Медитация перед сном после обеда

        Конечно, по молодости, после обеда можно и вовсе не спать, но, если ты уже обрел, хотел сказать – мудрость, но… хотя, пусть так и будет, необходимо не просто вздремнуть на полчаса, как советуют злые люди, а выспаться как следует.
        Сначала – подготовить пространство, не спеша занавесить окна, на всякий случай унести в дальнюю комнату выключенный телефон, на кровать положить хотя бы одного кота, который, впрочем, давно уже там, лечь прямо, предварительно под руку, под другую, не ту, что на коте, положить гаджет, включить что-нибудь бурчащее, например, предлинную лекцию про Северный буддизм или стоицизм, главное, чтобы было нудно и не понятно, а лучше просто нечто древне историческое, после динозавров, но перед чингизидами, не громко, дабы и урчание кота было слышно. Настроиться на расслабление, очищение от негатива, закрыть глаза, дышать медленно и умиротворенно, мягко чесать живот кота.
        Гаджет не слушать, пусть себе, ну, пойдет Боеслав с Божеславом на печенегов или половцев, ну порубают друг друга, пожгут города, делов то, а там, глядишь, Болеслав с Бориславом в обнимку с половцами дяде своему, Благославу кузькину мать покажут, на кол же не посадят, князь как-никак, так, из благородства, глаза выколют, живи, мол, кровушка родная, по что печалится?
        Дыхание выравнивается, всё больше по ритму напоминает естественное дыхание сна. Раствориться в этом моменте. Сделать гаджет потише, не отвлекаться, перестать чесать кота, он давно спит. С каждым вдохом ощущать доверие и защищенность, с каждым выдохом – большее расслабление. Вдох – выдох. Да не слушать, сказал же! Ну проспите два – три столетия, ничего же не изменится. Разве что, половцев сменят татаро-монголы, а так, ну побьют Бреслава с Брониславом, а там, глядишь, Бурислав с ордынцами даст точный адрес племяннику Владиславу, где в этом году раки зимуют. Главное, не включать Ивана Четвертого, долетит пара слов, весь сон насмарку. Вообще лучше Иванов не трогать, ну не помнят они родства, разве что с чингизидами. Да и Петра с Павлом, - ну их!
        Отпустить всё лишнее. Довериться всему, что возникает. Вдох – выдох. Дать разрешение себе полностью погрузиться в сон. «Спаааать…»*

*Произнести с интонацией Кашпировского.

07.05.24