Смена настроения

  Настроение так изменчиво, то тебе весело, то тебе грустно. И ты впадаешь из крайности в крайность...
  Когда ты научишься немного контролировать это состояние, то жизнь тебе не будет казаться вечно унылой.Неужели ты не понял, что вечно хорошо не бывает. Я не говорю отрекатся от своих негативных мыслей,  просто слушай своё сознание оно тебе подскажет выход. И не важно, что получилось не сразу. Так бывает это ничего.))
  Я заметила, что осенью в основном у людей настроение не очень и они думают это из за смены погоды. Только причина то не в этом. Просто так совпало.)) Посмотри какие-нибудь комедии или смешные мультфильмы и тебе немного станет лучше. Зачем забивать свою голову ещё больше тем, что ты сам накручиваешь. Или тебе нравится это состояние, когда тебе плохо.
  Кстати есть такие люди, конечно они  так делают подсознательно и порой не задумываются, что причина то не в погоде. Когда выйдешь на улицу посмотри, что вокруг творится особенно посмотри на животных,  ведь  ты их вообще не замечал. Согласись?Можешь даже накормить птиц или просто посидеть на лавочке и послушать как они поют. Это удивительное явление. Можешь пойти в лес и покричать,  что тебя больше тревожит и бесит например (можешь и матом), чтобы весь негатив вышел из тебя. И поверь тебе станет лучше внутри и спокойнее.
  Я представляте, как делала в бане кричала в тазик с водой и прям говорила слова, конечно потом болела голова, но мне так стало легче. Этот метод мне порекомендовала психолог.)) Если нет рядом леса я к этому веду.