Невербальные сигналы тела

Наше тело невербально реагирует на усталость, стресс, болезни, другими словами, на потерю жизненной энергии вследствие ряда причин. Понимание этих сигналов — ключ к здоровью и благополучию. Для начала, важно осознать, что люди, находящиеся в разных состояниях сознания или вибрациях, по-разному реагируют на одни и те же события.

Люди, находящиеся в высоких вибрация, чаще всего осознанны и гармоничны. Они способны распознавать сигналы своего тела и быстро на них реагировать. Когда такие люди ощущают усталость или стресс, они, как правило, обращаются к медитациям, практике йоги или прогулкам на природе. Их тело посылает сигналы в виде легкого дискомфорта или усталости, и они воспринимают это как предупреждение, которое требует внимания и заботы.

Те, кто пребывает в средних вибрациях, склонны к высокой активности и страсти. Они часто испытывают стресс и беспокойство, потому что их ум постоянно в движении. Их тело может реагировать на усталость болями в мышцах, головной болью или нервным напряжением. Люди часто игнорируют сигналы тела и продолжают работать на пределе возможностей, что может привести к хроническому стрессу, депрессии и усталости.
Им полезно практиковать осознанность и научиться делать паузы для отдыха и восстановления.

Люди, находящиеся в низких вибрациях испытывают хронический дефицит энергии, они в вечном поиске "еды" за чужой счет. Они удовлетворены только когда сыты. Иначе могут испытывать постоянную усталость, депрессию или даже физическую боль без явной причины. Они склонны игнорировать сигналы тела или же неправильно их интерпретировать.

Вместо поиска решения, они могут избегать действий, которые могли бы улучшить их состояние.

Как же распознать сигналы тела?

Постоянные или периодические боли могут быть сигналом усталости или болезни. Обратите внимание, где и когда вы чувствуете боль, а главное, после каких мыслей и действий.

Чувство напряжения в мышцах или суставах часто указывает на стресс или физическое перенапряжение.

Частые смены настроения, раздражительность или апатия могут быть признаками усталости или эмоционального истощения.

Проблемы с пищеварением или сна могут указывать на внутренние проблемы, которые требуют внимания.

Что делать, если вы замечаете подобные состояния своего тела?

И тут я снова напишу ПРАКТИКУЙТЕ ОСОЗНАННОСТЬ, для лучшего знакомства со своим телом.

Также важно делать паузы и отдыхать, особенно если вы чувствуете усталость. Да, тело говорит: "Я на грани. Передохни или я заболею".

Если сигналы тела продолжаются, обратитесь к врачу или психологу для более детального анализа.

Умение принимать сигналы своего тела — важный навык, который помогает поддерживать здоровье и эмоциональное благополучие. Прислушайтесь к своему телу и действуйте в соответствии с его потребностями, и вы заметите положительные изменения в своей жизни.

Иллюстрация Сияны Беловой