Психогигиена как искусство изменений

Короткий ритуал-самонастройка
Серия "Психогигиена"



И, да, это способ изменить свою жизнь. Если есть такая потребность.
Однако, как вы используете потенциал психогигиены, всецело зависит от вас.

И, да, это способ ежедневно наводить порядок в мыслях и чувствах, обретать эмоциональную устойчивость, улучшать качество жизни, и это основа для чистоты и дисциплины тела, ума, это эликсир для души.

А реальные изменения наступают тогда, когда вы начинаете ежедневные, пусть и короткие, практики.
 
Иногда это о медленном движении, иногда о беге с препятствиями и скачках.

Иногда 1 минуту, иногда 11 минут ;.
И, пожалуй, хватит

...И тут вспоминается Ходжа Насреддин: сколько ни говори халва, во рту слаще не станет — сколь не заманивайся ништяками, не читай о них, сколь не обещай себе и другим начать с.., пока не попробуешь, вкуса не ощутишь




Смотреть и слушать в авторском исполнении здесь:
https://youtu.be/a_uBptk3008