Только воля держит Зверя в узде

- Тот, Кто Сидит В Тебе, выплескивается в виде гнева - это как бы темная часть тебя.
- Поробовать визуализировать. Он - это он каким вы его знаете, а 'это' , которое иногда вылезает - черное, рогатое, хвостатое, зубатое.
- Нужно четко понимать, что 'оно' , живуще в тебе - это не ты, а только твоя часть.
- 'Оно' может действовать само. Тебе же во благо. Для этого нужно 'его' как вы спустить с поводка, карабинчик расстегнуть. Как будто это дикий зверь на коротком поводке.
- Самое важное - поймать момент, когда 'оно' готово на кого - то вылезти в виде приступа, неадекватной реакции. Вот это важно !!!
- В этот самый момент надо 'Его’ отстегнуть. Мысленно сопроводив словами вроде - беги, рогатенький, беги, хвостатенький, рви, топчи, кусай, грызи.  А я сама спокойна и свободна, о врагах вообще не думаю (в белой кофточке стою красивая). Отпускаю тебя, ты там порезвись пока, покушай, а как устанешь , возвращайся.
Этот момент очень сложно поймать и проконтролировать себя. Воля нужна и концентрация.
Только Воля держит зверя в узде !
- Еще вариант - идти на перекресток или в поле , где никто не видит и не слышит, и отпускать 'его' там с теми же мыслями, а физически можно при этом поорать погромче. Вот так 'проораться' давать себе регулярно

ааааААААААААААААА







На рисунке добрая собачечка
уноморалес