про тазы чашки и про воду байка

    Итак. Эта миниатюра для тех кто  страдает…
Именно так  я и начну свой  рассказик…
Можно спросить, здесь, задать вопрос автору – о каком это я страдании  хочу рассказать с утра? 

Есть же страдания в духовном плане, в психическом и в физическом…
 Замечу – хочу рассказать  про страдания в физическом плане...
В нашем возрасте, тем кому за 60 чаще всего люди  болеют суставами ног…
Особенно достает  такой орган как колено.
Вероятно, всем знакомо состояние когда болит  колено.  Иногда болит левое, иногда правое, а иногда и оба сразу…

Это наиболее слабое звено в человеке,  типа «хомо сапиенс».
Что в переводе означает – существо прямоходячее и  разумное…
 Ну, а те, кто не знает, то есть не знаком с воспалительными процессами в коленном суставе, то и слава Богу – им красный  флаг в руки и семь футов под килем.
И как  говорится – впредь и  не хворать…

Ну а для тех, кто страдает, хочу  рассказать про упражнение для  своих любимых коленей…
   Пришлось мне срочно  подумать на эту тему и  предпринять меры по решению этой проблемы…
Однажды, я ехал в  электричке и раскачивал свой позвоночник в такт покачивания вагона.   Ехал в Ритме, как говорится, вальса.
Прикрыв глаза и в дремотном состоянии…
Я  расскачиваюсь примерно по  50 минут, это от своей остановки и до дачной остановки.

Ну, такая у меня   привычка – качать маятники.
 Теперь же, я  добавляю упражнение для суставов…
Есть в китайской лечебной медицине, такое упражнение  под названием коготь Тигра.
Это как будто вы  хотите поцарапать кого нибудь.
Выставляете ноги на ширине плеч и вытягиваете руки вперед, с растопыренными пальцами… Пальцы при этом  немного   полусогнутые и напряженные. Если можно, и глаза расширьте до округлости…

Как будто  бы вы  усиленно   царапаете лицо бандеровцу…
И это упражнение когти тигра китайцы  применяют  в  любом возрасте.
Они дружно выходят на площадь и дружно  яростно царапают воздух когтями.
Минут пять – десять царапают.

Нацарапаются  вдоволь, и им  от этого как то, и жить веселее, и  полегче…
   А здесь же,  в данном случае,  садитесь на стул, или на кресло, или на  кровать, и  начинаете с усилием и со страстью, как бы царапать свое  колено
подушечками пальцев.
Можно и чужое колено помассировать…

Допустим, к примеру,  красивой симпатичной соседке, которая рядом оказалась, в вагоне электрички…
Она, вероятно, вам спасибо скажет… Или, ответит, по щеке погладит наотмашь…
 В общем, 40 минут,  всегда,  в электричке провожу массаж суставов коленей… Себе или кому то...
( шучу.)

   Давление пальцами проводить в зоне примыкания чашечки.
«Коготь тигра» как раз обхватывает колено, делаем равномерные ритмичные движения, вверх – вниз, с усилием…
Движения пальцев по ритму пульса… Считайте «22» и «22» и так далее…

По началу, в первое время, реакции  никакой  не будет.
Но,  со временем, примерно спустя неделю, вы  почувствуете улучшения кровообращения…
Далее.

В случае, когда  заболел тазобедренный  сустав, необходимо  также применение массажа…
Но так, как,  задняя  филейная часть  находится  со спины, и руками не дотянуться, то необходимо искать помощника…
Помощник должен иметь крепкие кулаки и этими кулаками он должен разминать мышцы на ягодицах.

Можно и не снимать одежды… Кулаками, или одним кулаком  можно успешно энергично проминать эти мышцы… 
Также, (под эти цифры 22), давите с усилием, и со старанием минут 20-30…
Лично я практикую, мощные , сильные  мягкие  проминания  мышц.

И сустав в области таза  тоже проминается кулаками, вокруг и около.
В общем, примерно так, и энергично…
Спустя  с неделю, вы почувствуете эффект от этого  упражнения..

 Далее.
Расскажу еще про одну  проблему…
Как то, я  по приходу на работу, почувствовал в животе изжогу…
Долгое время не мог понять причину возникновения этого явления…

И вот,  догадался. Оказывается, всему виной  был газ под названием хлор.
Этот газ, попадая в  желудок, вступая  в реакцию,  образует    соляную кислоту.
И если, человек  выпивает чашки три –четыре этого хлорного чая, то результат будет плачевным…

Следует отстаивать воду, чтобы газ со временем выходил из воды…
На этом все про медицину.
Спасибо за прочтение…

Всем здоровья и настроения…

… иркутск…
25.04.2024 год