Травма и эволюция

Травма - это внимание, застрявшее "там и тогда", в событии, которое несло угрозу выживанию,  и выход из этого события не был присвоен, как удовлетворительный для продолжения жизни.

В эволюционной системе выживает оптимально приспособившийся.
Поэтому, если ты не усвоил урок наилучшим образом, пойди и повтори.

Если получится пройти ситуацию наилучшим образом - передашь по наследству, а не получится - умри и побудь удобрением...

Социальная система работает так же. Только она более инертна. Но межпоколенческие травмы она нам предлагает для прохождения, и тут в зачёт идут жизни родов и социальных групп.

Что же можно сделать человеку, чтобы выйти из слепого следования механизму травмы?

Увидеть, куда уходит моё внимание, на что направлены мои действия, на что я трачу свою энергию, мысли, чувства?
Вернуть всё в "здесь и сейчас".
Я сейчас в этом теле, в этом месте, чувствую и ощущаю такие-то чувства и ощущения. Сейчас у меня есть такие-то потребности и я могу их так-то удовлетворить. И когда я удовлетворён, я в контакте с собой, я могу посмотреть на свои желания и начать заниматься их исполнением. И когда я напитаюсь ресурсом, то из изобильного состояния посмотреть на старые стратегии и признать, я раньше делал так, а теперь могу по-другому, и может захочу и сделаю ещё лучше!

Это один из путей выхода из травматического круга.