Сегодня я возобновил "сезон качалки".Кто не знает,что такое "качалка", - так это физические нагрузки на грани возможного.Я,после полу-года простоя,начал осторожненько:16 отжиманий от пола,16 жима пресса без нагрузки,3 отжимания на мини-турнике,10 жимов штанги на грудь,10 жимов штанги от груди,эспандер...Для полу-года простоя вполне достаточно.Завтра начну наращивать...Я - мужик 60-ти лет от роду,я - поэт и прозаик!Слабо?
И если завтра я не продолжу эту тему,то слабо - мне.
Качалка
© Copyright: Михаил Шатров, 2023
Свидетельство о публикации №223061201697
Свидетельство о публикации №223061201697
Рецензии