Надо, научиться говорить нет

Надо, научиться говорить «нет».
Старт ваших изменений всегда необычно, надо перестроиться самому и окружающих надо перестроить, они же не в курсе, что вы решили изменить свою жизнь.
Почему необходимо говорить нет, заниматься своими делами:
- во-первых, будут отвлекать на «не ваши заботы» и отбирать ваше время, которое теперь сильно вам понадобилась;
- во-вторых, просьбы которые вам не нужны, выбивают из равновесия, очень раздражает, когда вы перестраиваете свой внутренний мир, многое осознали, а окружающие остались такими же и спокойно планируют «ездить» на вас;
Я знавала людей, где помощь доходила до «маразма», человек начинает врать и изворачиваться, вместо того, чтоб спокойно объяснить, что не хочет выполнять чью то просьбу;
Чтобы легко научиться говорить «нет», надо понять первопричину поведения тех людей, которые вас используют.
Первое, что однозначно, им абсолютно плевать на ваше время.
 Они прекрасно понимают, что чем кому-то платить или кому-то быть должными, можно спокойно поездить на добродушном лохе. Может быть они так не говорят и даже не думают, но они так чувствуют. У них иногда то же подкрадывается червячок, что они используют Вас наглым образом, но удобство использования безвольного человека им дороже, чем кому-то платить.
Одна из моих подопечных, просто превратилась в врунью, которая была все время раздражена. Она уже боялась руководителя, чтобы тот ее не напряг, но сказать «нет» было выше ее сил. При чем ее руководитель использовал ее изощренно, заставляя в свое время, на своей машине, тратя свой бензин мотаться по его делам. А она ненавидела и ездила, и тратила. Пока я не «влезла» со своими советами; Чем сильно насолила порядком обнаглевшему начальнику.
Мы с вами выяснили, как  относятся к вам человек, который вас использует:
- ему плевать на ваше время (он навязывают вам свою просьбу)
- он сам не хочет ничего делать и хочет чтобы это сделали вы, а он пока займется делами своими, которые его радуют
- он считает, что вы занимаетесь чем то неважным и не можете быть заняты чем то стоящим. Поэтому легко вас используют.
Вопрос. Оно вам надо? Думаю, нет. Что будем делать? Давайте для начала вспомним, что вы личность, человек, со своими текущими жизненными вопросами. Так же вспомним, что вы не занимаетесь «хренью» и ваше время обязаны ценить. Даже если вы занимаетесь «хренью» это ваша хрень и вы решаете, прекращать ей заниматься или нет.
Цените свое время.
Если вас загружают где-то не законно, вспомните обязаны ли ты выполнять какие-то обязательства реально.
Если это не так остановитесь и подумайте почему вами пользуются, почему вы в ущерб своему драгоценному свободному времени, которое можно было бы, например, уделить себе или ребенку ездите по поручениям, а люди, которые поручают это вам отдыхают и получают удовольствие от жизни которого вам так не хватает.
Теперь давайте подумаем, как отказать им, чтобы для вас это было менее болезненно, а для них понятно, что вы этого делать не будете больше.
Ответы на просьбы:
 Это не входило в мои планы (можно с улыбкой, в шутку, но главное твердо).
Дорогой мой «имя человека», я не смогу сегодня съездить у меня сегодня очень важные планы, менять я их не буду (слово «не буду» - твердо, остальное можно с юморком)
Вы хотите меня повысить? Если нет, то а зачем даете работу, которая не входит в мои обязанности. Думаю, теперь вы мне будете должны …и т д
Очень важно, не извиняться, извиняться вообще не за что, используют вас, ваше драгоценное время.
Типичная ошибка — начать отказ со слов «Извините, но…», потому что вы надеетесь, что это звучит вежливо.
 Сокрушить этот извиняющийся тон не стоит труда — вы и не заметите, как вас быстренько переубедят на согласие.
Поэтому твердо и категорично.
Помните вами просто манипулируют, пользуются чтобы решить и освободить свое свободное время, так что по-хорошему, это им надо извиняться.
Можно схитрить и позаботиться о предупреждении надвигающейся просьбы. Иногда предупредить надвигающуюся задачу проще, чем от нее отказаться. Если вы подозреваете, что к вам планируют обратиться с просьбой, есть смысл взять инициативу в свои руки и объявить:
 «Ребята, просто чтобы вы знали — эта неделя у меня укомплектована полностью, не смогу выкроить и часа».
Какие еще ситуации бывают с этим пресловутым словом «нет».
Бывает неудобно сказать, «Нет», когда вы сдуру кого-то попросили, а в выполнении просьбы, уже не нуждаетесь. Бывает, что просто боитесь показаться глупым, это часто бывает при подписании договора, занимать время человека нам, как то, всегда неудобно, а им, значит удобно вносить в договор то, что нам не подходит, да и еще мелким шрифтом.
Пример из жизни, моя знакомая попросила адвоката помочь ей с решением определенной задачи. Адвокат, разумеется включился в процесс, начал тратить свое драгоценное время, которое дорожает с каждой минутой, из-за затраченных им ресурсов. Но у моей знакомой, поменялись обстоятельства, адвокат, вроде бы как уже и не нужен, вроде бы так-то уже она все разрулила самостоятельно.
Но она промолчала, потому, что ей неудобно было признаться, что услуга уже не нужна, она переживала, разумеется внутри, что адвокат тратит время, и соответственно ее деньги, начала злиться, на не в чем не повинного адвоката, потом еще и обвинила его в повышении цен на услугу. И этот весь огород из-за простого неумения вовремя сказать, «Нет».
А ведь вопрос решить было очень просто:
Просто позвонить и сказать примерно такой текст: «Имя человека», а мы можем пока это не затевать, чтобы зря не напрягать людей, и ты не тратил свое драгоценное время.» И обязательно уточнить, сколько уже сейчас стоят усилия, которые были затрачены.
 Или
«Имя» давайте пока остановим работу, мне нужно немного подумать, чтобы принять принять решение. Если я вам что-то должна за уже проделанную работу скажите мне это.» (скажи мне это – это практически моя ходовая фраза.)
Это бы обошлось в копейки, сохранились бы хорошие отношения с адвокатом и так далее.
Второй был момент, она подписала договор в агентстве недвижимости, о том, что обязуется продать свою, заметьте кровную квартиру, только через агентство. На самом деле полный бред, агентство и так бы с радостью ее продала. Ее внешняя оболочка: приехать на джипе и легко подписать документ, чтобы казаться хорошей для всех был важнее, чем защита своих интересов.
 Иногда думаю, люди, что вы делаете с собой? За что так себя не любите. Она, кстати, попала в конкретную кабалу, в судовые разборки, вместо того, чтобы спокойно продавать свою квартиру, когда и кому вздумается.
Давно, кстати ее не видела, надеюсь с проекта «Как вылезти из Ж» она все-таки сделала свои выводы.
Как можно было ответить, без последствий для себя:
Если договор подсовывают. Говорите: «Я не принимаю никогда решений сразу. Я возьму договор и, если приму решение наберу вас.»
Фраза: «Если я приму решение» остужает пыл наглых людей, и они вынуждены отступать, либо чувствовать, что не смогли тебя развести. Классно на них смотреть в этот момент»
На днях я заехала про чистку машины поговорить. Насели на меня со всех возможных сторон. Я остановила пыл самого рьяного продавца услуг чистки, спросив его: «Как я могу к Вам обращаться?» И получив ответ, сказала: «Сергей я вам перезвоню если приму решение чистить машину у вас» видела бы вы его разочарованную мину. Я кстати, прям под домом ту же услугу получила на $10 дешевле.
С какого переляку, я должна платить тому который чистить будет три дня за $80, когда я могу за $70 и за один день.
Получайте удовольствие от «разочарованных мин». Это встряхивает, дает адреналин и повышает самооценку.
То же касается денег.
Когда вас легко укатывают сделать бесплатно или сбивают цену за ваш труд.
Тут просто всегда сначала «Нет».
 Продажа ли - это машины, или квартиры, или еще чего-то.
 Я, например, продавая свой труд, всегда говорю на 30% – 50% дороже, и человек меня потом просит снизить цену (точно понимает, что я стою дорого и если я что-то снижаю я делаю одолжение).
И всегда говорю фразу «Сначала я беру деньги потом приступаю к работе» Так и делаю. Кстати эта привычка мне далась не просто, я т тоже в некотором роде, «добрая шляпа», перед холодными звонками смотрела аффирмацию, тренинговала себя. Пока деньги не перевели пальцем не пошевелю.
Как сказать «нет» если вас не устраивает сумма денег, вначале сложно сразу перестроиться поэтому начнем с безболезненного:
- Нет, я такие решения не принимаю с кондачка. Старайтесь получить получить внутреннее удовольствие, что вас не смогли развести. Повибрируйте на высоких Герцах
- Не думаю, что меня это устроит. Эту фразу я люблю, она дает удовольствие от своей значимости, для роста личности самое оно. Вы же личность и вас должно устроить то, что они вам предлагают
- Я должна подумать и посоветоваться с мужем, мы обычно принимаем решения такого рода вместе. Хороший ход, когда еще чувствуете, что нужна защита.
- «Я дам ответ вам завтра» или «Вернусь с ответом». Вместо того, чтобы рубить сплеча, человеку, явившемуся с просьбой, можно сказать, что вы немного подумаете и дадите ответ, заметьте,  не обязательно положительный.
- «Давайте обсудим позже» Очередной «мягкий» вариант, который работает, когда вы хотите оставить вопрос открытым — на тот редкий случай, если передумаете.
- «Это не для меня» Годится на все случаи жизни: вы можете искренне похвалить идею, проект, человека и сказать, что это просто не подходит для вас, по крайней мере, сейчас. 
Е. Шматкова (отрывок из книги "о3м, техника исполнения желаний"
Полезная информация тут https://t.me/o3m_transformaciya либо сканируйте QR код на изображении публикации  https://shev-connect.com/o3m_book