Жизнь прожить..

                Нe жaлeйтe о том, что стaрeeтe -
                многим в этом было откaзaно.
                Жизнь дaётся всeм, a стaрость –  избрaнным...             
                Oльгa Aросeвa

    Все мы знаем, что человеческая жизнь состоит из нескольких частей, периодов, этапов. Назовите это как хотите. Но, далеко не всем людям планеты Земля удаётся прожить все эти периоды. Я их кратко и примитивно опишу.
    Для начала несколько строк из незаконченного очерка о моём грудном периоде. «Сначала были роды. А уже потом – слово. Точнее, возмущённый крик: «Где я? Почему меня насильно переместили из тёплой матки в этот чужой мир?» Я почему-то очень спешил. Как рассказывала мне, уже взрослому, моя мама, роды у неё были стремительные. Родовые схватки начались ещё на улице, и её чудом успели довезти до больницы. От возмущения этими схватками, нарушившими мой спокойный внутриматочный период жизни я пару раз повернулся в матке вокруг своей оси, и до десантирования в незнакомый мир не успел совершить повороты в обратную сторону. Поэтому я родился с обвитой вокруг шейки пуповиной. Это помешало мне сразу высказать свои ощущения от перехода в «мир иной». Хорошо, что принимавший роды акушер сумел быстро снять удавку с моей шеи и хлопнуть меня по соблазнительной попке. Я возмутился такой бесцеремонностью, и возмущённо крикнул: «хочу назад!». Но уже было поздно – начала отходить плацента, и путь в прошлое стал физически невозможен. При первом же открытии рта внутрь проскочило что-то нематериальное, и расположилось в мозгу. Я сразу сообразил, что это была душа, и возражать не стал. Как я понял впоследствии, это была душа какого-то древнего земледельца, возможно даже одного из пришедших когда-то давно, ещё с Моисеем и Иисусом Навином в землю, которую, как всем известно, нам дал сам Бог.»
    Итак, первый период жизни, ГРУДНОЙ начинается с первого крика ребёнка, возмущённого тем, что его нагло вытолкнули из тёплой и мягкой матки, где ему очень нравилось существовать. Назвать этот период жизнью можно, но достаточно условно. Ведь у плода ещё нет функций приёма пищи, он не видит, не слышит, и др. Но вот в рот крикуну вставляют материнский сосок, и приятное материнское молоко успокаивает его. Дальнейшая его жизнь теперь состоит из двух этапов: поглощение вкусного тёплого молока с последующим приятным сном до следующего кормления. Немного раздражают, правда, какие-то изливающиеся из нижней части тела жидкости, но мама говорит, что так положено. Так проходит самый приятный этап жизни, с лишь одной, и то, обычно легко решаемой потребностью - пить молоко. Примерно через год появляется возможность перемещаться по комнате. Сначала неуверенно, с падениями, но вскоре мозжечок начинает контролировать движения и управлять походкой. И жизнь становится разнообразнее и интереснее.

    Второй период, МЛАДЕНЧЕСТВО, начинается с года и продолжается до школы. В этот период ребёнок или в семье, или в детских яслях и детском саду без усилий усваивает огромное количество нужной для последующей жизни информации. Об этом написано множество научных работ. Скажу вкратце. Ребёнок начинает понимать, что ему можно делать, а что — нельзя. У него проявляется самостоятельность, он начинает чувствовать себя личностью. Появляются зачатки воли, настойчивости. Так  в это период у маленького человечка уже начинает формироваться личность.

    Третий, довольно длинный этап жизни — ШКОЛЬНЫЕ ГОДЫ (от 7 до 17 лет). Его условно можно разделить на два периода: младший школьный период и старший школьный, или подростковый, период. Ребёнок взрослеет физически и психически, наполняется основами знаний многих дисциплин. Но, главное в этот период — желание как можно скорее стать взрослым, полностью самостоятельным.

    Период от 17 до 20 лет считается ЮНОШЕСКИМ. Но многие в 20 лет считают себя уже взрослыми. А жизнь идёт дальше.

    И вот уже закончился этот самый приятный этап жизни, и наступил следующий, длинный период МОЛОДОГО возраста (до 45 лет). Работа, создание семьи, устройство служебной карьеры. В общем, насыщенный активной деятельностью период.

    Потом незаметно человек переходит в ЗРЕЛЫЙ возраст (до 60-65 лет). Это период уже устоявшейся жизни, когда многие достигли своего «потолка», «плод уже созрел», и продолжают привычно трудиться и воспитывать уже подросших детей.

    И вот человек выходит на пенсию. Ему уже не нужно спешить на работу, и решать там простые или сложные проблемы. Начинается для многих приятный ПОЖИЛОЙ возраст (до 75 лет). Некоторые встречают его с облегчением, ведь теперь, наконец-то, появилось много свободного  времени, которое можно использовать для того, чтобы путешествовать, повидать мир, а многим в этот период приятнее всего активно, с любовью заниматься подрастающими внуками. И вспоминать себя в их возрасте. Но у некоторых прекращение многолетней трудовой деятельности, где он нередко чувствовал себя важным и нужным членом общества, сильно бьёт по самолюбию. Возникает чувство ненужности.

    Постепенно, и вроде бы незаметно начинается СТАРЧЕСКИЙ возраст. Он длится в настоящее время у многих от 75 до 90 лет. Но далеко не всех он радует. Ведь уже не та активность, но нормальный человек обычно упорно сопротивляется старению, пытается продолжать различные важные для него занятия, заниматься физической и умственной деятельностью. Но, с годами и эти виды деятельности теряют для него свою прежнюю привлекательность. Постепенно нарастает медлительность, быстрее приходит утомление... Снижается память. А что дальше?

   В настоящее время человек нередко доживает и до ПОЗДНЕСТАРЧЕСКОГО периода (он наступает у многих только после 90 лет). Я бы назвал это время — периодом «доживания». Я не имею в виду тех несчастных, кто проводит последние годы жизни в «Пфлегехаймах», учреждениях для инвалидов, и которые не могут существовать без постоянной посторонней помощи, которые уже полностью лишены возможности обслуживать себя физически даже в мелочах, и с выраженной старческой деменцией. Такое состояние трудно назвать жизнью. Тут больше подходит понятие «примитивное биологическое существование», когда утрачивается интерес к жизни. А чем же живёт обычный человек в старческом возрасте и в период «доживания»? На первое место в жизненных интересах выходит забота о собственном здоровье. Не секрет, что с годами многие органы и системы организма «изнашиваются». Одна за другой появляются хронические болезни. Организм сигнализирует об этом появлением болей в различных частях тела. И наш организм, саморегулирующаяся в общем-то система, во многих случаях уже не может проводить качественный «текущий ремонт с восстановлением деталей». Они за годы жизни так сильно износились, что требуют полной замены. А вот это природа не предусмотрела. И врачам приходится во многих случаях назначать только «симптоматическое лечение» - болеутоляюшие, массажи, специальная гимнастика и др. Правда, замена коленных, тазобедренных и других суставов, хрусталиков глаз, установка зубных протезов и кое-чего другого сегодня уже поставлены современной медициной «на поток».
    У людей в этот период резко снижается физическая активность. Человеку становится труднее и готовить себе пищу, и проводить уборку в квартире, и даже принять душ. Хорошо, что в Германии имеются организации, обслуживающие на дому немощных людей. Диапазон их услуг огромен. Тут и уборка квартир, и приготовление пищи, и даже закапывание глазных капель, и помощь в приёме назначенных врачом таблеток, и мытьё под душем, замена памперсов (не дожить бы!), и даже помощь в прогулках по комнате тем, кто уже не может сам выйти на улицу. Но, кроме физических страданий в это время человек начинает более остро ощущать и психические страдания Многие болезненно реагируют и на снижение и памяти, и интереса к тому, что раньше привлекало. Развиваются тревожные состояния, депрессия, Люди отчетливо понимают, что их жизнь, набирая скорость, быстро катится к финишу. Этому способствуют и учащающиеся известия о смерти сверстников.  Давно уже стали взрослыми дети. Выросли внуки, у многих ушли из жизни многолетние «спутники жизни», и возникшее одиночество ещё больше усилило депрессию. И человек начинает готовиться к «уходу со сцены» - в «вечность». Некоторые пишут завещания, распределяя свою имеющую какую-нибудь ценность собственность между родными, или на благотворительность. (У некоторых этой проблемы нет. Им нечего оставить даже на могильный камень). Если люди живут в съёмных квартирах — начинается постепенная очистка квартир от уже ненужных вещей и одежды.
    Как этот период (старческий) протекает у меня. Прежде всего — в памяти держатся воспоминания о том, как протекал этот период у моей мамы. В 76 лет ей стало тяжело жить одной в Енакиево, и она переехала в мою семью. Правда, и до этого она могла месяцами жить у меня, но не бездельничая, а помогая моей семье всем, чем могла. К счастью, у неё не было ярко выраженных старческих хронических заболеваний, и она до самой смерти не обращалась к врачам, медленно слабея. И выраженных изменений психики у неё я тоже не замечал. Я же, живущий с 1999го года в ФРГ, с 2007 года (68 лет) начал арендовать небольшой участок земли, именуемый здесь «Кляйнгартеном». Он изначально был сильно запущен, и первые годы я приводил его в порядок, высаживал ягодные кустарники и плодовые деревья, делал грядки для овощей. Потом пришло время строить новый домик вместо старого, сгнившего. На это ушло три сезона. Потом я сделал большой навес, где можно было собраться компанией и отмечать праздники и разные события жизни. Потом был построен новый сарай, теплица, отремонтирована каменная лестница и т. д. и т. п. И, самое главное, я на этой работе не уставал, всегда шел туда  и возвращался с хорошим настроением. Это было и есть для меня райское место, где я себя всегда приятно чувствую. То есть физическая работа остаётся мне в радость. А как с психическим состоянием? Через полгода после развода с аферисткой Марией я познакомился с Фаиной  МЫ ПОДОШЛИ ДРУГ ДРУГУ, И ВМЕСТЕ ДО СИХ ПОР. В 2004-м году (мне было 65 лет) я создал компьютерные курсы, и с удовольствием, не испытывая усталости, в течение 8 лет, по 8 месяцев в год, по два раза в неделю бесплатно проводил там обучение русскоговорящих жителей Саарбрюкена основам компьютерных знаний. А с 2008-го года я плотно занялся литераторской и редакторской работой, выпустив две своих книги воспоминаний и три альманаха «Саарбрюкен — город жизни и мечты». А также помог создать книгу стихов для проживающей в Израиле землячке Элле Д. (мне уже 82, и я уже заканчиваю писать эту вторую книгу мемуаров. У меня в собственности имеется четыре довольно серьёзные хронические болезни, пока не приносящие мне сильных страданий. Так бы и дальше жить.

    Вот описание моего обычного дня в возрасте 82 года: Осень. Проснулся в 8 часов, но до полдевятого не мог заставить себя подняться. Затем туалет, обязательная уже в течение 50 лет утренняя гимнастика с разработкой всех мышц и суставов. Сразу появилась активность. Приготовил нехитрый завтрак из овсянки и йогурта с изюмом и молотым миндалем. Ну а после завтрака седлаю велосипед, и вперёд, на родную дачу. Она в пяти минутах езды. До 13 часов поработал на даче. Навёл порядок в сарае. Кое-где удалил дикую ежевику, подмёл упавшие листья и засыпал их в отсек. Пусть зимой перегнивают. Купил в "Альди" продукты. После обеда почитал газету «Еврейская панорама».
   Потом один час отдыха со сном. Встал около шести часов, приготовил ужин. Тут я проявляю чудеса изобретательности, создавая в небольшой сковороде разнообразные блюда из овощей, мяса и яйца. После ужина прогулялся с Фаиной по нашему жилмассиву. Ну и остаток вечера посвятил компьютеру. Проверка поступившей почты. Ответы своим адресатам. Поздний вечер. Уже просмотрены все новости, и поступившая эл. почта, выключен компьютер. Осталось почистить зубы, расстелить постель, одеть пижаму и погрузиться в сон. Ещё один день жизни закончился.

Подвожу итоги: нигде не болит, чувствую себя хорошо, сон и аппетит нормальные, был в течение дня достаточно активен. Такой рапорт себе я делаю сейчас перед сном. Всё! Спать! Да, жизнь в старости совсем не похожа на жизнь в молодости и зрелости. Но я пока умею делать её интересной для себя.

Марк Г.