Психотерапевтическая сессия с психологом

Вполне естественно не знать, чего ожидать от первой психотерапевтической сессии.
Это личное путешествие, которое требует времени, сил и терпения.

Во время первых нескольких сеансов индивидуальной терапии психолог может задать ряд личных вопросов. Это обычно называется психологической оценкой.

В ходе первых нескольких сессий у вас также могут возникнуть вопросы к психологу. Важно обращать внимание на то, как проходит каждая сессия. Обратите внимание на то, чувствуете ли Вы себя желанным, принятым, подтвержденным и понятым.

 Установление взаимопонимания с психологом может произойти на первом или втором сеансе, а может и не произойти. Однако, как только взаимопонимание будет установлено, Вы сможете почувствовать уверенность в своем решении начать терапию.

 Терапевтические отношения являются частью терапии и могут иметь большое значение для оценки Вашего собственного прогресса в достижении целей в области психического здоровья.

 Психотерапия полезна для всех, но, как правило, люди обращаются к ней, чтобы решить какую-то проблему.

 Взрослые и дети могут посещать терапию, чтобы работать с эмоциональными, психологическими и умственными проблемами.

 Возможны трудности с концентрацией внимания на задачах или чувство грусти и растерянности.

 Этот тип пространства не предназначен только для "тяжелых" случаев, в отличие от многих мифов о психотерапии.

 Любой человек может начать разговорную терапию в любое время, чтобы улучшить свое состояние или проработать общие проблемы.

 Например, вы можете задаться вопросом, как улучшить отношения с родителями. Терапия может помочь вам в этом.

Вот несколько причин, почему психотерапия может быть полезной:

1. Изменение конкретных моделей поведения или мышления.
2. Преодоление проблем, таких как негативное отношение к себе, негативное мышление, низкая самооценка или социальная застенчивость.
3. Поддержка в процессе становления более решительным в достижении своих целей.
4. Помощь в осознании себя и понимании собственной идентичности.
5. Разбор причин и мотивов за определенные действия или поступки.

Психотерапия - это инструмент, который может помочь вам на пути к пониманию себя и преодолению различных препятствий.

24/08/2023
г.СПб