Просыпаюсь и не знаю кто я

Просыпаюсь и не знаю кто я?
Чтобы вспомнить что я хотел вчера нужно несколько часов.
Иногда я теряю себя на несколько дней, иногда неделями не возвращаюсь к тому что смог потерять в себе.

Если отбросить "суггестию" - результатами, которой так гордятся федеральные службы и воздействуют через сон на тех кто устойчив к пропаганде маркетинга и сми, и способен формировать личное мнение - как ему следует быть.

Если отбросить "транзитное влияние" - результатами, которого так гордится астрология и системы познания человека и воздействуют через доверие и желание быть распознанным и услышанным

Если отбросить "человеческие отношения" - результатами которых так гордятся тантрический кружки и воздействуют на ваши связи друг с другом и с источником духовной силы.

Если отбросить "культуру кармы" - результатами которой так гордится интелегентное комьюнити и воздействует на ваши убеждения с помощью фантазийных законов мифов

Вы окажитесь наедине со своей физиологией - и условиями жизни которые вы создаёте для себя.

Как часто вы пылесосите матрас ?
Как часто вы увлечённые своей идеей меняете простыни ?
Проветриваете комнату перед сном?
Организуете расход веществ в организме согласно поступлению правильного питания ? Организуете правильное питание ?!
Организуете условия усвоения питательных элементов ?
Настраиваете своё тело на адекватное восприятие энерги пространства?
Разрабатываете суставы и контролируете появлении избыточного напряжения в теле?

Как часто вы слушаете музыку, которая вам нравится?
Как часто вы обращаетесь к ароматерапии и создаёте свои композиции, а не пользуетесь химическими и парфюмерными трендами?
Как часто вы задумываетесь о выборе вашей одежды?
О цветовом решении - которое нравится вам сегодня?

Все это требует время и отказа от одержимости своей амбицией, все это требует построения стратегического восприятия мира.

Если бы владельцы автозаправок предлагали вам не "атомное оружие" пока вы стоите в очереди на оплату - а обращение к цветовым палитрам создающим эмоции адекватного восприятия - всем было бы лучше. Нет я не перелагаю перекрасить заправки в черно-белый цвет, но почему нет?

Сегодня я предлагаю вам подумать о ситуации, когда вам требуется несколько часов чтобы проснуться. Наверняка у вас отекло лицо и возможно мозг. И вы не понимаете, как сделать кофе.  Вы думаете сейчас я возьму гантели и все придёт в норму, но гантели как будто откатываются от вас. С чего начинать свой день?

Давайте сразу поймём, что отекло не только лицо и возможно мозг, но и внутренние органы. Выдействительно нарушили нормальные условия сна этой ночью и сейчас нам предстоит - убирать последствия, и не навредить своему телу.

Гантели сразу вам не нужны. Сейчас нужно начать растягивать мышцы не разогревая их, медленно действуя в сокращённой доступной вам амплитуде начиная с поворотов шеи и легкой динамике в ключицах, не старайтесь выполнять правильно или неправильно, просто двигайтесь не считая движения и комбинируя лёгкие движения плеч и повороты головы в произвольной диагонали. Потом приступайте к локтям и ладоням. Если устанете сделайте перерыв около минуты. И начинайте новый сет в том же порядке - сначала верхние позвонки шеи, потом подключайте ключицы и плечи, локтевые сгибы, ладони пальцы. Пока не почувствуете свободу в движении пальцев рук - не переходите к движениям в области грудной клетки. Запуская кровоток в пальцы рук - возможно вам захочется танцевать и разминать ноги - но сейчас нужно сосредоточиться на очищении дыхания - проветрите комнату и начинайте микродвижение в области грудной клетки, не забывайте подключать шею и экспериментировать с расположением ключиц и плеч.

После проработки грудной клетки - вы работаете со ступнями, начиная с кончиков пальцев. Не торопитесь. Вам нужно вернуться в состояние, в котором вы оставили себя вчера, а не быть быстрее и выше всех.

Последовательность выполнения: верхние позвонки шеи, ключицы, плечи, локти, ладони, грудная клетка, пальцы ног, ступни, голени, колени, бёдра, пресс.

Изучите как идут линии оттока лимфы и проводите руками по линиям после совершения группы движений. Своё тело можно трогать руками, можно и нужно знать как проходят ваши вены, как формируются ваши мышцы, вы имеете право знать ваше тело.

Если очень захочется - можно потренировать шпагат или прогибы в спине и грудной клетке, оставаясь в неподвижном состоянии не более 20 секунд. В данном случае вы избегаете одновременное натяжения носков или ступней и голеней, и растягиваете мышцы изолировано друг от друга. Это невозможно для вас и противоестественно культуре балета? Ну да конечно.

И это только начало. Когда завершите практику вам предстоит 45 минут суставной гимнастики в ее классическом варианте. И только потом гантели и силовые упражнения.

Все это должно вернуть вас к себе, и проведите ревизию условий и обстоятельств сна которые вы для себя создаёте. Но прежде не помешает прогулка на свежем воздухе в одиночестве - не говорите ни с кем и не пытайтесь эмоционально воздействовать на свою жизнь  - вы выходите на улицу чтобы дышать, и очищать дыхательную систему.

После возвращения - вам вернутся ваши позиции, мотивация и логика, которая вдохновляет вас.

Когда выполните свой план на текущий день, можно обратьится к социальным движенческим практикам: йога, современный танец, балет, спортивная подготовка - если вы заинтересованы в достижении спортивных результатов и признании своих достижений внутри комьюнити.

Рекомендации могут быть интересны широкому кругу аудитории, даже если вы кот.