Отслеживание

Я сегодня шла на обратном пути от реки молча, и буквально летала домой. И дома стала замечать как приходит мысль. "Кроме меня никто не сделает" и раз, такая тяжесть ложиться сразу от этой установки. Я продолжаю молчать улыбаюсь. Снова легко делать с удовольствием, как по течению. Опять делаю дела, новая фраза, "И почему я должна это делать с руками пианиста?" "Зачем было столько учиться?" и снова раз такая тяжесть пошла. Раз снова молчу улыбаюсь. Потом фраза пришла в сообщении, раз чувствую обида пошла, не поняли мою мысль исказили. Останавливаюсь улыбаюсь, спокойно отвечаю. Второй раз сообщение, снова раз как обида хочет показаться. останавливаюсь, улыбаюсь. Думаю, все верно, этот вопрос нужно решить, по первым ощущениям. Выхожу на другой разговор в решении. Чувствую, что этим помогаю человеку, решить внутреннюю задачу. Радостно  !))) Фантастика

Надя Бирру!) Для кого-то это новые знания, для тибетских монахов и шаманов старые знания. Внутренняя работа над собой, а именно? Ведь она может быть разной. Отслеживание, очень точное определение. И здесь ведь что именно отслеживание? Что мы отслеживаем? Мы отслеживает, в данном случае уровень потока, а не мысли. А как? Через стоп улыбка. "Улыбка чеширского кота". Безмолвного свидетеля. и Самое главное это пребывание в практике. То ощущение Энергии, когда наш разум работает на нас!) Благодарю за комментарий.
Здесь еще одна фишка заложена, действовать исходя из первичных ощущений.