Кью. Зачем находить баланс?

"Зачем многие психологи пытаются найти баланс и советуют клиентам искать баланс - если очевидно, что баланс это очень огромное напряжение? Баланс, надо заметить, ещё и хрупкая вещь. Что за фиксация такая на балансе?
(спросил Филлип).

Интересный вопрос про баланс. Думаю, надо было бы спросить у каждого из этих многих психологов, как они понимают баланс. И, кстати, сами вы не написали, что значит это слово для вас.  Это же источник всяких разногласий.

Не буду говорить за "многих" психологов. Скажу только за одного - за себя.

Я лично понимаю баланс как статическое и динамическое равновесие.  А ещё - как равновесие между этими равновесиями.  Статическое равновесие - покой. Динамическое равновесие - движение. Можно лежать, расслабляясь и набираясь сил. И можно двигаться (ходить, бегать, прыгать, кататься, что-то делать), напрягаясь до определённой степени и затрачивая на это свои силы.  И в нас всё время что-то напрягается, а что-то в этот момент расслабляется. Одномоментно, т.е. параллельно, и поочерёдно.

Стоять и сохранять равновесие можно устойчиво. А можно и шатко.  Шататься, когда стоишь, - пытаться сохранить статическое равновесие.  Это когда по пьяне. Или по болезни. Из-за недостатка сил поддерживать статическое равновесие. Потому что силы ушли на другое, на поддержание внутреннего равновесия. Можно ещё пошататься, подняв с огромным напряжением штангу слишком большого веса. Иногда даже и упасть вместе со штангой.

Упасть - это тоже перейти в состояние ещё более устойчивого (т.е. улёжчивого) равновесия.  Начать подниматься - переходить в состояние менее устойчивого, но всё же устойчивого равновесия.  Для этого нужно усилие, некоторое напряжение. Иногда, огромное напряжение. Потому что растратил силы на что-то другое: на борьбу нанайского мальчика с зелёным змием, на борьбу с вирусом, и т.д.

Ну а если человек силён и здоров (съев десяток докторов), то ему ничего не стоит сохранять равновесие, стоя на своих двоих.

То же самое и в движении. Никакого огромного напряжения не надо для того, чтобы сохранять равновесие в ходьбе, беге, в езде на велосипеде, в ходьбе по канату.  Но при одном условии - если ты это всё умеешь. (Местоимение "ты" ни к кому конкретно не относится. Это как бы "вы" или "мы").  Здесь мы уже научились, умеем, натренировали навык, создали автоматизм, который не требует много энергии.

Но когда учимся, то, конечно, то, чему учимся, для нас становится ведущей деятельностью и требует большого напряжения и  физических, и умственных, и эмоционально-волевых сил.  Когда же научились, то эта деятельность из ведущей становится фоновой, а ведущей становится совсем другая деятельность, в которой по ситуации требуется приобрести нужные для её исполнения умения, навыки, автоматизмы. Фоновая деятельность - это уже не деятельность, а действие, включающееся в деятельность более крупного масштаба. Действие так же автоматизируется и становится операцией, которая даже не осознаётся.  (Это азы теории деятельности А.Н.Леонтьева).

Метабаланс в этом смысле означает равновесие между статическим и динамическим балансом.  Допустим, вы долго находитесь в движении, не спите уже несколько суток. Явный дисбаланс, чреватый психическим заболеванием и даже физической гибелью (если вам не дают спать естествоиспытатели в какой-нибудь секретной американской тюрьме). Понятно, что для восстановления метабаланса вам нужно определённое время побыть в состоянии статического равновесия, то есть отоспаться. И только после полноценного сна вы будете полноценно бодрствовать.

В психологическом плане баланс может означать внутреннюю гармонию, согласие с самим собой, лад в душе, согласованность между разными сферами психики. Например, между телом, духом и душой. Между биологическим и социальным в себе, между природным и культурным, между анализом и синтезом, … и между многими другими сферами, структурами, функциями.

Какой баланс было бы хорошо найти какому-нибудь клиенту какого-либо психолога - это выясняется уже в частной и доверительной беседе.  И его надо не только найти, но и достичь, установить.  Конечно, если клиент уже давно устойчиво дисбалансирован, то выход из дисбаланса требует огромных усилий с его стороны. Ведь, как говорил А.Суворов, "тяжело в учении, легко в бою".

Связывать баланс с одной только симметрией я не рекомендую.  У мозга два полушария. И эти полушария находятся в симметрично-ассиметричных отношениях.  Не зря ведь исследователи межполушарного взаимодействия пишут о межполушарной функциональной симметрии-асимметрии.  Симметрия не исключает асимметрию. И наоборот. Руки или ноги тоже симметрично расположены, но у каждой руки или ноги своя специфика. Например, правая рука обычно сильнее левой и обладает большей подвижностью и гибкостью.

Инстинкт самосохранения (гомеостаз) можно в какой-то мере отождествить со статическим балансом. Но кроме него есть и инстинкт роста и развития (гомеорез) - динамический баланс. И одно без другого нежелательно, ибо вредно.  Хотя возможно. До определённого момента.

Баланс, когда он установился, вовсе не хрупкая вещь. А пока его устанавливаешь, то да, можно хряпнуться. Поэтому, когда учишься,  нужна сосредоточенность, концентрация внимания.

Комментарии. 

Филлип:
Я вовсе не пытаюсь переубедить психологов и в первую очередь веду исследования для себя - поскольку вижу некое единодушное мнение о якобы наличие некоего баланса к которому надо стремится и хочу понять причины почему это так -  и что правильно.

Я хотел бы чтобы наше общение было в виде обмена мнениями - и надеюсь мне удастся избежать каких-то неосознаных наездов насколько это возможно.

Мы видим что в природе нет баланса, сама жизнь это дисбаланс - это асимметрия в сторону жизни, в сторону инстинктов жизни, а вот болезнь это асимметрия в сторону инстинкта смерти. Баланс же между этими двумя состояниями это весьма  напряженная вещь - чтобы находится ровно посередине.

Жизнь это умеренная асимметрия к анаболическим гормонам, а умирание асимметрия к катаболическим.

Баланс на круге жизни - предполагает размазывание усилий по этому кругу - что приводит к фрустрации и переутомлению, а так же  к снижению результатов. Самый яркий пример баланса который я приводил - это лебедь, рак и щука - каждое животное равномерно тянет в свою сторону а телега, которой надо ехать куда-то стоит.

Человек либо интроверт в большей степени либо экстраверт в большей степени и очень редко бывает так что  человек балансирует ровно посередине.

У человека только одна ведущая рука, амбидекстры часто страдают от гиперактивности, и при переучивании так же возникают проблемы.

Сложно вообще найти место где у нас есть истинный баланс.

"Допустим, вы долго находитесь в движении, не спите уже несколько суток."

Все верно это сильная асимметрия в сторону нездоровья, но вот и спать 12 часов в день - так же точно не здорово и сокращает жизнь, как по годам так и активную - а 8 часовой сон это как раз асимметрия.

"Поэтому, когда учишься,  нужна сосредоточенность, концентрация внимания."

Это не баланс а асимметрия - в сторону сосредоточения внимания на чем-то одном. А баланс это рассредоточенное внимание или его отсутсвие.

"Инстинкт самосохранения (гомеостаз) можно в какой-то мере отождествить со статическим балансом."

Гомеостаз ни в коем случае не баланс - это асимметрия в сторону производства большей энергии чем было потрачено.

Корень Владимир:

@Филлип, "Мы видим что в природе нет баланса…"

Ну уж нет.  Я этого не вижу. Вы видите - ну и ладно. Но по этому вопросу у нас нет никакого "мы".

Баланс не в том, чтобы находиться ровно посередине.  Причём всё время. Есть и наклоны в ту и в другую сторону. Если наклон в какую-либо сторону не нарушает общего равновесия и вовремя меняется на противоположный, то он не приводит к сваливанию (падению).  Например, в такой системе как семья, если отношения в ней гармоничны, то роль ведущего в семейной жизни переходит от одного супруга к другому - в зависимости от ситуации. Ситуация требует тех умений и навыков, которые есть у мужа - он играет роль ведущего, а жена - ведомого. Если же муж старается всё время доминировать, вне зависимости от ситуации и от своих умений и навыков, то отношения рано или позже разрушаются.

Согласен, что "круг жизни" довольно сомнительный пример для демонстрации баланса. У каждого есть своя иерархия ценностей, и в соответствии с ней он выстраивает свою жизнь. Иерархия - это пирамида, а не круг. Образно говоря.

"Человек либо интроверт в большей степени либо экстраверт в большей степени и очень редко бывает так что  человек балансирует ровно посередине."

"В большей степени" - не означает, что он либо тот, либо другой. Он и тот, и другой. В зависимости от ситуации. Экстраверсия и интроверсия - крайности, полярные точки, между которыми находится кривая нормального распределения - смешанный стиль поведения.  И те люди, которые находятся на вершине этого колокола или около неё, довольно легко проявляют себя и как экстраверты, и как интроверты.  Если человек внутри этого колокола, но чуть дальше от средней линии, то это означает, что если он интроверт, то ему немного трудней перейти в экстравертное состояние. И только.

"Сложно вообще найти место где у нас есть истинный баланс."

Кому-то, например, вам, это сложно. Другим это довольно легко. Может, вы внутри себя разбалансированы. Поэтому вы через призму своего дисбаланса смотрите на мир и видите его дисбалансированным. Проекция.

"Это не баланс а асимметрия - в сторону сосредоточения внимания на чем-то одном. А баланс это рассредоточенное внимание или его отсутсвие."

Я и не говорил, что когда учишься, то это баланс. Баланс - это когда научился, в том числе и балансировать.

Как я уже сказал, баланс - это равновесие между симметрией и асимметрией.  Да, сосредоточение внимания на чём-то одном - это асимметрия. Потому что всё другое уходит тень, в фон. Большая степень сосредоточенности на одном оборачивается большой степенью рассеянности во всём остальном. Так что даже и по вашей логике, одно сочетается с другим, асимметрия с симметрией. 

"Гомеостаз ни в коем случае не баланс - это асимметрия в сторону производства большей энергии чем было потрачено."

Гомеостаз - это простое воспроизводство. Поэтому он похож на внутренний баланс. Производство чего бы то ни было в большей степени, чем было потрачено - это расширенное воспроизводство, рост и развитие, гомеорез. Что позволяет укрепить внутренний баланс.  Динамический баланс дополняет и укрепляет статический баланс.