Когда ручка с бумагой жизненно важны?

Есть моменты, настолько тонкие, настолько неуловимые словами, настолько личные, и даже конфиденциальные (сфера личной и интимной жизни, физическое насилие, жесткий психологический абьюз, инцест), что самому себе сложно признать факт произошедшего, и ещё сложнее пойти в эту боль и причины ее возникновения.

Задачи целительного письма ;;
- Дать внимание теме. Дать признание самому факту существования проблемы. Вывести ее из тени и внутреннего отрицания, и спокойно признать ее существование. Сказать ей – Ты есть, я вижу тебя... При этом глубоко и ровно дышать, внутренним вниманием углубляясь в себя.
- Обнаружить и признать свои чувства. Любое из них имеет право на жизнь.
- Найти причинно - следственные связи произошедшего, или в письменном виде поискать ответ. Задать себе вопросы, на которые внутри всегда есть ответ.
- Увидеть причину, по которой пришел тот или иной урок\опыт.
- Дать ценность и место тому, к чему пришла в результате. Убрать внутреннюю войну – через осознание глубинных причин – и с благодарностью принять то, к чему пришла в итоге. Ничего случайного с тобой не происходит. Это ровно то, что тебе нужно.

Что-то в нашей жизни приходит для того, чтобы просто принять.

Не зная Всей картины и деталей, мы многого не можем понять, а со временем, когда вся мозаика событий становится явной, ты понимаешь, Что тогда произошло и Зачем. Это невозможно понять в моменте. Особенно когда ты с болью или ситуацией которая тревожит – один на один. Ты носишь ее в себе, живёшь с ней, спишь с ней, она становится частью тебя. Иногда – даже врастает. Ее не обговорить за чашкой чая с друзьями. За тарелкой супа – в гостях у мамы, за стопкой текилы – в шумном незнакомом баре, с барменом, которому всё равно.

Но… Можно взять выходной, замотаться в плед, и написать на бумаге первое «Мне больно». Даже если вы 1000 раз напишите одну только эту фразу, это уже запустит мощный процесс признания своих чувств, и выхода того, что не дает вам жить. Ваше беспристрастное свидетельствование чувств – на бумаге запускает механизм выхода других, более глубоких внутренних состояний...

Продолжение следует.