Как фильтровать не только базар

Одним из ведущих методов «перепрошивки» мозга, а точнее выработки новых нейронных связей и изменения рефлекторной дуги является обучение себя выискивать плюсы.

Если каждый вечер перед сном мысленно прокручивать свой день на предмет поиска того, а что было сегодня хорошего, то вскоре начнут формироваться новые нейронные дорожки.

Возможно, выискивать позитив первое время придется в принудительном порядке, чтобы вечером поставить галочку "Задание по поиску хорошего на сегодня выполнено". Но уже скоро это начнет происходить на автомате - установится своеобразный фильтр. Через него доступ к телу будут получать только избранные чувства - радость, легкость, интерес, благодарность.

Навык думать о хорошем, а точнее выбирать это хорошее из всего, что замечаем в людях и событиях, всегда наполняет и возвращает силы.

Но отката не избежать... Где-то к концу первой недели начнется расколбас. Будет бесить уже сама необходимость «вспомнить» хорошее. Пойдет сопротивление.

Вот это-то нам и надо - ловушка сработала. Мы нашли силу, которая блокировала наше "жить легко и радостно".

И с ней нужно уметь говорить. Я знаю как. Я вас научу.


К теме "Работа с самоcаботажем"