Возрастная позитивная психология

Временная и Возрастная прогрессия

Прогрессивная психология

В книге Селигмана Мартина Э. П.
"Новая позитивная психология. Научный взгляд на счастье и смысл жизни"
В книге записано: "Пришло время создавать новую науку, изучающую позитивные чувства, чтобы помочь людям развить положительные свойства характера и достичь того, что Аристотель называл «благой жизнью. Тем не менее, как свидетельствуют научные данные, современный человек не в силах сделать себя счастливее. Дело
выглядит так, будто каждому из нас установлен некий предел, все заранее взвешено и рассчитано.
Подобно тому, как сидящие на диете впоследствии вновь набирают вес, несчастливые люди лишь на короткий срок могут стать счастливыми, а счастливые
недолго бывают несчастны.
К счастью, новые научные исследования свидетельствуют, что длительность «счастливых» периодов можно значительно увеличить. И здесь мы подходим к тому, чем занимается позитивная психология. <..> Распространенное убеждение, будто бы счастье мимолетно и неудержимо, — первое препятствие на пути...
Вторым и более серьезным препятствием является убежденность в том, что счастье и любые другие жизнеутверждающие настроения на самом деле обманчивы. Это распространенное заблуждение — насквозь прогнившая догма.<..>Позитивная психология покоится на трех столпах: первый — изучение позитивных чувств,
второй — выявление положительных черт характера и таких полезных особенностей, как интеллект и физическое развитие,
третий — исследование позитивных явлений и учреждений в обществе (таких, как демократия и семья), которые способствуют развитию лучших человеческих
свойств.
Надежда, любовь и доверие особенно необходимы в тяжелые времена. В такие моменты поддержка позитивных институтов — демократии, семьи, свободной прессы — просто неоценима. В годину испытаний человек демонстрирует свои наивысшие добродетели: отвагу, цельность натуры, справедливость, преданность и т. п."
Селигман предложил следующую формулу: С = Д + О + П, где
С — это уровень устойчивого счастья
Д — базовый диапазон, который есть у каждого, то есть характеристики, с которыми вы родились
О — обстоятельства
П — переменные, действия, которые вы совершаете добровольно

***

А. П. Чехов о возрастной прогрессии
"И почему это именно в старости человек следит за своими ощущениями и критикует свои поступки? Отчего бы в молодости ему не заниматься этим? Старость и без того невыносима. В молодости вся жизнь проходит бесследно, едва зацепляя сознание, в старости же каждое малейшее ощущение гвоздем сидит в голове и поднимает уйму вопросов".
   Старость прекрасна, если в ней живет настоящая "молодость!" Душа всегда может быть молодой и красивой, главное сохранять оптимизм и быть позитивным человеком.
Личность, сохраняющая способность видеть прекрасное, никогда не стареет. В человеке  главным должен быть не возраст, а умение жить творчески и видеть красивое в каждом мгновении. Счастливый человек ни когда не бывает старым.
***
Позитивная психология изучает:
Увлеченность - доминанта жизненной цели.
Определите что вам нравиться, что вас влечёт?
Мы становимся счастливыми от того, что нам нравиться.
***
  Что есть прогресс?
Прогресс (лат. progressus — движение вперёд, успех) — направление развития от низшего к высшему, поступательное движение вперед, повышение уровня организации, усложнение способа организации, характеризуется увеличением внутренних связей. Противоположность — регресс.
Прогрессивный - это значит постепенно усиливающийся, возрастающий.
Прогрессия - "путешествие в будущее".
Прогрессивная психотерапия - это прогнозирование жизненного пути человека для его счастья и свободы.
Прогрессивная психология - это воображаемое путешествие в мир мечты и планов человека, который может осознанно и экологично строить свой жизненный путь, выбирать партнеров, налаживать коммуникации, быть счастливым и свободным человеком.
Общий принцип - вести себя так, как будто то, чего на самом деле нет, есть В пределах разумного, разумеется!
Существует феномен позитивной галлюцинации, этот феномен встречается гораздо чаще, чем может показаться. В мягкой, разумеется, форме. В обычной жизни это называется воображением. Соответственно, со слов "представьте себе" вполне можно начать наведение транса.
Рассказывают, что Милтон Эриксон для начала неявного гипноза порой "прислушивался" к несуществующим звукам. А когда собеседник обращал внимание на странное поведение доктора и тоже пытался что-то услышать, М. Эриксон говорил: "Вы тоже слышите?" - или что-то в этом роде. Навести после этого транс было легче лёгкого.
Мягкий вариант используют продавцы: "этом платье вы выглядите потрясающе! Все подружки позеленеют от зависти!"
Девиз позитивиста: "Вот поперло так поперло!", "Я готов к везению и не торможу!" "Ловлю попутный ветер!", "Что я сейчас с удовольствием буду делать, то я и буду делать.", "Держу себя в движении - дольше сохраню тонус", "Из всякой работы сделай удовольствие", "Имеешь цели, знаешь фишки, видишь связи -Действуй!"
Чем опасно позитивное мышление?
Люди с позитивным мышлением игнорируют свои чувства других людей.
Мы просто обманываем себя и постепенно перестаём понимать, что же на самом деле ощущаем в той или иной ситуации. Это сбивает с толку, мешает адекватно оценивать обстоятельства и самостоятельно принимать решения.
При позитивном мышлении люди отказываются признавать грусть, гнев и страх и перестают ощущать их. Мы превращаемся в рабов оптимизма. Этот изнурительный оптимизм отрывает нас от реальности и радикального решения проблемы.
Думать о плохом тоже важно. Живут дольше люди, которые смотрят на мир реально и разумно планировать свою жизнь. Планируя свою жизнь старайтесь сосредоточится не только на приятных и радостных моментах, но и на возможных проблемах.