Стойкие оловянные мужчины

Один мальчик никогда не улыбался и не носил каску.
 На него упал кирпич, и он умер.
А девочка носила каску и всегда улыбалась.
На неё упал кирпич, и она выжила.

Знаю я эту девочку.
Она до сих пор ходит в каске и улыбается.

Это анекдот.

***

Одно и тоже лекарство в разных упаковках стоит по разному.
Триптофан Эвалар стоит больше тысячи рублей 60 таблеток с добавлением витамина В12 и В6.
Триптофан без витамина В в капсулах 90 штук стоит 553 рубля в ЕАптеке.
В два раза дешевле, если не считать ещё и большего количества таблеток.
Где логика?

"Триптофан превращается в серотонин, а серотонин в свою очередь в мелатонин".

Теперь понятно, почему триптофан влияет одновременно на продуктивность и на здоровый сон и спокойствие.
Двойное действие.
Со сном мне он не помогает совсем, кстати.
Без глицина с витаминами В не уснуть.
Из-за отсутствия усталости плохой сон, а ещё кашель мешает.
Это я правильно заранее выспалась в прошлом году в декабре, чтобы сейчас восполнить недостаток сна.

***

"Стрессоустойчив, легкообучаем, целеустремлён, только врать люблю".

Экскурс в биологические знания:

"Невозможно подавить стресс усилием воли.
Плевать мозгу на нашу силу воли, если честно".

"Эксперименты демонстрируют, как сильно внешние условия могут влиять на поведение и эмоции человека.
Эмоции в свою очередь влияют на физическое состояние человека ".

"Для формирования иммунитета в детстве необходима агрессивная среда, то есть не надо спасать ребёнка от каждой бактерии и наводить идеальную чистоту в квартире".

"Выученная беспомощность характеризуется тремя признаками: безынициативность, отсутствие попыток бороться с неприятностями.
Торможение когнитивных функций, способности к усвоению нового: утрачен интерес к поиску причинно-следственных связей, жертва не верит, что их можно найти. Эмоциональное расстройство: любая неприятность кажется совершенно чудовищной, потому что она заведомо непреодолима.
Вылечить состояние выученной беспомощности очень трудно.
Её гораздо проще предотвратить, чем лечить.
Опыт победы - это очень важно. "

"Главный принцип для выработки выученной беспомощности - это создание ситуации, в которой испытуемый не может понять логику происходящих событий, предсказать их или повлиять на них.
Даже не обязательно, чтобы это были плохие события, принципиально только отсутствие связи между действиями и результатом.
Ещё один эффективный метод формирования эмоциональных, поведенческих и когнитивных нарушений - это хронический умеренный стресс".

"Классическую выученную беспомощность нам могут неплохо формировать другие люди - если они берут на себя функцию нерешаемой головоломки и при этом эмоционально значимы для нас.
Возлюбленные, чьи требования внутренне противоречивы.
Родители, которые никогда не будут нами довольны, как бы мы не старались. Начальник, который ругает вас за чёткое выполнение своих же инструкций. "

"Депрессия начинается с череды мелких стрессов, которые мы воспринимаем, как неконтролируемые".

"Стресс - это реакция на новизну.
Если в вашей жизни много новизны, её надо компенсировать повторяющимися ритуалами.
С этой точки зрения очень хороша серийная литература, в которой мы знаем, чего ожидать от героев.
В мире должен быть островок постоянства.
Компьютерные игрушки тоже хороши, старые и знакомые вдоль и поперек: нужно, чтобы вы в них выигрывали постоянно и без усилий (или чтобы там вообще невозможно было проиграть, как любят тревожные девочки).
Способ борьбы со стрессами - встреча с друзьями, которые вас хвалят и утешают.

Уровень гормона стресса максимально вырос у тех несчастных, которым не досталось ни окситоцина, ни дружеской поддержки...
Приятное общение способствует выработке окситоцина".

"Чтобы лучше переносить стрессы, чаще вылизывайте себя и друг друга.
Ковыряйте в носу и в пупке.
Причесывайтесь.
Спите в обнимку с хорошим человеком.
Чешите друг друга за ушком.
Мажьте друг друга кремом.
Или гладьте кошку".

"Главное, что нужно знать о депрессии, - что это настоящая болезнь, а не отмазка для унылых лентяев.
Если вам разрушить колбочки на сетчатке, то вы не сможете видеть мир в красках, каким бы умным вы не были.
Если нарушить баланс нейромедиаторов в мозге, то вы не сможете видеть, что мир прекрасен. Чистая физиология".

"Отсутствие медицинской помощи при депрессии повышает риск самоубийства на 80 процентов, так что лечиться надо".

"Депрессия - это как пыльный мешок, надетый на голову, который очень трудно снять, потому что почти невозможно заметить без посторонней помощи".

Ася Казанцева, биолог, "Кто бы мог подумать!"

***

Из за недалеких и не близких людей, которые утверждают, что депрессия - это выдумка лентяев, хорошие люди не идут лечиться и вследствие этого умирают.
Из-за таких дураков и невеж, которые психологически безграмотны, никто не может оказать первую помощь больному или хотя бы подтолкнуть его к лечению.

Человек не верит и стесняется своей болезни, поэтому и не идёт к врачам.
Мужчины в принципе не ходят к врачам.
Не знаю, кто им внушил, что они должны быть стойкими и не обращать внимания на свое здоровье.
Стойкость совсем не в том проявляется, чтобы быть терпилами.

Забота о себе - это не проявление слабости.
Мальчику надо объяснять, что он всегда должен обращаться за помощью, когда ему плохо, и не стесняться обращаться за помощью.

Наши мальчики, как стойкие оловянные солдатики, переносят простудные заболевания на ногах, никогда не ходят к зубному и вообще считают неприличным болеть, чтобы не подвести семью.
Не жалуются, а терпят, стиснув зубы.
А эмоциональные болезни вообще не признают.
Затягивают с лечением, а потом уже слишком поздно.

В здоровом благополучном обществе мужчины не стесняются быть слабыми, потому что они тоже люди.
Из-за того, что на них возлагают гендерные ожидания и надежды, они подавляют в себе истинные чувства и привыкают не жаловаться на боль и плохое самочувствие. Умирают раньше только поэтому.

В поликлиниках всегда больше бабок, которые привыкли жаловаться.