Прокрастинация по Жванецкому

"Прокрастинация (от лат. pr;cr;stin;ti; — отложение на завтра; от pr; + cr;stinus — завтрашний, от cr;s — завтра), промедление — психологический термин, что по  сути осуществляет "откладывание в долгий ящик"..."

Прокрастинация не становится и не является помехой, если носит временный характер и, наоборот, перерастает в проблему, если становится хронической, как для отдельно взятого человека, так и для целого социума, где её наоборот пытаются выработать, закрепить и навязать разными методами пропаганды. — Тем самым, сформировав раболепную покорность и отказ от сложившихся в обществе устоев, в пусть далее и деструктивных для него ментальных реакциях социума, но выгодных господствующей в стране правящей верхушке.

Хроническая прокрастинация мешает труду, успеху, планам на будущее. Она может быть скрытым началом психологического или физического заболевания или порождает формирование тяжелых деструкций в системе ответного реагирования на ментальном уровне целого социума, т.е. влияет на формирование коллективного подсознательного. Например, хроническая прокрастинация присуща студентам, неправильно избравшим профессию и учебное заведение, им неинтересно учиться, поэтому они пытаются делать неприятные задания в последний день перед зачетами, экзаменами. Решение покинуть изучение неинтересной специальности может принять только лицо сильное, со сложившимся характером, но на такие поступки способны не все. А теперь переложите все тоже самое с студенческого примера на жизнь взрослого человека, а вместо учебного заведения поставьте политико-экономические условия в государстве, т.е. тенденции университета власти при которой он вынужден жить и вам станут ясны более сложные и тягостные последствия такой затянувшейся психологической проблемы, когда человек постоянно и неминуемо прибывает в условиях стресса и социального давления условий своей жизни. Т.е. не всегда можно взять и просто поменять страну. Иногда для этого нет условий или внутренние причины не дают возможности это осуществить (больные родители или собственное здоровье не на высоте, пугает незнание языка и возможный порог при общении в иной стране и среде, отталкивает то, что уже придется полностью менять профессию и многие иные проблемы, включая и то, что есть понимание что там иная ментальность и целый ворох собственных проблем к которым человек не подготовлен и с которыми столкнется впервые), но чаще это тоже просто уход от проблемы, когда не найден путь для осознания её первичных причин и нет путей и методов для её разрешения. Но последние и не появятся, пока для самого человека проблема не будет обрисована и выявлена. Хорошо, вы уехали в эмиграцию и поменяли место жительства, уволились с работы и поменяли работу... Но что же произошло? — Вы просто отошли в сторону, чтобы "этот локомотив" пронесся мимо вас и  его ворох проблем взял кто-то иной на свои плечи, но решило ли это текущую проблему, что возникла первично у вас самих? Временно и с конкретной причиной вы действительно справились.

Со свойственным для него сарказмом, когда материал воспринимается одобрительно и с улыбкой слушателями, высмеял это явление в современном обществе Михаил Жванецкий в своем фельетоне "Молчание — знак несогласия".

*

МОЛЧАНИЕ – ЗНАК НЕСОГЛАСИЯ
(Михаил Жванецкий)

Сегодня честный и принципиальный человек совсем другой.

Он не говорит, не возражает.

Он соглашается, но делает по-своему.

Он не знает ничего утомительнее и бесполезнее возражения, спора, убеждения, уговоров, речей.

На что силы тратить? На подсвечивание себя в темноте?

Кого вы сумеете убедить? Того, кто прекрасно вас понимает и поступает, как раньше.

Он выбрал такой путь. За это ему платят — деньгами, должностью, мигалкой.

Он согласится и не изменится. Как и вы.

Только путь его нечестен. Ваш, по крайней мере, честнее.

Ему не верят, но подчиняются. Вам не подчиняются, но верят.

Вы не можете, как он. Он не может, как вы.

Вдруг катаклизм какой-то — садится в тюрьму либо такой, как он, либо такой, как вы, в зависимости от того, кто победит. Вы оба живете, как того хотите.

У него лозунг, у вас жизнь.

Он придумывает старым вещам новые имена. Вы называете вещи своими именами.

Его поддерживает большинство. Вас — друзья.

Вы живете свой жизнью. Он — чужой.

Вы выбирать друзей можете. Он — нет.

Каждому каждое. А, говоря грубо, еще в советское время стало ясно: молчание — знак несогласия.

*

Молчание — знак несогласия, или знак непонимания от того отсутствия оценки происходящему? По сути Жванецкий описал не молчание, а при понимании происходящего откладывание в долгий ящик ответного действия, уход от действий, что могут принести последствия. В психологии у этого явления есть название, прокрастинация, и суть его такова, что у подобного откладывания всегда есть внутренние причины, включая: и не понимание того к чему могут привести любые ответные действия; страх за ответные действия и от того нерешительность; ответственность, которую придется взять на себя со всеми вытекающими и т.д.; т.е. так и проще и безопасней вот и всё. Это не второй путь, как описано в фельетоне Жванецкого, это неспособность идти первым путём и обоснование для себя ухода от него и недеяния или деяния иного, что не грозит ответными мерами или не приводит к обострению. Т.к. состояние, когда человек соглашается, но делает по своему, подобно ступору внутреннему, когда по факту просто не видят иного пути или самого необходимого в конкретном случае ответного действия.

Прокрастинация, промедление — психологический термин, определяющий склонность человека откладывать неприятные задачи на потом, тяготение к делам, приносящим большее удовольствие или более быстрый результат. Обычно когда это есть у отдельного человека, то он уже требует помощи психолога чтобы помочь ему его преодолеть или осознания сути сложившейся проблемы.

Когда так поступает целое общество, уже сложнее. Каковы же причины её возникновения?
(1) Самоцензура. В тоталитарных обществах, кроме государственной цензуры, распространенным явлением есть самоцензура. Нежелание говорить правду имеет немало оснований: желание избежать неприятностей, наказаний или обвинений. Страх наказания удерживает человека от активности, инициативы и влечет за собой прокрастинацию. Кроме того, возникает проблема способности брать на себя ответственность.
(2) Авторитарность родителей (или верхушек общества к отдельно взятому человеку в нём - работает идентично). Дети из семей, где родители имеют неоспоримый авторитет, не уверены в себе, долго не могут определить свои намерения, постоянно откладывают их реализацию, не могут преодолевать препятствия и не имеют ощущения безопасности в жизни.
(3) Личное сопротивление. При скрытом сопротивлении человек прибегает к прокрастинации, потому что не хочет выполнять неприемлемые для него роли, приказы. Она находит достаточно оснований для невыполнения неприятного, идет на открытый конфликт с руководителем, коллективом, родственниками. Шумные «бунтари», неспособные на поступки, часто склонны к прокрастинации.
(4) Тревожность. Люди отличаются друг от друга уровнем тревожности, хотя этот показатель неустойчив и меняется с возрастом, обстоятельствами. Тревожные или слишком эмоциональные лица – сторонники прокрастинации, усиливающие неуверенность личности в успехе. и т.п.

Преодоление и борьба с явлением происходит за счет понимания причин и их преодоления, т.е. понимания, что "глаза боятся, а руки делают", все же приведет к действенному результату, нежели полный отказ от действий. А также понимание к чему может привести затянутое бездействие, что тоже подталкивает от отказа такого пути. В большинстве случаев на это толкает обычный страх, который вызывает психологическое оцепенение. Как внутреннее обоснование иногда даже выводится такой отказ для себя в некие морально оправданные категории, как некая "честность перед самим собой", как "более умный подход", но по сути это все самоуспокоение и самооправдание своего промедления и "оцепенения" (т.е. Жванецкий описывает это с свойственным для него сарказмом и критикой, показывая, как происходит такое внутреннее самоубеждение у человека).

Преодолеть такое состояние можно понимая его тимологию (причины и характер) и осознавая методы, которые можно предпринять, чтобы преодолеть подобное состояние, потому как обойти реакцию психики конкретного индивидуума на прямую (в лоб) всегда намного сложней, потому как все ответные реакции это весьма сложные наработки закрепленные в сознании, что требуют достаточного времени на внутренний рост по их изменению (изменению путей и реакций по реагированию, а значит и подпрограмм психики на подсознательном уровне).

Что об этом явлении пишут? ... В типологии по Милграмму, выделяются два основных направления прокрастинации: откладывание выполнения задач и откладывание принятия решений. N.Milgram, G.Batori, D.Mowrer определяют пять характерных типов прокрастинации:
(1) Бытовая – откладывание повседневных дел (уборка, стирка, домашняя работа и т.п.).
(2) Принятие решений — постоянное затягивание выбора по любым, даже незначительным вопросам, даже тогда, когда все условия для принятия решения налицо.
(3) Невротическая — затягивание жизненно важных решений, имеющих длительные последствия. По сути депрессия и психологический ступор.
(4) Академическая - откладывание выполнения учебных задач, подготовки курсовых работ, подготовки к экзаменам и т.д.
(5) Компульсивная – сочетание откладывания дел с отложением принятия решений, создающее устойчивые поведенческие модели.
(6*) Ю. Шайгородский выделяет и обосновывает понятие политической (политико-управленческой) прокрастинации как откладывание (уклонение от) разработки и реализации важных (потенциально конфликтных) политических решений. Это явление чаще всего обуславливается отсутствием стратегии общественного развития, четкого и сбалансированного плана действий, а соответственно — неготовностью или нежеланием субъекта принятия решения брать на себя ответственность за его последствия.

Методы избавление от временной прокрастинации:
– Снижение тревожности: Глубоко вдохните, задержите дыхание и выдохните, тем самым психологически подготовив себя отпустить ситуацию и перейти к её разрешению; регулярный сон; самовнушение/настройка/аутотрейнинг; концентрация на достигнутых успехах; чай из успокаивающих трав, и пр. методы.
– Планирование своего рабочего времени и анализ выполненного, а особенно невыполненного. Результат анализа, как новая стратегия и откорректированные подходы при разрешении сложившейся проблемы.
– Определение приоритетов. Определяйте, какие дела неотложны и требуют немедленного решения.
– Сложную задачу можно разложить на ряд задач и выполнять их последовательно.
– Если никакие средства не срабатывают, обращайтесь за советами к психологам или пытайтесь проговаривать причины с друзьями, выявляя как первичное (причины прокрастинации) так и вторичное (методы для их устранения и преодоления.

Сегодня, как никогда мы сталкиваемся с ситуацией психологической депрессии, стресса приводящего к ступору и выработке пагубных мотиваций и внутренних реакций на происходящее, сдерживающих человека преодолевать все негативное с чем он сталкивается в обществе ежедневно. От того роль разъяснения этого и психологической помощи сегодня, как никогда востребована. Уже просто путем переведения проблемы в сатирический рассказ Жванецкого, первоначально направленный для думающих людей не обойтись. Скрытая саркастическая улыбка затянулась на судьбы уже нескольких поколений, что ментально впитали в себя прокрастинацию, как образ мышления и от того отказ от намерений и действий чтобы прекратить беспредел в социуме и общественно-политической доктрине государства. Так проще и безопасней, но это всегда и на руку любой терании.

Недавно столкнулся с настолько глубокой фазой внутреннего оцепенения, что явно показало для меня причины механизмов защиты системы, что вызывает такое состояние прокрастинации и глубокой депрессии. Когда, излагая свое мнение по поводу статьи и по сути вступая в диалог с автором написанного, я услышал уже от постороннего человека следующую реакцию. — "Вы критик? Или читатель? Интеллект свой не проявляйте!!!" — т.е. по сути реакция была, — "да, я в норке", но не напоминайте мне об этом, зачем вы лишний раз заставляете об этом размышлять? т.е. неготовность к дискуссии отчасти продиктовано, страхом вскрывать проблему, что воспринимается на уровне психики болезненно. Мол "я в домике" и все что за его пределами меня не интересует, "мне так удобно", от того не показывайте мне действительность какой она есть на самом деле и не разрушайте мои иллюзии.