Как всегда быть здоровым

Господа, товарищи, вот знакомые всё спрашивают меня, как я держу себя в форме (физической), тем более при стрессах. Почему не набираю вес ? Почему не худею?
ОТВЕЧАЮ: всё элементарно и просто! Хотите похудеть? - рецепт: меньше пищи употреблять и больше двигаться. Хотите поправиться? - больше ешьте и меньше двигайтесь, больше спите.
Обмен веществ нарушен!? - Тогда включайте психику вашу, которая довлеет над физикой всегда, психика - первична, физическое самочувствие - вторично, зависит от психики. Всё в ваших руках. То есть - вы сами можете обратить процессы в организме в обратную сторону, если они нарушены, восстановить без докторов своё физическое доброе самочувствие. Здесь главное - МЫСЛИ. Позитивные мысли должны, обязаны превосходить негативные хотя бы в дозировке 70% к 30%. В идеале -= 98% позитива к 2 % негатива. И это НЕ ЗАВИСИТ от внешних обстоятельств. Это зависит только от вашего отношения к ним.
Организм человека = это планета. Каждый орган отвечает за свою функцию и связан с другими органами. Главное - МОЗГ. Если мозг настраивает себя на позитив ежедневно, ежечасно, то и остальные, подчинённые ему органы, начинают функционировать в нужном направлении.
Если кому-то неясно или нужны простейшие методики медитирования и "выноса мусора из головы" - пишите в личку о своих конкретных проблемах, отвечу более детально.
Это бесплатно.
Будьте здоровы, дружите с юмором.