Сколько лет вы хотите прожить?

Вы когда-нибудь задавали себе этот вопрос? Если нет, то задайте. И ответьте не в шутку, а всерьез.

И когда вы готовы назвать какое-то число отмеренных себе лет, то почему именно столько?

Кто-то подумает, что от него ничего не зависит, что где-то там наверху уже все предписано. Что тут скажешь? Может быть предписано и отмеряно. Но это не доказано. Принято на веру. А есть упрямая наука статистика и различные исследования о влиянии на продолжительность жизни тех или иных факторов. И мне верится, что мы все-таки можем внести собственный вклад в продолжительность, а тем более в качество своей жизни.

Когда вы знаете сколько лет вы хотите прожить, спросите себя: «Что я для этого делаю?»

Если ваш ответ: «Нервничаю, плохо сплю, ем что попало и много, пью бездумно таблетки, считаю, что ходить пешком — пустая трата времени, а на спорт нет ни сил, ни желания»,  то, похоже, такая стратегия не приведет к долголетию и благополучию.

А жизнь после пятидесяти лет тоже есть, я проверяла. И она может быть интересной и активной, а не страданием от навалившихся болезней.

Позаботьтесь о себе.  Забота — это добро, любовь, внимание и поддержка. Вы же знаете как заботиться о ком-то и запросто можете объяснить другому что ему делать для здоровой и счастливой жизни. А теперь разверните все это на себя. И на пути к долголетию постоянно сверяйтесь: Что именно сегодня я для этого делаю?



По материалам гастроэнтеролога Вялова С.С.

**********************************************
Заходите в мой телеграм-канал Мысли Вслух  https://t.me/yavorchu
(Активная ссылка в самом низу моей авторской страницы)

Там я читаю свои рассказы вслух.