Кью. Как научиться общаться?

"Что делать с низкими социальными навыками?
Как научиться общаться и поддерживать разговор?
Как стать более коммуникабельным и интересным?

В детстве я практически не общался со сверстниками, в школе всегда был один, и когда приходил домой, то уже никуда не выходил, и ни с кем не гулял. То есть социальные навыки у меня практически отсутствуют; я не умею общаться, я скучный, и не могу не то чтобы начать разговор, а даже поддержать, если со мной его уже начали.

Во время общения у меня в голове абсолютная пустота. Я чувствую, что хочу общаться, хочу что-нибудь сказать, но ничего не могу придумать.

Я знаю, что 98% общения – болтовня ни о чем, и не нужно пытаться выдавливать из себя темы о чем-то высоком. Так вот, в том и проблема, что я не знаю, что говорить в разговоре ни о чем. Мне просто на язык ничего не приходит. Сижу, и с пустой головой только слушаю.

У меня есть один друг, с которым мы дружим уже два года. И практически все наше "общение" – это его инициатива. Он не умолкая может бесконечно болтать о всякой всячине, постоянно находя, что можно еще сказать. А я просто слушаю 80% времени, потому что не знаю, что мне самому то сказать. Сам говорю только тогда, когда у меня все-таки появляются какие-никакие мысли
Мне даже самому от себя скучно.

А еще у меня была девушка. Случайно познакомились, я ей понравился, она влюбилась, и нам было, о чем поговорить. Хотя, точнее будет сказать – ей было, о чем поговорить, в то время как я просто пытался как-то поддерживать диалог, да и то с трудом. Как не сложно догадаться, наши отношения не продлились долго, и спустя некоторое время, когда страсть поугалса, ей стало со мной скучно, и мы разошлись

Что делать с этой проблемой?"

(Анонимный вопрос).

К сожалению (моему), вы и тут наводите скучищу, не говоря о том, что для вас является интересным, чем увлекаетесь, что любите, что ненавидите, и т.п.  Единственно, что вам интересно, это способы стать интересным и более коммуникабельным.

Очень тяжко таким стать, если вы обнуляете свои качества до состояния "никуда, ни с кем, навыки отсутствуют, не умею и не могу", и "в голове абсолютная пустота", "я скучный", и т.п.

"Мне даже самому от себя скучно."

Если вам даже наедине с собой скучно, ищите (и обрящете) то, что вам будет интересно. Или уже есть. Но вы пока этого не осознаёте.

Делиться своим духовным содержанием в общении можно лишь тогда, когда есть, чем поделиться. Можно делиться не только своими мнениями и знаниями, но и своими чувствами. А они всегда есть.

По содержанию общение может быть трёпом, но эмоционально тёплым трёпом. И это тоже очень важно в общении. Если ваши друзья не чувствуют от вас этого тепла, то они постепенно замерзают.  Если вы не сообщаете им ничего из того, что знаете и думаете, то они постепенно темнеют и исчезают из поля вашего зрения.

Прежде всего надо научиться быть интересным для самого себя.

Для этого нужно заинтересоваться чем-то вне себя.

Какими-то видами человеческой деятельности, какими-то предметами, в том числе и учебными. И своими друзьями, их обстоятельствами жизни, их мыслями и чувствами. Наедине с собой можно подумать о них и отметить для себя всё непонятное в их поведении, в их словах. А потом сформулировать вопросы к ним. То есть, сделать заготовки к будущему общению.  Тогда в ситуации общения не придётся натужно выковыривать из себя прячущиеся от вас мысли.

"Я знаю, что 98% общения – болтовня ни о чем."

Такое "знание" тоже вредит качественному общению.  98% общения - это разговор о деталях. И 2% общения - разговор о существенном. Но детали тоже важны. Без них нечто существенное исчезает. Если вообще появляется.

P.S.: Скорей всего, мысли, которыми можно поделиться с друзьями, у вас есть. Но при этом есть и привычка их обесценивать, не придавать им значения, обнулять из опасения, что они могут показаться собеседнику неинтересными.  Из-за этого может казаться, что мыслей нет. 

Рекомендую спрашивать собеседника: "А тебе интересно, что я об этом думаю?"

Лучше проверять свои догадки, чем страдать от своих негативных фантазий на свой счёт. 

Вряд ли ваш собеседник скажет: "Нет, мне не интересно." А если скажет, то он вам и не собеседник. И можно спокойно с ним расстаться. Хотя бы в этот момент. Если не навсегда.