Как музыка влияет на нас? Ни для кого не секрет, ч

Как музыка влияет на нас?
Ни для кого не секрет, что музыка оказывает определенное влияние на человека. Наше настроение может меняться в зависимости от песни, которую мы слушаем. Но чем это обусловлено? Может ли музыка лечить и вредить? И как правильно использовать песни?
Учеными давно проводятся исследования, которые показали, что музыка способна уменьшит стресс, придать мотивации для более продуктивной работы, улучшить настроение. Это все объяснимо наукой: во время прослушивания треков активируются многие области мозга: те, что ответственны за память, эмоции и даже движения.

Наверняка вы замечали, что любимая музыка способна заставить нас успокоиться и почувствовать себя лучше, когда вы испытываете стресс и негативные эмоции. Был проведен мета-анализ сотни научных работ, который показал, что уровень кортизола при прослушивании нравящихся нам песен снижается, пульс замедляется и, таким образом, мы начинаем чувствовать себя спокойнее.
Исследования показали, что медленная музыка справляется с этой задачей лучше. Так что любителям классики, легкого джаза и баллад определенно следует держать под рукой плейлист с треками-фаворитами, чтобы включать их, если грусть начинает наступать.
Однако это не означает, что быстрые и энергичные песни не способны оказать положительное влияние на человека. Потому что универсального плейлиста не существует. Чтобы почувствовать себя лучше, достаточно просто слушать музыку, что приходится вам по вкусу.


•