Неотвратимые изменения к лучшему. 3

ГЛАВА ТРЕТЬЯ

«ДУХ, ДУША, ТЕЛО, РАЗУМ и ЭНЕРГИЯ»
   
Прошли годы, что творится,
Не разгладить уж морщин,
Стыдно в люди появиться,
Много и других причин,
Да и это не преграда.
Тут с размерами беда,
И не только ведь наела.
Уж  давно немолода,
Ко всему ещё хворобы...
Будто кто их подарил,
Знать бы кто, да разве важно,
Только бы хватило сил!

Аннета Верещака

«Никакое лекарство не может вылечить то,
чего не может вылечить счастье»

Габриель Гарсия Маркес


     Почему так важно было поговорить о счастье? Согласно постулату, который я услышала на курсах М.С.Норбекова «ЗДОРОВЬЕ – ЭТО НАСКОЛЬКО ТЫ СЧАСТЛИВ», и поскольку, в конце концов, для нас, кто бы, что ни говорил, но здоровье  и счастье непрерывно связаны, это, с моей точки зрения, основополагающий постулат, который все расставляет по своим местам. И получается, что говорить о здоровье у несчастливых людей, проблематично. Да, так все просто, и одновременно невообразимо сложно. То есть, еще раз, с самого начала получается, что человек, отягощенный нездоровыми эмоциями должен полностью отдавать себе отчет в том, что сознательно потакая своим негативным мыслям и эмоциям, ему надо быть готовым к ухудшению своего здоровья. И сделав такой выбор, он больше не должен ругать экологию, питание, окружение, обвиняя их всех скопом и по отдельности в своих бедах. То есть, ругать-то он, конечно, может, и скорее всего, будет. Это же гораздо проще, что кто-то другой виноват в том, что мне плохо. Тут болит, там отваливается, здесь вообще требует срочной операции/замены… ну, сами вставьте, что кому нравится. Сейчас никто не отрицает, а психосоматика это полностью
подтверждает, что наши мысли и эмоции напрямую связаны с нашими заболеваниями.

     «Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово», - говорила, дожившая до 90 лет, Луиза Хей, американская писательница и мотивационный спикер, всю свою жизнь утверждающая, что изменив свою мышление, мы сможем победить и возникающие в нашем теле болезни.

     И что же делать? Как исправить складывающуюся с годами ситуацию, нестабильности, страха за возможные перемены к худшему и ускользающее величие? Конечно, тут уже часто получается не о счастье думать, а о том, что: «Господи, сегодня, же опять одеть нечего», или «а как я скажу, что сил – то нет, если эта стерва до меня опять докопается со своими просьбами», или «гребаный дебил, да не хочу я сегодня опять до ночи горбатиться, если дома пивасик ждет с Машкой, и финальный матч нашей сборной»

     И получается, что, несмотря на то, что старение – это физиологически неизбежный процесс, как быстро стареть,  это, в какой-то степени, вопрос выбора. Посмотрите на фотографии долгожителей, или людей, прославившихся в области поддержания своей физической формы в зрелом возрасте, и на фотографии окружающих, так скажем – взгляд «по рынку».  И вы увидите, что в большинстве случае процесс старения, это не только зависимость от того, сколько нам лет, это еще и правильное позиционирование себя. Того, какими мы хотим себя видеть, того, какими хотим быть, не ссылаясь на возраст, гены, уровень жизни, окружение… 

     Согласны ли мы стареть, потому, что так заведено, или несмотря ни на что, мы готовы бороться за свою физическую форму каждый год, час, минуту? Потому что, однажды родившись, здоровый, без каких-либо отклонений человек принимает свою физическую форму, как данность. Ему до определенного момента не приходит в голову, что это – дар Небес, которым надо пользоваться с огромной благодарностью, оберегая и поддерживая. Посмотрите на маленьких детей, какие они гибкие, ловкие, быстрые и активные. Но постепенный процесс вхождения малышей в социум требует их скорейшего замедления, и так скажем «укоренения» на одном месте. Сад, школа, институт, работа. Везде поощряется усидчивость, послушание, копирование общепринятых стандартов.

    Тут где-то прочитала цитату: «До 40 лет мы издеваемся над организмом, после 40 – он над нами. А еще «Если вы не найдете время на спорт, значит, вы найдете время на врачей» И это – как раз об этом. Но как говорил Николай Амосов:
«Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому».

     Я очень хорошо запомнила, когда была маленькой  девочкой, как папин друг Юрий Кузьминых рассказывал о том, что когда он попал в больницу после тяжелейшей автокатастрофы с очень неутешительными прогнозами, он знал только одно, что очень хочет жить. Потому что не мог оставить любимую жену, детей, и, в конце концов, выкарабкался, несмотря на то, что потом всю жизнь ходил с палочкой, прихрамывая. А второй парень из их палаты, лежавшей на соседней койке с довольно легкими травмами после аварии, умер, потому что изначально не особенно и хотел – то жить. И таких историй множество. Люди, до конца сохраняющие ясный разум, светлую голову, бодрость духа и тела до преклонного возраста.

     87 – летняя мама моей подружки, Асеева Наталья Владимировна, регулярно занималась легкой атлетикой и принимала участие в региональных состязаниях по всей стране. А свободное время сочиняла стихи и помогала дочери и внукам.

     Немецкая гимнастка Джоанна Йоханна Кваас, родившаяся в 1925 году, живущая  под девизом « У меня старое лицо, но молодое сердце» или «если ты в хорошей физической форме, то легче управлять своей жизнью». Как старейшая действующая гимнастка, попала в книгу рекордов Гиннеса в 2012 году. Видео с ней на YouTube стали вирусными, набирая миллионные просмотры.

     А Эдит Мервей-Трэйне из Флориды, бывшая учитель танцев, за несколько лет до этого занявшаяся пауэрлифтингом и попавшая в книгу Рекордов Гинесса в 2019 году в возрасте 98 лет, как самая возрастная спортсменка в этой категории.

     Или американка Эрнестина Шеперд – старейшая женщина бодибилдер, родившаяся в 1936 году.

     Господи, сколько их таких: возрастных в плане цифр и молодых в плане своего ощущения этой потрясающей жизни, борющихся каждую минуту за свое здоровье и свою радостную полноту жизни. «Это что-то невероятное, это не просто сказали, я это увидела!!! Это действительно такая красота! Это просто удивительно!» Вы просто наберите в поисковике что-нибудь о долгожителях, и у вас будет огромное количество вдохновляющих вас примерами своей самоотверженной, жизни людей.

(Продолжение следует)