Дыхание мост во вселенную

              Дыхание — это мост во вселенную.

Процесс дыхания является одним из самых значимых физиологических процессов с разных точек зрения, поскольку ни один другой процесс обмена веществ в теле человека не может сравниться с ним по влиянию на органы и системы, из которых состоит наше тело. Все остальные процессы в нашем организме требуют энергии, которая образуется именно благодаря дыханию. Дыхание — единственная вегетативная функция, которую можно контролировать сознанием.

Дыхание также играет важную роль в усилении энергетической конфигурации ДВИЖЕНИЕ ( активирует стихию воздух плоти) ТЭКТ. Мягкое усиление Энергетической конфигурации ТЭКТ - "ДВИЖЕНИЕ" способствует развитию концентрации внимания во время практики ППУ, что является её основной целью. Осознанное дыхание помогает снизить влияние энергетических конфигураций "ПОКОЙ"( активирует стихии воды и земли Плоти) и "НАПРЯЖЕНИЕ"( активирует стихию огня Плоти) ТЭКТ, что способствует более эффективной практике.

Существует множество техник осознанного дыхания, и одной из самых эффективных является метод с задержкой дыхания. Рекомендуется практиковать дыхательные упражнения с задержкой не чаще 2-3 раз в неделю. Сначала следует освоить формулу дыхания 1-4-2-1 (цифры обозначают соотношение фаз: вдох — пауза — выдох — пауза), а затем постепенно увеличивать паузы. После трёх месяцев регулярных тренировок мне удалось достичь результата в 296 шагов (3 минуты 20 секунд) на одном дыхательном цикле. Это позволило мне убедиться, что у человека есть неисчерпаемые скрытые резервы, которые он редко использует в обычной жизни. Я прекратил дальнейшее совершенствование в этом направлении, поскольку преследовал иную цель.

В нормальном состоянии человек вдыхает около 0,5 литра воздуха за один вдох, а за день — около 12 000 литров (приблизительно 15 кг воздуха). Разница между вдыхаемым и выдыхаемым воздухом заключается в концентрациях кислорода и углекислого газа. Это приводит к тому, что с каждым выдохом мы теряем массу в виде углерода (атомный вес углерода — 12). Поскольку каждый человек дышит с разной частотой и глубиной, состав выдыхаемого воздуха также варьируется, и соответственно мы теряем разное количество граммов веса в день через дыхание. Для сравнения: в среднем за день человек выделяет лишь 2-3 кг отходов.

Во время физических упражнений частота и глубина дыхания увеличиваются, что приводит к большей потере веса. При нагрузке происходит распад сахара и жира, которые превращаются в молочную кислоту, вызывающую дискомфорт в мышцах. Затем молочная кислота распадается до CO2 и H2O. При необходимости из молочной кислоты может синтезироваться глюкоза. В теле возникает ацидоз (элемент огонь), однако временный ацидоз нейтрализуется дыханием, которое выводит избыточные ионы водорода и снижает кислотность (элемент ветер), поддерживая pH крови на уровне 7,35-7,40.

Если мы начинаем глубоко дышать без физической активности, это может привести к избыточной вентиляции и вызвать респираторный алкалоз. Его признаки — головокружение, слабость, судороги и другие симптомы, связанные с усилением энергетической конфигураций "ДВИЖЕНИЕ" и элемента «ветер».

Во время практики ППУ(Практика Правильного Усилия) может увеличиваться глубина вдоха и продолжительность выдоха, но частота дыхания при этом снижается. Это связано с увеличением энергетического обмена в мозговой ткани. Практикант субъективно ощущает улучшение: ясность мыслительного процесса, улучшение способности удерживать длинные логические цепочки, появление новых идей. Также возможны позитивные эмоциональные изменения: чувство радости и лёгкости в теле, избавление от дискомфорта при длительном сидении.

Важно помнить, что дыхание — это очень деликатный процесс, и не следует ставить целью установление рекордов по задержке дыхания. Чрезмерное увлечение этим может привести к экстремальным состояниям, таким как головокружение, головная боль или даже судороги.