Дыхание медитативное

Губанов Виктор
Ложимся на спину, руки вдоль туловища, ладони вверх, ноги параллельны друг другу. Дышим носом, сознание на кончике носа. Вдох - живот, грудь; выдох - грудь, живот. Просим Всевышнего наполнить Светом каждую клеточку нашего тела. Просить можно несколько раз. Растворяем сознание по всему телу. В конце благодарим Всевышнего.


© Copyright: Губанов Виктор, 2023
Свидетельство о публикации №223090901115
Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении
Другие произведения автора Губанов Виктор
Рецензии
Написать рецензию
Другие произведения автора Губанов Виктор

С 3 по 5 июля состоится Литературный фестиваль в Этномире. В программе – семинары известных поэтов и писателей, поэтический конкурс, посвященный Году единства народов России, книжная выставкая-ярмарка. Приглашаем принять участие →