Познай себя. Медитация. Гл. 7. 3

Познай себя.Медитация.Гл.7.3
Концентрация и медитация (часть2).
И так, высший контроль над внимнием
приобретается волевыми усилиями.
Настоящий йог -хозяин самого себя ,он не признает никакого другого хозяина. Его ум,чувства  и тело повинуется его приказаниям. Когда мы научились удерживать свою мысль так, чтобы она не отвлекалась в сторону от намеченной цели, мы достигаем того, что называется
"медитацией"  или размышлением.
МЕДИТАЦИЯ - это упорное размышление
на определенную тему без отклонения в сторону. В этом состоянии ум не отвлекается никаким  внешним шумом или другими явлениями. Объектом размышления могут быть  любыми,в зависимости от поставленной цели.
Для цели духовного развития  в медитации используется  идея  ЕДИНСТВА  ИНДИВИДУАЛЬНОГО ДУХА  С АБСОЛЮТОМ ( Высшим Сознанием,
Всеобщим Духом, Богом - кому что ближе для восприятия).
Такие  идеи как:
"Я - дух, выше тела, чувста ,разума " или
"Я -един с моим  Отцом (Богом)",
"Я - одно и то же, что Абсолют"
становятся  темой размышления.
Во время медитации эти фразы следует
сначала повторять вслух, потом умственно ,потом  сосредоточтесь на истинном смысле этих идей,не прерывая потока размышлений. Если вам мешает другая мысль или же отвлекает посторонний шум,следует возвращать ваше размышление к поставленной цели. Если в процессе медитации  у вас появляются злые мысли (ненависть, месть,  зависть, ревность и другие негативные мысли ), преодолейте их ,
противопоставив  им добрые, полные любви и дружбы, симпатии и прощения.
Такая медитация  свойственна всем практикующим йогу.
Подводя итоги, можно сказать, что медитировать можно на любую интересующую вас тему. Высшая  же цель  медитации - осознание себя с Высшим духом  и к этому мы должны стремиться.
Познавайте себя!
Февраль 2019