Почему люди боятся своих эмоций?

Недавно я открыла Америку. Она меня удивила эта Америка, скажу честно. Оказывается, люди боятся своих эмоций. Но, как можно этого опасаться? Это все равно, что ощущать беспокойство от самого себя и трястись от самого себя.

Давайте разберемся и побываем на этой внутренней кухне.

Наблюдаю за людьми, вспоминаю реакцию близких и подруг. Убеждаюсь, да, это факт. Люди боятся своих эмоций и, значит, самих себя.

Получается, взрослые, вполне себе, адекватные люди, не отвечают за себя. Они не хотят переживать свои же эмоции, потому что им неприятно, а может быть тяжело или страшно за то, как они их перенесут в очередной раз.

Вспоминаю, как подруга часто говорит:
- Ерунда это все, подразумевая свое очередное фиаско. Давай сменим тему.

Стоп! Расшифровываем ее слова:

- Я не хочу об этом дальше говорить.
- Я не хочу вновь переживать свои эмоции.
- Я не знаю, что об этом думать.
- Я не понимаю себя.
- Мне это неприятно.
- Лучше я засуну свои эмоции поглубже в тело.
- Пусть они там посидят в очередной, 2015-й раз.
- Авось, рассосется.
Это она себя так уговаривает. Хочет в это верить. Надеется, что пронесет.

Не пронесет. Это так не работает. Я точно знаю, и любой психолог это скажет.

Подумайте, что может измениться в следующий раз, если человек не понял себя? Он не погрузился в свое нутро, не послушал себя, не посетил специалистов, не подсветил себе что-то новое про себя.

Грабли остались лежать на том же месте. Они уже ждут, когда человек на них наступит в очередной раз и получит по лбу.

И он наступает вновь. Опять - боль, разочарование, обида, вина, страх, гнев, агрессия. Список можно продолжать, но смысл не в нем.

Прежде всего, ответь себе на вопрос: Сколько ты еще будешь бояться себя? Сколько ты еще будешь маленьким ребенком во взрослом теле? Сколько ты еще будешь размазывать сопли на своем лице вместо того, чтобы посмотреть правде в глаза и признать свою слабость и незнание. Да, сначала надо это признать. Неприятно. Понимаю. А кому легко? Покажи мне этого человека.

Встань же, наконец. Пойди, умойся. Утрись полотенцем, налей себя чая и поговори с собой по-взрослому, но бережно:

- Да, я боюсь, но я не трус. Да, я испытываю эти эмоции. Но они мои, и я имею полное право на них, на любые эмоции, вплоть до самых негативных, потому что эмоции – это моя часть. Это мое самовыражение. А без частей не бывает целого. И, если я цельная натура, то моя задача – принять себя таким, пусть даже несовершенным. Мы все несовершенны. Мир на этом и держится.

Решено. Я принимаю свои недостатки и слабые стороны, потому что, если я уберу свои отдельные части, пусть даже те, которые не очень, то это буду уже не я, то есть я не буду целым. Но, как, же  можно существовать нецелым? Это невозможно.

И, если все эмоции имеют место быть, значит, я принимаю их. И благодаря своему принятию, становлюсь сильнее. Приобретаю опору, которую, утратил, когда стал бояться своих эмоций, когда стал их избегать  и убегать от тех ситуаций, которые могут вызвать сильные чувства, потому что я не умею их регулировать.

Вот теперь мне понятно, почему я боюсь нового. Я просто опасаюсь того, что не справлюсь и даже нет, не с новым, а опять же с собой любимым, со своими собственными эмоциями. Боже, до чего я докатился.

Стоп. Не надо самоедства. Хотя удивиться можно. От чего ж не удивиться?

Очень даже полезно осознать, во что ты сам себя превратил и посмотреть на себя со стороны, вспоминая, как еще недавно ты делал то, что сегодня боишься: шел в новый класс, в новую компанию, в новый двор, в новое совсем незнакомое место, отправлялся в неведомые дали и все получалось. Пусть не всегда идеально, но получалось же.

Решено. Возвращаюсь к себе. У меня получится и сейчас, ибо мои эмоции – моя сила. Они только флажки, которые посылают сигналы. Я принимаю эти сигналы и думаю, что мне с ними делать?

Главное – не реагировать сразу, будто мне 3 года. Умная мысль приходит на секунду позже, чем эмоция, поэтому важно выдержать паузу. Пауза в этом деле – спасение.

Я справлюсь. Я сильный. Я трезво мыслящий. Моя голова мне поможет. Да, возможно, я упаду еще не раз и будут откаты. Это нормально. Я это понимаю, потому что я цельная личность и у меня есть опора – мое принятие. Это моя суперсила.

А с эмоциями я научусь работать и начну их регулировать. Грамотные люди говорят, что это реально. И, если я верю Себе, значит, я верю экспертам, профессионалам.

А. если нет?!

Приговор один: Сидеть мне в жопе! Обжалованию он, увы, не подлежит, потому что Я сам себе его подписал, и Я у себя один.

Так, что решай. Все – в твоей силе. По Сеньке и шапка.

P.S. Так, почему люди боятся своих эмоций?