Зарядка - голова, шея, торс

Голова "сидит" на шее,
А затем на позвоночнике.
Чтоб она не приболела,
Упражненья сделай срочненько.

Приглядись, как лошадь машет
Головою взад-вперёд.
Мах её плавно-размашист -
В черепушку кровь несёт.

А, возможно, что бывает
И наоборот.
Шлаки с головы смывает,
Бодрость придаёт.
 
Головой отказ творите
Бородой к плечам.
Резко мах не совершите,
Чтоб не больно вам.

Ухом медленно достаньте
Своего плеча.
Этим шею удлиняйте
В молоды года.

А затем мах в круговую
Вправо или влево
И с плечами повторите
Упражненье смело.

Сколько делать? 2-3 раза!
Больше и не надо!
Ваш мозги сверх будут рады
Кислород-прибаве.

Снизится (не в миг) давленье.
Шум в ушах - изыдет.
День ко дню - чуть прибавленье,
Чтоб комфортно было.

После этого хедбэнгинг
Будет вам не страшен.
А с уходом от давленья
Станете лишь краше.



Внимание!
Прежде чем делать упражнения для головы и торса,
посоветуйтесь с врачом! Возможно, эти движения, как и
хедбэнгинг именно вам противопоказаны!

Пояснение:
Хедбэнгинг ( хедбэнинг, хедбэн, глагол — хедбэнить) —
сильная тряска головой в такт музыке, как правило
популярен у молодёжи на концертах тяжёлой музыки.
Нередки случаи получения травмы шеи во время хедбэнгинга.
Обычно это боли в шее на следующий день, продолжающиеся
некоторое время, но иногда случаются и довольно серьёзны
е травмы, с постоянной болью и ограничением движения головы.
Также бывают головные боли и кровь из носа, инфаркт, инсульт
в результате особо активного хедбэнгинга.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%
D1


НЕ ПРЕУСЕРДСТВУЙТЕ!
ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ!

Фото взято из свободного доступа интернет.
Спасибо автору фото!