Я за здоровый образ жизни!

Эпиграф:
 
"— ... Довольны ли вы собой и своей жизнью?
 — Нет, я ненавижу свою жизнь, — сморщась, проговорил Пьер.
 — Ты ненавидишь, так измени ее..."
                 Л.Н. Толстой

На сегодня выражение, которое сокращённо называют ЗОЖ стало почти что ругательным. А почему? Давайте разберём его по пунктам и составляющим. Возможно тогда и поймём, кто прав, а кто нет. И почему установилось такое пренебрежительное отношение к ЗОЖникам. Как я понимаю, что такое "образ жизни"? 

Это не то, что ты иногда применяешь, например, какую-нибудь диету, чтобы сбросить лишние килограммы. А после этого опять возвращаешься к старому рациону. Или, когда потянул спину и начинаешь делать комплекс упражнений для её восстановления. Стало лучше и ты их забрасываешь, как отработанный материал. Под образом жизни я понимаю всё то, из чего она состоит. Прямо буквально. 

Можно сказать, что это моё поведение, мои желания, которые приводят меня к наилучшему результату. Ведь можно вести и "беспорядочный образ жизни". И это выражение, в моем понимании, применимо не только к интимным связям. Это обычная жизнь, в которой нет совершенно никакого порядка. Например, ложусь спать как получится, встаю, естественно, также. 

Отсюда и часы принятия пищи постоянно меняются, когда получилось, тогда и поел. И поел не то, что организму необходимо, а то, что было или что нашёл. Забрасываем в него пищу без всякого режима. Да и пищей назвать это трудно. Ведь пища — это то, что его питает, доставляет организму необходимые для его бесперебойной работы элементы. 

Попробуйте выложить стену дома, если у вас не будет хоть одного ингредиента для этого. Воды или песка, цемента или кирпичей. Что у вас получится? А почему о своих клетках никто не переживает, что они могут чего-то не получить? Ведь этот процесс постоянный. Каждый день в нашем организме обновляется огромное количество клеток. Разве вы не знали?

Странно, когда человек переживает, что у него начинают лезть волосы или становятся ломкими ногти. "Надо, наверное, масочки для укрепления волос сделать и ванночки для ногтей"! Не смешно ли? Да нет, очень даже грустно. Ведь люди просто не понимают, что организму срочно требуются необходимые элементы для построения клеток. 

И если телу их не хватает, оно будет забирать микроэлементы оттуда, где они не так важны, то есть с волос и ногтей. И для нас это сигнал, что мы даём организму недостаточно нужной пищи. А ещё, мы часто отвлекаем его от его важнейшей работы на "уборку" всякого непригодного хлама, которого в себя забрасываем, как в мусорную корзину. Но кто об этом думает? Единицы!

Почему я так говорю? А вы посмотрите вокруг. Сколько вы увидите здоровых энергичных здравомыслящих людей, заботящихся о своём здоровье и о своём будущем. Если бы такие были сплошь и рядом, у нас бы больницы пустовали. И аптеки не росли, как грибы. Мы как-то с мужем шли по центральной улице своего провинциального городка и считали аптеки с супермаркетами. Сколько магазинов, столько и аптек! 

В магазинах здоровье гробим, в аптеках поправляем. А поправляем ли? Это ещё одно огромное заблуждение нашего времени. Та же химия, что и в продуктовых магазинах. Разве нет? И какой же вывод можно из всего этого сделать? Не знаю, как вы, а я для себя давно его уже сделала. И не потому, что 9,5 лет назад ЗОЖ было модным словом. Я задумалась о своём здоровье.

"Хочу ли я постоянно просыпаться уставшая и без настроения? А к вечеру валиться, как выжатый лимон. Глотать кучу таблеток по любому поводу, потому что так проще остановить недомогание (естественную чистку организма). Иметь одышку, поднимаясь по ступеньках или в гору. Не знать куда приткнуть ноющие ноги и чем бы намазать вены. Мучиться полночи от бессонницы, а утром вставать, как зомби".

И это я вам скажу ещё не все вопросы, которые заставили меня в корне изменить свою беспорядочную жизнь и заняться собой. Своим режимом дня, питанием, зарядкой! Избавить себя от вредных привычек. Разве не это мы называем любовью к себе, к своему организму, к своей жизни. Когда ты без страха смотришь в будущее и понимаешь, что твоё прекрасное настроение зависит только от тебя.

Только ты сам можешь выбирать во сколько тебе ложиться, и как вставать. С какими мыслями засыпать и просыпаться. Что есть и что пить. Чем наполнять свой рацион, день и всю жизнь. На кого равняться и что брать за пример. Может быть природу? Она даёт нам лучшие подсказки: "Идите за солнечным Светом, он не подведёт никогда". 

А тот, кто говорит, что здоровье ему подкосила плохая экология, тот просто перекладывает ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Ведь так проще жить, когда от тебя ничего не зависит и все вокруг виноваты. Но стоит ли? Ведь это не жизнь, а существование! Подумайте об этом. Ваша жизнь принадлежит только вам и никому более.