про образ жизни байка

Итак. Всем привет с утра.  19.10.2023 года.   Время 05 -23…
Раннее   утро. За окном   еще  ночь.  Многие люди еще  спят.
А мне не спится.
О чем бы   мне хотелось рассказать? Скорее о новом  ощущении.
Хочу сообщить  вам дорогой читатель о новом ощущении.
Казалось мелочь.  Несущественное и  нечто невидимое, и очень тонкое.

Ощущение  новизны энергии  подъема духа.  Ощущение  поднятия тонуса  и улучшения  настроения...
  Когда ты молод  и  энергичен – организм  так или иначе,   сам,   в автоматическом режиме,   активизируется  в  чистке своих энергетических каналов…

  Вероятно, вы   согласны  с утверждением,  что в теле человека  имеются  каналы  энергии  Ци.  Их эти каналы никто не видит и не ощущает. Но они есть…
Они существуют.  Для   улучшения  работы этих каналов   в стране Китай   разработаны  десятки методик     гимнастик  для  улучшения работы этих  каналов.

Легко говорить про эти  странные и невидимые каналы…
   Очень сложно  почувствовать в себе , эти самые,  пресловутые таинственные секретные   линии.
Почему я  заговорил про эти каналы?
 Что же случилось? Что заставило меня  заговорить об  этом, об этой тематике..

Дорогие товарищи и господа    читатели.   Это  случилось..
Сегодня утром, примерно   в 5 - 00  утра,  я  включил телевизор, и начал  делать свои любимые  раскачивания  позвоночника.  По иному,  начал делать  «маятник» для  спины.
  Очень простое упражнение.  Длительность этого упражнения  всего 20-30 минут.

Хотите делайте -  хотите нет. Я не заставляю вас ее  проделывать. Это дело личное если имеете  желание  быть в тонусе -  делайте. Если нет желания – не делайте…
   Пишу на эту тему,  про маятник,  уже  десятки раз…
Обычно,  я  эту гимнастику  проделываю, когда еду в электричке. Еду на дачу – делаю.
Еду  с дачи – делаю… Это как  привычка. Это как   закон для меня…
Как осознанная  необходимость.  Уже  лет десять я проделываю ее, регулярно и постоянно. Я нисколько не стесняюсь пассажиров в вагоне…

Когда  останавливается  на остановках электричка – я  замираю  на минуту и сижу без движения…
Электричка поехала по рельсам -  и я  начал  качать маятник в такт раскачки вагона...
Прикрыл глаза и как бы дремлю…
Получается, как бы медитация в движении, спина при этом   не касается спинки кресла.

У нас  в электричках  теперь новые современные кресла  в вагонах.  Есть  даже подлокотники.  И чтобы, эти подлокотники  не мешали моим упражнениям, я поднимаю их в верх, в вертикальное положение.
      Можно было и не рассказывать вам про эти упражнения. Я  не навязываю их вам. Дело личное.
Хотите не читайте этот текст.  Если есть  желание,  читайте.
После многих лет  применения этого «маятника»,   у меня  нет  болей в позвоночнике.

Лет десять назад была грыжа в  нижних позвонках  спины. Теперь же я  забыл про этот радикулит в пояснице.
За долгие годы  эта простая  гимнастика  стала для меня просто священной.
Эта гимнастика   стала     для меня ритуалом.
И недавно, я  проснувшись,  невольно  принял положение, как бы я снова нахожусь в электричке, в вагоне, в кресле.

 Закрыл глаза и  представил стук колес, и представил движение вагона по рельсам… И  начал  делать свою гимнастику – маятник.
Всего 20- 30 минуток и   настроение  мое заметно улучшилось…
   В нашем возрасте, в возрасте пенсионеров,  кровоснабжение, кровопотоки  в артериях и в венах  имеют огромное значение.
Здесь имеет место и тромбы и узкие капилляры и отложения на стенках вен.
Многие мои пожилые   знакомые   пострадали от этих пресловутых тромбов, кусочков жира и  солеотложений…

Они отрывались от стенок и происходили инфаркты и инсульты…
Хотите  жить без тромбов – занимайтесь  этой простой и нехитрой гимнастикой…
Это не призыв, и  не  приказ. Хотите жить долго и с настроением – делайте маятник.
Не хотите – дело ваше. 
 
Лично я, просто убежден в необходимости  этой гимнастики. Я  можно сказать – фанат этого дела…
И потом. Хочу заметить.  С начала – эта процедура  не приносит улучшения  эмоций и настроения. Но со временем,  повторяю, со  временем, в организме появляются  какие то внутренние  рефлексы на  эту гимнастику.

Если я раньше применял маятник  в поездках.
То теперь же, применяю  и дома, в кресле или на диване, или просто на стуле…
Смотрю  на экран телевизора и качаюсь…
Читаю книгу – качаю…
Иду  куда то,  допустим в магазин, прокачиваю позвоночник…
Походка при этом, выглядит, в  развалочку, как у  бывалого  моряка…
Делаю работы на даче -  фиксирую свое внимание на прогибах позвоночника…

 Пытаюсь прочувствовать  как мои позвоночки   сгибаются, как  они вероятно хрустят, как напрягаются…
Пытаюсь почувствовать, как хрустят шейные позвонки…
Здесь нет мелочей…
Пытаюсь почувстововать работу суставов в ногах, в руках...
Каждое движение  с лопатой в руках, с граблями, с топором, с инструментом  - все это на благо для человека…

Движение, работа мышц – все это приносит пользу для организма…
А просто ленивое  времяпровождение – это застой энергии, застой крови, застой потоков энергий Ци.
Так что делайте выводы господа и товарищи.
Выбирайте одно из двух. 
Хотите жить долго и счастливо – заставляйте себя  быть, находиться,  в движении.

Не  хотите, или ленитесь -  что же, это ваш выбор… Ваш образ жизни…
На этом все у меня…
Всем здоровья и настроения…
…

Иркутск..
19.10. 2023 год