Утро начинается не с рассвета

Кстати, можно поговорить и о том, как и кто начинает своё пробуждение? Но как бы там не было по рассказам многих «очевидцев», а любое утро начинается не с рассвета, а в шесть часов (это я о том, что правильно в это время вставать). Но пробуждение после ночного сна начинается не с физической активности (как говорят специалисты и психологи), а с того, что в первые минуты нужно смотреть на яркий свет, а уж потом делать зарядку (желательно на свежем воздухе, причём в любое время года и при любой погоде, включая снег, метель, дождь, слякоть или пронзающий ветер в летнее время). А далее желательно бы ухватить для себя первые лучи солнца, это мгновение на природе дарит не только радость от увиденного восходящего солнца, но и здоровье от его лучей. Это, как говорят тренеры и врачи - получай заряд энергии от природы, чтобы стать счастливым. Ну, а вслед за счастьем всегда следуют радость, удача и тот самый желанный успех, как в жизни, так и в бизнесе. Это доказано не один раз.

С утра до 11.00-12.00 часов - это самое продуктивное время для любого из нас, а потом (после 12.00 часов) можно использовать время на своё личное усмотрение - это отдых, обед, творчество, просмотр информации и чтение книг. Короче, жизнь проистекает неспеша, в ритме размеренного цикла. Недаром на юге во многих странах есть такое время под названием «Фиеста». А вот после 16.00 часов можно начинать более активный образ жизни - это определённые нагрузки от прогулок не менее часа на природе или по улицам города (парки, скверы или спортивные стадионы) до занятий спортом (включая любые физические нагрузки, а это бег лёгкой трусцой, ходьба, спортивные снаряды - в качалках) на площадках, стадионах или занятия по различным программам от фитнеса до борьбы и от бокса до единоборств. А вот после наступления 21.30 часов нужно бы найти время для медитации, при этом выключив свет в комнате, где вы находитесь, сменив свет на красный (лампы, светильники, торшеры).

Всё должно излучать спокойный не яркий красный свет и, конечно же, хорошая спокойная музыка, располагающая к расслаблению и душевному спокойствию. Это время, когда каждый принимает в свои ладони, душу и сердце поток энергии для оздоровления тела и на проектирование здоровья, улучшения настроения, получения для себя всего того о чём мечтаешь и желаешь. Это и есть те минуты (от 10-15 до 30-45), когда ты проектируешь свои мысли на успех, благополучие и здоровье. Всё будет зависеть от того, как ты себя будешь настраивать в эти мгновения на получение по минимуму или по максимуму. Все уже давно знают о том, что психологическое моделирование имеет основу для твоего будущего, которое может проявиться в скором времени, но не сразу же на другой день. Требуется некоторое время и терпение. Вспомним народную поговорку - Что посеешь, то и пожнёшь. Лучше в этом случае и не скажешь. Перед сном желательно загадать все, о чем думал и мечтал вечером.


Фотография размещена из личного архива автора.