужую грязь, которая становится твоей.

К Соне зашла перед сном. Опять у нее на полу какой-то мусор.

- Сонь, я просила перед сном убрать.

- Мне надо спать.

- Пожалуйста, убери, здесь немного. Надо сделать сегодня, чтобы с утра был порядок.

- Я завтра уберу.

- Я жду, пожалуйста убери. – говорю, а сама чувствую, что ведем бессмысленный разговор. Я хочу настоять на своем, Соня уже решила для себя, что убирать не будет. – Сонь, я сейчас сама уберу, но с пола все пойдет в мусорное ведро.

Соня сделала вид, что ее раздражает Данила, который смотрел на нее из коридора. Она встала закрыла дверь. В комнате темнота. Я наощупь собрала какие-то вещи, и вышла, закрыв дверь.

Снова все случилось молниеносно. И она, и я остались при негативных эмоциях. Заранее предвидеть это было невозможно: и Соня, и я идем через новые этапы взросления, через повторяющиеся уроки, которые мы учим. С первого раза проработать не получается. И с десятого тоже не получается. Видимо, урок не для каждой из нас по отдельности, а именно для нас обеих, поэтому и усвоение идет медленно. Со стороны кажется, что мы встаем на одни и те же грабли.

И вот, ушла я вниз. Сижу, уговариваю себя, что я права, что все сделала правильно. Одно то, что я себя уговариваю, говорит о том, что я была неправа. Я это просто знаю по опыту. Чувствую, что подойти к дочери сейчас не смогу – душит злость и бессилие. Еще один признак, что не права. Не то, чтобы дочь была права. Нет. Но просто в той ситуации я не нашла правильного выхода. Чувствую, что я не справилась. И как следствие пошла эта отравляющая эмоция со шлейфом в виде чувства вины, разочарования, желания закрыться и отгородиться.

И я вспомнила про это сравнение с сигаретой. Вспомнила, что от меня зависит продолжать переживать или отрезать и выкинуть. Я отрезала и выкинула. И сработало! Через несколько секунд прошла злоба. Я поняла, что мне надо срочно подойти к дочери. Я знала, что она уже уснула, но я пошла к ней. Подошла, укрыла. Она спала не крепко, проснулась, поднялась ко мне, кивнула, давая понять, что все хорошо, и уютно свернулась клубочком под ворохом одеял.

Облегчение прошло по всему сердцу. Это было явное осознание того, что ситуация расправилась. Все снова стало дышать и идти вперед. На самом деле это случилось в момент, когда я отрезала и выкинула негатив. Последствия раскрывались со временем: с каждой минутой это становилось все более осязаемым, материализовывалось в действия, и ощущения легкости и света... Сонино движение в полусне, но явно осознанное, когда она навстречу ко мне, было похожим на то, когда остаток тучи окончательно открыл солнце и оно высвободило свои лучи и засияло в полную силу...