Познай себя. Медитация. Гл. 7. 2

Познай себя.Медитация.Гл7.2
Концентрация и медитация (часть 1).
Каждый человек в той или иной степени
сознательно или бессознательно пользуется концентрацией каждый день.
Концентрация в простейшем виде есть-"внимание". Например, вы читаете книгу, но думаете о другом, через несколько страниц обнаруживаете, что вы не помните о чем только что прочитали.
Другой пример, вы беседуете с кем-то,
но ваши мысли заняты какой-то проблемой, поэтому вы не помните что ваш собеседник только что вам говорил.
Эти примеры доказывают,что
КОГДА НЕТ ВНИМАНИЯ -
НЕТ ВОСПРИЯТИЯ происходящего.
Сила внимания может быть врожденной,
но ее можно развить в себе. Без внимания трудно стать специалистом в любой сфере. То ,что мы называем гениальностью, в действительности есть
огромная сила сосредоточения внимания. Только тогда, когда человек направляет все свои силы и способности на один объект, только тогда удается  работа столь необыкновенная,что  мы смотрим на такого человека как на существо ,стоящее гораздо выше нас, называем его гением. Такова сила концентрации .Концентрация - это источник всего нашего знания.
Силу коцентрации своего внимания можно развить.
Существует МЕНТАЛЬНЫЙ способ, который заключается в том, чтобы держать свой ум на определенной точке, на одной мысли, на одном чувстве или одном ошущении. Например, вы стараетесь сосредоточить все ваше  внимание на своем мизинце. Все ваши ментальные силы ,рассеянные по телу,
как бы сойдутся в мизинце. Если вам удалось сконцентрироваться,то вы будете чувствовать только один ваш мизинец.
Ваш разум будет постоянно отвлекаться на посторонние мысли, но вы не должны  позволять уму отходить от объекта сосредоточения и возвращать  его обратно к объекту.
После нескольких дней практических занятий  вы заметите,что вам удается  контролировать свое внимание на одном объекте. Если вы закрепите свой успех ,
продолжая занятия, то вам удастся сосредотачивать весь свой ум на любом объекте внутреннем или внешнем ,
конкретном или абстрактном, материальном или духовном.
Практикуйте концентрацию и ваша жизнь станет гораздо интересней!
Познавайте себя !
Февраль2019