Совет как быть здоровым

 Много вопросов относительно боли в спине и ногах. Скорее всего, это связано с грыжей, с защемлением седалищного нерва, с закупоркой сосудов.
1. При сильной боли, безусловно, необходимо обратится к врачу. Он назначит необходимые обследования.

2. Закаменение тела после 40 лет, как правило связано с тем, что человек ведёт сидячий образ жизни и не занимается физкультурой, минимальными растяжками, мало ходит, не обливается хоть иногда холодной водой, которая наполняет каждую клетку организма большим количеством кислорода, при этом не редко человек употребляет много спиртного и курит.  Это приводит к тяжелым последствиям для организма. Поэтому надо менять образ жизни.

3. Необходимо следить за тем, что вы едите. Питание должно быть сбалансированным, но умеренным. Хорошо пропускать обед, завтрак или ужин. У кого побольше воли, то можно раз в неделю не есть. Воду, фрукты и свежие овощи желательно употреблять почаще. Иногда необходимо отдыхать от животной пищи. Неслучайно наши предки делали посты, где на какое-то время люди не ели мяса, рыбы,яиц и молочной продукции. В это время организм отдыхает и получает очищение.
Каждый думает сам.

 С любовью к людям.