Устала

УСТАЛА

Вдруг захотелось поразмышлять на тему "Устала". 

Есть несколько фаз этого состояния. Я привыкла преодолевать ряд таких фаз в бодром и активном состоянии, меняя вид деятельности. Мой мозг приспособился отдельными центрами отдыхать на ходу. 

Когда я полностью сосредоточена на интеллектуальной деятельности и работаю за компьютером или с документами, то центры моего мозга, связанные с анализом звуковой информации частично отключены. Я просто слышу звуки, но не могу сосредоточится на речи говорящего, если только он не представляет для меня особого интереса в этот момент. Но, звуковой фон, особенно громкий, в такие периоды мне помогает сосредоточиться на деле. Да, дорогой читатель, если я дома, то пишу мои научные и художественные произведения под оглушительную музыку и это что-то близко к стилю "Русский рок". Там всё сходится и смысл слов и красота мелодии и прекрасный вокал. Это может быть современное Шаман, Наргиз, Максим Фадеев или то, что я полюбила с моих юных лет "Алиса" с Константином Кинчевым, "Ария" с Валерием Кипеловым, "Чёрный кофе", "ДДТ", "Август",  Жанна Агузарова, Александр Градский... 

Когда я теряю сосредоточенность в процессе интеллектуальной деятельности и мне требуется много попыток, чтобы добиться нужного результата, например попасть на клавишу с нужной буквой, чтобы не делать ошибок при печати текстов, тогда центры мозга, связанные с построением мыслей частично отключены. Я переключаюсь на какое-то механическое действие: приготовление пищи, уборку, стирку... или отправляюсь за покупками и по другим делам вне дома.

Мои ноги и руки, если только они не травмированы, не устают даже при физических перегрузках, но центры моего мозга,  связанные с управлением конечностей частично отключаются. Координация движений нарушается, "дурная голова ногам покоя не даёт". Чтобы добиться нужного результата требуются дополнительные физические усилия.

Когда весь мой организм утомлён от разных видов деятельности настолько, что глаза закрываются, руки и ноги бессильные, я не могу сосредоточится не только на какой-либо информации, но и и на звуках. Я не воспринимаю запахи и вообще ни на что не реагирую, теряю чувство времени, тогда я засыпаю на ходу. Разные центры моего могза частично отключены. В таком полусонном состоянии я могу что-то делать, но прикладывая большие усилия. А если есть возможность ничего не делать, тогда я сплю. Я могу заснуть на несколько минут за рабочим столом, в транспорте, бывало, что и стоя. Как только моя голова прикоснётся к подушке я моментально засыпаю и днём и ночью.

Когда мой организм не может себе позволить длительный непрерывный сон, и я вынуждена вскакивать и днём и ночью  периодически ( мама с проблемами в психике и кошечки, каждая со своими потребностями), не смотря не сильное утомление и вести какую-либо деятельность, тогда я день за днём устаю всё сильнее. Витамины и минералы приходят мне на помощь и позволяют как-то восстанавливаться в процессе непрекращающегося стресса. Но, при таком режиме жизни год за годом требуются дни пассивного отдыха. И они еженедельно случаются. Тогда я день- два просто сплю, иногда ставая по потребностям. Меня ничего не интересует, не волнует, и у меня нет ни одной мысли.

Но, когда ко мне приходят свежие мысли, возникают желания  — это верный признак того , что мозг отдохнул и организм годен к интеллектуальной или физической деятельности. 

В совершенно бодром состоянии я пишу мои научные и художественные произведения под лирическую музыку на разных языках. Я воспринимаю каждое мгновение вокала, нюансы текста и переливы музыки. Или я слушаю новости из телепередач «Время покажет», «Большая игра» «Время» и всё оставляет впечатление в моей памяти. В это же время мой мозг моментально переключается с одной мысли на другую, перескакивая из одной исторической эпохи на другую, с одной персоны или темы на другую легко и без усилий. Перерывы между интеллектуальной деятельностью заполняются физическими действиями. Работа спорится! Проблемы быстро решаются! Настроение прекрасное! Я снова мечтаю! Я снова стремлюсь к реализации мечты самыми невероятными на первый взгляд способами! Я снова  генератор идей! Я снова разработчик технологий и методологий! Я снова — Я!

                Светлана Федорова, Казань, 25 декабря 2023 г.