Психологическая травма у Кайя

Каждая история начинается с двери. Эта история не исключение. Перед нами дверь. Какая? Тяжёлая, железная, с отделкой декоративным камнем серого и коричневого цвета. Два фонарика с тёплым золотистым свечением по бокам. Уютно. Скамеечка справа от двери и качели. Говорят, порой тут приходится подождать. Ждать? Может лучше постучим?
 Пора стучать. Стук, стук, стук, стук.

 Психолог Ева: добро пожаловать! Проходите, – спокойным голосом почти промурчала она.
 Кай: Добрый день? Недобрый. Мне куда?
 Психолог Ева: почему недобрый? Вам сюда, на кресло.
 Кай: настроение плохое, - уселся он в кресло и поставил подушку под спину.
 Психолог Ева: расскажите о себе Кай. Какой у вас характер? Какие увлечения? Какие отношения с людьми?
 Кай: С чего бы начать. Я был на улице и дома любимцем всех. Сестра восхищалась, как я даже дроби решаю. Мы жили с сестрой у бабушки. На самом деле я найдёныш, меня приютили в семью. Они были добры ко мне и я был с ними ласков и добр. Потом тролли разбили волшебное зеркало снежной королевы. Из-за него всё красивое и хорошее становится уродливым и безобразным. Осколок такого зеркала зла попал мне в глаз и моё сердце стало чёрствым. Потом сестра спасла меня от начальницы троллей, Снежной Королевы. Моё сердце. Оно снова стало тёплым.
 Психолог Ева: Каково вам было всем этим поделиться?, - сочувственно посмотрела она.
 Кай: я в тревоге за бабушку и Герду. Порой у меня бывает очень плохое настроение, нету сил даже рукой писать. В такие дни или недели я агрессивен. Могу грубость сказать. Контроль. Его хочу вернуть.
 Психолог Ева: вы описываете симптомы депрессии. Пройдите вот эти два теста, и мы посмотрим оно ли. Если тесты покажут наличие депрессии, то нужно будет сходить к психитару. Фармакотерапия в сочетании с психотерапией даёт хороший результат.
 Кай: учту. Спасибо, - недовольно прорычал он.
 Психолог Ева: похоже, что сейчас вы испытываете злость. Это нормально все порой злятся. Вы злитесь, потому что ещё не освоили полезные навыки и не умеете успокаиваться. Вы реагируете как привыкли.

 Психолог Ева: я сейчас сделала упражнение под названием «Валидация».
 Кай: эм, я ничего такого не читал.
 Психолог Ева: научить? Это упражнение снимает стресс и помогает принять свои чувства. Быть добрым к себе.
 Кай: ну давайте попробуем.
 Психолог Ева: всего три шага. Первый шаг. Что чувствую?
 Кай: раздражение и досада, - сказал он сложив руки на груди.
 Психолог Ева: второй шаг, нормализация чувств. Повторите «это нормально, сейчас ощущать раздражение и досаду»,  - полила она из лейки цветок возле кресла.
 Кай: но я же хочу поменять и, - зажав челюсти, тихо процедил он.
 Психолог Ева: это другое упражнение. Сейчас мы обезболеваем, даём понимание и принятие своего опыта.
 Психолог Ева: третий шаг. Я чувствую раздражение и досаду, потому что
 Кай: у меня плохие мысли «ты не справишься», «ничего не получиться», - постучал пальцем по столу.
 Психолог Ева: как вы сейчас? Эти мысли дают силы или забирают?
 Кай: забирают.
 Психолог Ева: Как вы чувствуете это?
 Кай: тянет в сон, снижается концентрация, и всё кажется очень энергозатратным.
 Психолог Ева: да, к психиатру вам обязательно.
 Кай: хорошо.
 Психолог Ева: что вас беспокоит больше всего?
 Кай: боюсь потерять тёплые отношения с Гердой и бабушкой. Я всегда хотел найти мать и отца. Но вместо них нашёл Снежную королеву. Я был для неё не более чем питомец. Холодная, эгоистичная, красивая. Прямо как родители, что меня бросили. Злость делает меня холодным. Я так не хочу.
 Психолог Ева (мысли): ему тяжело доверять, но вроде лёд тронулся. С ним аккуратно надо. Нарцистическая депрессия у него от родителей похоже, - она сжала губы и потёрла свои виски. Результаты тестов подтверждают депрессию.
 Кай: тепло на душе, светло. Ну а что за упражнение переключает на другую эмоцию? Есть такое? Вместо гнева — благодарность?, – бросил взгляд на папку с документами.

 Психолог Ева: Это навык, что меняет эмоцию на противоположную. Это навык из ДБТ-терапии «Делай наоборот».
 Кай: Это как?,- округлились глаза у него.
 Психолог Ева: вот вы чувствуете злость и тревогу, верно?
 Кай: да, сильно.
 Психолог Ева: попробуйте понять, что дало бы вам спокойствие и радость? Что вы считаете спокойным занятием?
 Кай: пою песни с сестрой, читаю, помогаю бабушке, слушаю радио, - медленно и почти сонливо перечислил он.
 Психолог Ева: что вы можете сейчас применить?
 Кай: послушать музыку. Хорошо.
 Заиграла музыка: релакс фм  группа Битлс Lemon tree. Плечи молодого человека начали опускаться. Грудная клетка расправилась.
 Психолог Ева: а давайте усилим ваше расслабление?
 Кай: мне поможет?
 Психолог Ева: сожмите кулаки и напрягите ноги.
 Кай: окей.
 Психолог Ева: вы молодец. Вам легче?
 Кай: да, такое расслабление, - в голосе звучала улыбка, удивление и удовольствие.
 Психолог Ева: вот эти упражнения вам помогут от тревоги. Вы говорили, что вспомнили, как кусок зеркала Снежной королевы заморозил ваше сердце. Каждый раз, когда вы злитесь, вы боитесь стать чёрствым, так ?
 Кай: да, мне ради сестры и бабушке надо победить свою гневливость.
 
Психолог Ева: А что ранее помогало от гнева и страха? На сколько реалистичны страхи?
 Кай: Реалистичны страхи на 20 % из ста. Её же посадили снежную королеву за приставания к подросткам. Она в школе работала директором и там приставала. Сейчас суд, потом сядет. Так ей и надо.
 Способы убрать стресс: игнорировать чувства, алкоголь, общение с девочками.
 Психолог Ева: почти все неконструктивные способы успокоиться. Лучше выпить стакан воды, умыться прохладной водой, выйти на улицу, коснуться чего-то пушистого или приятного на ощупь, обнять себя, пообщаться- она показательно обняла себя и погладила плечи.
 Кай: можете обнять?, - он потянулся в её сторону, весь раскрасневшийся.
 Психолог обняла его и пожала руку. Тёплые объятия. Рукопожатие у обоих было лёгким, как пушинка, не грамма грубости.
 Психолог Ева: А теперь вы обнимите себя сами.
 Кай обнял себя и погладил на манер Евы. Появилась ещё одна улыбка на его губах.
 Психолог Ева, - Герда как поживает? Как ваше общение?
 Кай: они враги. Мы с Гердой отлично ладим снова. Помогаю ей фенечки плести, дома убираемся, сделали домашний театр, своими руками, раскрасили комнаты в салатовый. У нас там вечные розы нарисованы. Злюсь на неё и бабушку, когда они уходят куда-то не предупредив.
Психолог Ева: это травма брошенности. Мы её проработаем в следующий раз. Сегодня первый слой капуста снимаем.
Кай: Ахахах.
Психолог Ева: тогда на сегодня закончили. Упражнения там на листочке. Заберите. Наслаждайтесь спокойствием.
 Кай: спасибо. Польза есть. Было здорово. У нас будет ещё 9 встреч, верно?
Психолог Ева, да. Буду рада вам помочь и на другом уровне глубины. Но пока мы начинаем с простого.