Пробежка. в жанре критического реализма

Сегодня день свободный от важных дел. Можно и пробежаться. Настроение – не очень, надеюсь, что пробежка его поднимет.

Разминка… Установка – на час-полтора… Дыхательные упражнения… Все, готова!

Выхожу…

Осенние листья шуршат под ногами. Минуту-две иду, но надо бежать – не лето, а я в одном свитерке… Бегу потихоньку…  Перекресток… Светофор…. Загорается красный. Придется постоять, но ничего, я уже разогрелась.
Зеленый… Бегу… Теперь уже не остановлюсь час-полтора… Ритм дыхания и движений установился, можно перейти на «автопилот» и отключиться. Отключаюсь:

В-до-о-ох, вы-ы-дох… В-до-о-ох, вы-ы-дох…

Погружение в себя… Есть только я и мое дыхание. Дышу носом, бегу легко.

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…

Я представляю, как вдыхаю луч света, и глаза мои невольно поднимаются к небу – ВДОХ. Затем я представляю, как выдыхаю черный дым, и глаза мои опускаются к земле – ВЫДОХ.

Вдыхаю луч света, выдыхаю черный дым…
Вдыхаю луч света, выдыхаю черный дым…
Вдыхаю космическую энергию,
Выдыхаю проблемы и болезни…

В парке становится все меньше и меньше места. Строительство дороги через лесной массив ограничивает мои передвижения, наступает на природу. Тропинки перекрыли, деревья срубили. Впереди – горы выкопанной земли. Поворачиваю назад.

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…

Выбираю свободные тропинки, на которых никого нет. Для этого приходится «выходить из себя» в этот мир. Выныриваю из глубины собственного «я», чтобы не столкнуться с «палочниками», «собачниками» и прочими.
Кругом мусор, оставленный «отдыхающими», но это почему-то никого не коробит. Какой-то мужчина устроился на бревне посреди кучи бутылок вместе с ребенком. Сидит, в сотовый смотрит. Ребенок сам по себе возится…  Выбегаю на широкую аллею.

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…

Навстречу мне две девушки идут с собачками непривязанными. Собачонки бросились на меня со злобным лаем… Того и гляди – цапнут… Я, конечно, не боюсь, но неприятно. Девушки с улыбочками наблюдают…

 - Девушки, так можно и инфаркт получить, - говорю я им.

После этого одна из них нецензурно приструнила своего песика.

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…

Желтые листья кружатся в воздухе, падают на дорожку. Полуголые деревья продолжают отряхиваться и осыпаться.

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…

Впереди – большая круглая зеленая клумба. Мне почему-то нравится вокруг нее бегать. Но сейчас не получится – дорога занята мамой с детьми. Мальчик отстал - гремит, крутит и вертит машину за веревочку так, что отлетают колеса. Мама никак не реагирует – разговаривает по телефону. Я думаю, что ребенок хотел таким образом привлечь ее внимание – не получилось. На моем пути старушка с палками – ухожу влево…

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…
Вдыхаю луч света, выдыхаю черный дым…
Вдыхаю космическую энергию,
Выдыхаю проблемы и болезни…

Откуда это у меня? Как я узнала? Похоже, что это уже мое «изобретение».
И вот я вся наполнена светом, каждый орган, каждая клеточка моего организма насыщены космической энергией. Пора загадывать желания. И я загадываю и отправляю их по протянувшемуся ко мне лучу света наверх, к небесам и выше…

Медитация продолжается:

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…
Вдыхаю свет…

Снова мама с детьми… Мальчик на этот раз хлещет прутиком по зеленому кусту – хлещет и хлещет… И снова – никакой реакции у мамы – разговаривает по телефону. Что он выкинет в следующий раз?   А маме наверняка кажется, что она с детьми гуляет. С детьми ли?

Впереди мужчина с собакой – сворачиваю направо.

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…

Как приятно бежать по осенним тропинкам! По мягкому шуршащему ковру… Липа, вчера отряхнувшаяся до пояса, сегодня почти совсем прозрачная. Почти – потому что остались отдельные листочки – желтые звездочки в черной паутине веток… И тоже ведь красиво! И под каждым деревом – его осеннее одеяние, сброшенное перед зимней спячкой, потому что зима нарядит их по-своему – по-зимнему красиво…

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…

Мужик какой-то пристроился к березе. Вот свинья! И не стыдно! Не смотреть! Это не мой мир…

«Листья желтые над городом кружатся,
С тихим шорохом нам под ноги ложатся…»
А я по ним бегу, бегу, бегу…

В-до-о-ох, вы-ы-дох…

У пруда мама с ребенком уток кормит, сама, как ребенок, увлеклась. Они вокруг нее пасутся, с рук едят. Какой-то мальчишка подбежал и стал уток шугать. Всех разогнал – разлетелись утки. А она сидит молча на корточках и продолжает хлеб бросать. Почему молчит? Почему не сделает замечание ребенку, который неправильно себя ведет? Ах, да! Нам ведь толерантность всадили! Теперь никто никому ничего не скажет, и никто никого не остановит…

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…

Сворачиваю на узкую тропинку. Оп-па! Тропинка занята… Полная женщина неторопливо идет мне навстречу. Свернуть от нее некуда… Похоже, что уступать тропинку она не намерена. Ну хоть посторонись немного! Я боком протискиваюсь…  М-да… Я обычно бегущим дорогу уступаю. Но это от воспитания зависит. Хотя – обычная история, сейчас никто никому не уступает – капитализм…

В-до-о-ох, вы-ы-дох…
В-до-о-ох, вы-ы-дох…
Вдыхаю свет, выдыхаю дым…
Вдыхаю свет…

Час пролетает незаметно. Еще пятнадцать минут бегаю по широким аллеям…
Теперь – домой. В парке становится тесно… Перекресток… Светофор… Красный… Жду…  Вспотела… Зеленый… Бегу через дорогу и до самого подъезда, а там – пешком на седьмой этаж.
 
Как хорошо! Душ, зеленый чай! Нет, это обычно – хорошо, но не сегодня. Сегодня – настроение, вопреки ожиданиям, не улучшилось.

Почему не сработало? Куда делась радость?

Вдыхаю свет…


12.10.2021г.