Путь к прощению. 1. Обида на самого себя

1.Обида на самого себя.
 Я хочу начать с обиды на самого себя, так как считаю, что это самая разрушительная программа для любого человека. Если человек считает себя в чём – то неправым, считает, что он совершил, то – то плохое, ужасное, то он постоянно обвиняет себя. Такой человек считает себя порочным, грешником, и стало быть не заслуживающим ничего хорошего в этой жизни. Он постоянно наказывает себя, запрещая себе радости жизни и удовольствия. Это может длиться годами, пока человек наконец не осознает, что не живёт, а постоянно страдает.  Но даже осознав, редко кто перестаёт находится в роли жертвы, негласно разрешая всем плохо относиться к себе, а люди поступают с нами так, как мы им позволяем. Если мы сами постоянно виним себя, высказываемся о себе вслух плохо, тогда и другие будут делать так же. Человек испытывающий обиду на себя и большое чувство вины, чаще всего замкнутый, мало улыбается и не может адекватно реагировать на похвалу, даже когда заслуживает её. Он считает, что не может быть хорошим, что бы не делал и как- бы не поступил. Но это несправедливо и человек ищет выход. В нём есть глубокий внутренний конфликт, который приносит боль и переживания.  Человек постоянно напоминает себе, что он - недостойный, и именно эта мысль может включить программу на самоуничтожение!  Такой человек считает, что таким, какой он есть, он не нужен этому миру!
- Я недостоин жить счастливо, недостоин просто жить!
Сейчас я хочу открыть вам ту истину, которую сама узнала не так давно. Вы должны непременно знать, что Бог всегда простит вас. Всегда! Ведь мы всего лишь люди и будем ошибаться снова и снова. Но наша задача стараться не повторять ошибок, делать выводы и идти дальше дорогой добра! Но даже если не сможем снова поступить правильно и оступимся в сотый раз, Бог простит нас, всё равно простит!  И это не зависит от того, насколько мы праведны или как сильно верим. Мы все- его дети! Он любит нас и готов прощать снова и снова!
«И КОГДА СТОИТЕ НА МОЛИТВЕ, ПРОЩАЙТЕ, ЕСЛИ ЧТО ИМЕЕТЕ НА КОГО, ДАБЫ И ОТЕЦ ВАШ НЕБЕСНЫЙ ПРОСТИЛ ВАМ СОГРЕШЕНИЯ ВАШИ.» Марка 11:25
ПРОСТИЛ ВАМ! Уже простил. Покайтесь, поймите, что сделали неверно и идите дальше, стараясь всё же следовать заповедям Бога! Начните просить прощение, прощать себя и людей. Всё можно изменить!
Если Бог всегда готов нас простить, так можем ли мы так поступать с собой, не прощая?!
Давайте попробуем разобраться в мотивах чувства вины и наконец захотеть простить себя.
Мы все в жизни совершаем ошибки! Тяжесть наших поступков конечно разная и, всё же, надо попробовать понять, что двигало вами и какие убеждения заставили вас так поступить. Ведь причина была, и она для вас была чрезвычайно важная, раз вы пошли против своей совести. Если бы это было по- другому, вы бы не страдали сейчас. Вам бы не было стыдно и грустно от того, что вы сделали. Что- то заставило вас совершить поступок, который несвойственен вам. И если вы сейчас мучаетесь, это говорит о том, что в вас есть совесть, честность, справедливость.  Разве этих качеств мало, чтобы принять, что вы ОСТУПИЛИСЬ и попробовать понять себя и иметь к себе снисхождение?
Вы переживаете, значит вы - человек, имеющий принципы и это действительно была ваша ошибка. Даже если ошибка была серьёзной, нет людей, которые не ошибаются.
«Ошибается - каждый. Признаёт ошибки -мудрый. Просит прощения - сильный. Восстанавливает отношения - любящий.»
Никто из нас не застрахован от ошибок. Каждый может оступиться: сказать сгоряча, сделать не подумав, обидеть, не поняв… И пусть что- то очень сложно простить, но человеку порой просто необходимо дать шанс, ведь иногда именно маленький шанс способен изменить целую жизнь.
Дайте этот шанс себе. Попробуйте представить, что вы освободили себя от этой муки- чувства вины!  Вы не вините себя больше и считаете достойным человеком. Что вы сейчас чувствуете?  Побудьте с собой прощённым и свободным. Побудьте столько, сколько нужно, чтобы успокоиться и без осуждения с собой поговорить. Вы боялись этого разговора, потому что всё время только осуждали и винили. А сейчас вам нужно понять и исцелиться от злости к себе.
Спросите себя теперь уже спокойно и с пониманием:
- Почему я так поступил? Что двигало мною? 
И это не для того, чтобы в сотый раз судить себя, а для того, чтобы попробовать всё же понять природу своего поведения.  Не гасите в себе сильные чувства, которыми вы можете наполниться, их нужно принять. Они ваши, они – это вы.  Примите все части себя. Если нужно поплачьте от безысходности, ведь что- то уже невозможно изменить, поругайте себя по – доброму в последний раз. Объясните себе, что вы неправы, но это не конец жизни – это исправление неверных шаблонов и убеждений в вас. Во всех нас много черт и хороших, и плохих. Идеальных людей нет. Не стремитесь быть идеальным, потому что это невозможно. Часто нам кажется, что люди рядом, такие правильные, ну просто верх совершенства. Но обычно – это их роль. Роль – порядочного, замечательного, добрейшего человека. Вы не близки с ними и не знаете всей правды о них. Так что ваше мнение сложилось из красивой картинки, увиденной вами, не более того. Мы видим близких каждый день и многое знаем о них, поэтому они и кажутся нам такими несовершенными. Но и те, идеальные с виду точно не ангелы. Так что, стоит понять, что все ошибаются и совершают порой не очень красивые поступки. И ЭТО НОРМАЛЬНО!               
Скажите себе: - Мне можно простить себя! Можно, потому что, я заслуживаю прощения, как и все вокруг. Я прощаю сейчас себя и буду обязательно стараться понимать и прощать других. Поверьте, в себя, поверьте себе, поверьте миру.
Без веры невозможно всё, с верой нет ничего невозможного.
Поймите, что прощением вы откроете себе дверь из комнаты тьмы. Там впереди свет и прекрасная жизнь!
Если я теряю терпение и самообладание с близкими в каких – либо ситуациях, а они встречаются в повседневной жизни достаточно часто, через некоторое время я начинаю анализировать то, что произошло. Я признаю свои ошибки, потом прошу прощение сначала у Бога и всегда знаю, что буду им прощена, а затем иду к близким и прошу прощение у них за свою несдержанность. Я честно говорю, что была не права и, что сожалею о случившемся и постараюсь впредь быть более внимательной к ним и тем словам, которые произношу в их адрес. Я считаю важным не просто извиниться, а обязательно сказать то, в чём считаю себя неправой. Если же вы остаётесь при своём мнении, то можете простить близких заочно, понимая, что это их видение ситуации, но обижаться- это строить стену между друг другом. Каждая обида- это кирпич, положенный в эту стену. И однажды, если не перестать постоянно винить их, эта стена может разделить вас совсем. Кто- то должен стать мудрее и сделать первый шаг навстречу и своим примером показать, что можно находить иные пути. Обычно, в ответ на мои слова, и близкий находит причину попросить прощение у меня, что ещё раз говорит о том, что в споре чаще всего нет виноватых, каждый просто совершает неверный шаг. Можно осудить поступок, но мы не должны осуждать друг друга. Можно осудить грех, но нельзя судить человека!
Анализируя свою жизнь, я увидела много неверный решений и не очень красивых поступков в отношении своих детей в прошлом. Я винила себя, испытывала грусть и считала себя плохой мамой. Но позже разговаривая с дочерями, я услышала их обиды и по другим поводам. Знаете, было очень больно….но позже я поняла, что делала всё, чтобы им было хорошо, просто были сложные обстоятельства и я, погрузившись в круговорот жизни, порой забывала, что моим девочкам нужны душевное тепло и общение больше, чем материальное обеспечение. Но, как я могла отдавать им то, чего не было во мне. Я сама отчаянно нуждалась в заботе и понимании. Это было сложное время. Я разобралась со своей прошлой жизнью и приняла свои ошибки, тем более что моя жизнь в те суровые 90 и дальше была очень непростой. И я очень старалась ради девочек, много работала и очень уставала. Как и все мамы, я желала своим детям только добра и считала конечно, что всё делала верно. Я попросила прощение у своих девочек, а главное смогла сама простить себя. Сейчас я считаю себя хорошей мамой, и мои девочки выросли замечательными. Они очень добрые, творческие, умненькие, сострадательные и отзывчивые и в этом я вижу нашу заслугу, как родителей. Сейчас мы с ними – подружки, и я счастлива, что они доверяют мне, просят совета, а я многому учусь у них. Так что, если дать себе шанс и попробовать понять себя, то прощение прошлых ошибок возможно всегда!
 Я заслуживаю прощения, как и все вокруг.
Это прощение станет золотым ключиком к вашему умению прощать не только себя, но и других, а это очень необходимо в жизни.
Этот закон я приняла и считаю неоспоримым в своей жизни- 
Я заслуживаю прощения. Все заслуживают прощения!               
Я просто уверена в этом и знаю это!
И если, вы всё же считаете, что простить что- то невозможно, тогда хотя бы не осуждайте. Не забивайте себе голову мыслями:
- Как так можно было поступить? Этого нельзя было делать. Он- ужасный человек.
Отпустите это и отдайте всё Богу. У него свои отношения с каждым из нас. Пусть человек сам несёт ответственность за то, что сделал, но только перед Богом.
Одна фраза охладила мой ум, и я напишу её не один раз, так как считаю очень важной:
- Я знаю, что сделал человек, но только Бог знает почему.
Мы редко видим скрытый смысл, задуманного Богом. Часто, произошедшее с кем- то страшное и непонятное нам, приносит изменения для многих. Событие может поменять целое поколения, страны и убеждения огромного количества людей. Оно для этого и пришло, чтобы изменить и обновить. Страшно от мысли, что чаще именно трагические события заставляют людей задуматься о том, что происходит вокруг и начать что- то менять. Ведь только после воин, люди так отчаянно начинают ценить мир и стараются нести добро!  Почему нужно страдать, чтобы захотеть жить в мире и покое? Почему так сильно мы начинаем дорожить близкими и любить, когда их теряем? У меня нет ответов на эти сложные вопросы.  Но суть в том, что часто людям нужно опуститься на самое дно, чтобы оттолкнуться и сделать рывок наверх- к чему - то важному и нужному, наконец – то понять то, что является истиной. А это очень больно, сложно и трагично – достичь самого дна, да и не у всех хватает сил сделать рывок наверх. Не ждите дна, начните меняться сейчас!
Я редко смотрю телевизор и слушаю новости. Но недавно от коллег, я услышала историю, о которой решила написать вам: 9 ноября 2023 года в одном из ресторанов Астаны в результате нанесения гражданским супругом телесных повреждений скончалась Салтанат Нукенова. Девушка была забита до смерти в общественном месте с небывалой жестокостью и равнодушием, её пытки продолжались не один час. Что происходило с тем, кто сделал это??? Трудно поверить, что это возможно в наши дни…..
Сенат Казахстана на фоне резонансного дела об убийстве Салтанат Нукеновой принял закон об обеспечении прав женщин и безопасности детей, направленный в первую очередь на криминализацию домашнего насилия. В народе его прозвали "законом Салтанат".  Процесс запущен, но как хорошо он сработает и какой будет результат, зависит от людской памяти и желания создать гармоничное и справедливое общество, где хорошо всем. И в первую очередь это зависит от желания мужчин смотреть на каждую женщину, как на свою маму. Ведь обидеть свою маму бывает чрезвычайно сложно, тем более поднять руку на неё. Но любая молодая девушка- это скорее всего будущая мама. В любом случае- это женщина, которое украшает собой наш мир, это более нежное, ранимое и любящее существо, несущее добро и любовь. Почему и откуда селиться жестокость в наших мальчиках, мужчинах? Да, они- воины, они- защитники, так тем более, они должны оберегать и создавать самые лучшие условия всем женщинам вокруг.
«Какой бы сильной не была женщина, она ждёт мужчину сильнее себя. И не для того, чтобы он ограничивал её свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой.» Анджелина Джоли
Воспитать достойного мужчину- особая ответственность каждой семьи. Дело каждой мамы, а именно они, как показывает практика безумно любят своих мальчиков – воспитать таких сыновей, в головах которых не рожались бы мысли насилия и желания быть главным- править людьми и миром. Только равноправие и любовь могут создать добро и свет! Женщины- мамы, в наших руках счастливая судьба нашей планеты и всего человечества!  И это не громкие слова. Это действительно так! Но чтобы любая мама смогла воспитать достойного сына, она сама должна быть счастлива и духовно свободна! Мамы должны осознавать, какая огромная ответственность лежит на них в воспитании сыновей, которые должны быть честными, справедливыми, сострадательными, мудрыми, добрыми, любящими. И любая мама хотела бы, чтобы её сын трогательно и нежно, с большой любовью относился к ней, а если это будет так, тогда он будет уважать и всех остальных. Но порой сами мамы делают из своих сыновей - людей не способных брать ответственность за свою семью, они и за себя то порой не несут никакой ответственности.  И это потому, что слепая любовь мамы приучила сына к тому, что он самый лучший, ему всё дозволено, и мама по сути живёт для того, чтобы было хорошо и комфортно ему. Во что превращается тогда её сын? Мама в первую очередь должна научить сына отдавать, а не брать. Своим безудержным желанием угождать, она не даёте сыну взрослеть и общество получает мужчину - ребёнка не способного на смелые поступки, того, кто не хочет что- то решать и кому- то помогать. И главное, что он не способен ЛЮБИТЬ по - настоящему!
Многие мамы сыновей сейчас негодуют. Может потому что не хотят видеть правды и не желают её принимать? Конечно ваш сын самый лучший для вас и это верно, но мама должна воспитать в первую очередь достойного, доброго человека по отношению ко всем, а не только к себе. Часто мама и сын живут в своём мире, они имеют общие интересы и взгляды и так понимают друг друга, что им никто и не нужен. Сын рад, что ему создают идеальными условиями, а мама бесконечно рада их создавать и тому, что любимое чадо рядом.  Но ведь мир- это не только мама…. Ваш сын должен жить свою жизнь, а не общую с вами. У него должна быть своя прекрасная история и своё предназначение в этой жизни, а не тот путь, который, пусть и с огромной любовью создаёт для него мама. Счастлив ли по – настоящему ваш ребёнок, если у него нет своих собственных желаний, а главное он не принимает участие в их осуществлении?
Задайте себе несколько вопросов и честно ответьте на них, не для меня, а для себя. И для того, чтобы понять, что движет вами в желании всячески угождать и оберегать сына и не отпускать его от себя:
- Почему вам крайне редко нравятся девушки, которых выбирает сын? 
Вы сами хотите найти ему невесту и часто это тихая, забитая, простая девушка, которой можно управлять и научить её всё делать точно так, как умеете вы, и поступать так в отношении сына, как поступаете вы. Уверенные в себе и ценящие себя вам не подойдут. Они не будут создавать условия вашему сыну за счет своей жизни, и не будут следовать вашим правилам.
- Почему вы не спрашиваете со своего сына того, что хотите, чтобы делал ваш муж или другой мужчина из вашей семьи?
Вы крайне бережно относитесь часто к тому, что вашему чаду лень или вовсе не хочется помочь вам в чём –то и прощаете ему практически всё без назиданий и обид. Другие мужчины должны уметь многое в доме, а ваш мальчик пока слишком молод, хотя ему уже 30 лет! Так часто бывает….
- Почему вы ищите изъяны в других мужчинах, постоянно находя причины выставить всех не в лучшем свете?
Скорее всего потому, что ваш сын должен быть лучшим., и поэтому успехи других вам не важны и даже расстраивают вас и тревожат.
- Ну и в каком возрасте ваш сын должен повзрослеть?
Пока вы будете холить и лелеять его, ублажать и носиться, как с младенцем, он не повзрослеет никогда. И это не его вина. Вы не даёте ему возможности взрослеть и быть ответственным за свою жизнь. Вы любите его удушающей любовью, которая в итоге разучит его совсем быть собой. Таких взрослых мужчин обычно за глаза называют «маменькин сынок» — это уничижительный термин, обозначающий мужчину, который, как считается, находится в нездоровой зависимости от своей матери в возрасте, в котором от него ожидают самостоятельности (например, жить самостоятельно, быть экономически независимым, принимать важные решения). Подумайте, как проживёт свою жизнь ваш сын, не умеющий нести добро, сострадать, по- настоящему любить и быть ответственным за свою жизнь и жизнь близких. Он привык только получать и в этом ваша вина, хотя, конечно, вы безумно любите его и хотите ему только добра! Но эта безответственная любовь!!!  Вам скорее всего больно сейчас от моих слов, простите меня, но эта правда была нужна вам, ведь многие из добрых конечно же побуждений, губят жизнь своего любимого дитя, не осознавая этого.
Вам будет плохо без него, он нужен вам, и вы не готовы расстаться с ним. Попахивает эгоизмом. Вы всё же скорее всего думаете о своём благополучие, а не о его.  Подумайте, ведь есть доля правды в моих рассуждениях. Это явление достаточно часто встречается среди родителей. И с такой нездоровой привязанностью можно справиться, нужно только осознать и захотеть.
Я и сама после замужества первой дочери стала бояться, что вторая дочь выйдет замуж и уйдёт из дома во взрослую жизнь. А как же я????? Я же такая же любящая мама, как любая другая, но сейчас я твёрдо знаю, что это её жизнь, и как она решит, так и будет. И если хорошо ей, то я приму любое её решение. ПРИМУ БЕЗОГОВОРОЧНО!  Конечно мне не будет просто, придётся учиться жить, я бы сказала, заново, по- другому. Но я уже сейчас готовлю себя к тому, что это неизбежно и верно, что так и должно быть. И возможно нам трудно отпустить не их- наших детей, а контроль над ними. Мы всегда заботились о них, решали за них многое, а теперь- СТОП! Куда же направить ту энергию, которая тратилась ради них? Я думаю отдать её наконец то СЕБЕ! И если я действительно люблю и желаю своему ребёнку добра, то должна отпустить его. Отпустить, благословляя! Начинайте убеждать себя заранее в том, что нужно отправить ребёнка в самостоятельную жизнь, чтобы потом вам было проще пережить расставание с ним. Вы отпускаете его в счастливое плавание и постарайтесь не быть тем якорем, который будет тормозить, а ещё хуже останавливать его путешествию по жизни!   Скажите с любовью:
- В добрый путь, а я всегда рядом, только позови!
И имейте мужество дать ребёнку «пинок», если он засиделся и не хочет вылетать из гнезда. Это обязательное условие нашей жизни- каждый должен сам строить своё счастье и свою жизнь.
Вы должны всегда думать о том, что жизнь меняется и обстоятельства в жизни сына могут тоже измениться. Легко ли будет ему шагнуть во взрослую жизнь без вас, без умения брать ответственность на себя и принимать решения.  ВЫ ЛЮБИТЕ И ГОТОВЫ ВСЁ ЕМУ ОТДАТЬ, но позиция взрослого человека, любящего родителя -отпустить сына во взрослую жизнь, не закрывать собой от жизненных трудностей, а помогать решать их поддержкой и добрым словом. Он будет совершать ошибки, часто ему будет больно - это неизбежно, но только так он может повзрослеть. А вы, видя, как возмужал и окреп ваш любимый сын, будете спокойны за его будущее и горды им. Любите своих сыновей, но в пределах разумного. Ведь сила вашей любви должна дарить радость, а главное СВОБОДУ.
Счастливая мама- счастливые дети! Счастливая мама- счастливая семья!
- Но так редко бывает- скажут многие.
- А почему? – хочется кричать.
Только потому что мы не верим, что Мир должен быть светлым и справедливым, а люди добрыми? Но так должно быть. Так задумал Бог, создавая нашу чудесную Землю! Я не верю, что наша прекрасная планета, создана для страданий. Люди сами, своими мыслями и желаниями создают зло! Я отказываюсь верить в тьму! ОТКАЗЫВАЮСЬ. Нужно ведь совсем немного, чтобы все вокруг стали счастливее. Нужно каждому отдавать тепло и свет, хотя бы немного, кто на сколько способен. Но начать отдавать! Давайте попробуем вместе отдавать любовь! И изменения начнутся непременно. Они обязательно придут. Начните с себя!
Я не стану много писать о деле Салтанат, но хочу сказать вам, что она стала ангелом, благодаря которому, всколыхнулось сознание людей, и они поняли, что так, как было раньше, быть уже не может. Она стала проводником к обновлённому сознанию людей. В этом, как не грустно это звучит, её предназначение, её великая миссия такой короткой и трагической жизни.
И невозможно бывает понять нечеловеческую жестокость, потому что вряд ли можно иметь, хоть какое- то верное суждение о зле. Откуда оно??? Я не могу не плакать, думая о Салтанат, как и многие из вас… Но только БОГ знает почему… Общество просит самого сурового наказания для убийцы. Но я предпочитаю думать не о нём, а о ней. Она – ангел, который помог миру стать лучше!  Эхо этого события возвращается ко мне снова и снова, и я продолжаю думать о том, что ещё я должна сделать или сказать. Оно пришло ко мне не случайно, видимо, мне нужно было, очень нужно написать эти строки, чтобы как можно больше людей вспомнили о ней и о том, что жизнь- это добро и свет. Свети, Салтанат, светом любви к жизни, к людям, к желанию нести добро! СВЕТИ!
Бог всегда справедлив. И лучше испытывать добрые воспоминания о ней, чем мучить себя мыслями о его наказании.  Бог обязательно найдёт самое верное решение, чтобы привести его к истине, даже не сомневайтесь в этом. Его жизнь- это его дела! Какие дела- такой и будет жизнь! Осознание той беды, которую он принёс обязательно придёт к нему. Может он не верит в это и думает, что сможет избежать наказания, но наказание уже в нём, оно с ним и будет его до конца его дней. Просто нужно время, но боль обязательно настигнет его. Закон Притяжения всегда справедлив- что отдаёшь- то и получаешь. Палач непременно сам станет жертвой.  Его родители, как, наверное, сделали бы многие, хотят смягчить наказание и спасти его. Но спасут ли они его и свои души??  В том, что он такой, есть их вина, я убеждена в этом. Они, конечно, не учили его плохому, но скорее всего очень жёстко и требовательно относились к сыну в детстве. Я, думаю, что, давая ему всевозможные материальные блага, они забыли о том, что только любовью можно сделать его добрым, любящим, внимательным человеком. Играя роль послушного мальчика, он собирал в себе злость, ненависть, обиды, на то, как относились к нему близкие люди. Скорее всего он не видел поддержки в трудные минуты и понимания, когда оно было ему очень необходимо, не мог высказывать то, что было у него на душе. Я думаю, у него не было права решать что- то и озвучивать своё мнение. Главное, он не видел к себе искренней доброй любви. Он копил негативные эмоции в себе и обрушил всё накопленное зло и негодование на ту, которая не могла сопротивляться и оставалась жертвой до последнего своего дня. И даже, если я немного ошибаюсь, то всё равно у мальчика было непростое детство, которое и сделало из него такого жестокого и несдержанного человека со звериными повадками и желанием унижать и наказывать. И конечно всё это не оправдывает его, повзрослев, он не пытался измениться, не пытался проститься с обидами и желанием отомстить, за нанесённые ему раны. Они болели и кровоточили, и в его вроде бы такой благополучной и обеспеченной жизни было вряд ли что- то хорошее в духовном плане. Может для кого- то станет более ясным то, что родители всегда, если дети проживают с ними, несут ответственность за то, какими они вырастут и как будут поступать с людьми. Они ответственны за душу маленького человека, за его сердце и его добрые или не очень намерения. Родители- ВЫ ОТВЕТСТВЕННЫ ЗА ТО, КАКИМИ ВЫРАСТУТ ВАШИ ДЕТИ!
Мы, как родители должны стремиться привить им желание помогать людям и быть всегда вовлечёнными в жизнь, сострадательными и неравнодушными. Возможно именно чьё- то равнодушие и отстранённость позволили произойти подобному. И я очень верю, что новое поколение молодых и прекрасных девушек смогут противостоять злу и будут ценить себя и свою жизнь настолько, чтобы никакое зло не смогло быть даже рядом с ними. Каждый человек пришёл в этот мир со своей миссией. Её миссия- сделать мир справедливее и добрее!
Свет есть в каждом и он нужен нам и всем, кто с нами рядом. Часто мы, даже не зная об этом, подсвечиваем дорожку другому одним словом, а порой и просто взглядом. И если есть желание нести добро, оно обязательно пробьётся в нас и будет нами. Вы непременно станете добром, если захотите этого! Не стесняйтесь подбадривать людей, говорить им комплименты, добрые слова. Не стесняйтесь улыбаться и дарить любящий взгляд. Все мы- родные люди, у нас один дом- наша замечательная планета. Пусть наш общий дом будет мирным и светлым, полным любви и взаимопонимания! Я прошу Бога помочь нам всем прийти к такой жизни и нести свет любви и добра всегда. Каждое утро я начинаю с разговора с Богом и прошу его, чтобы он направлял меня, и дал мне возможность помогать людям. Я хочу исполнять его волю, а его воля – это добро и любовь. А добро и любовь- это жизнь без обид и злости!
Итак, будьте уверены в том, что вы заслуживаете прощения и вы в силах себя простить.
«Без спокойной обоснованной уверенности в своих силах вы не можете быть счастливы или успешны.» Норман Пил 
Так что любить себя и доверять себе очень важно в жизни!
Мы всегда хотим оставаться собой. Наша душа ищет свою дорогу, ту, которую нам назначил Бог. Но если мы пытаемся походить на кого- то, жить так, как живут другие, наш путь-  уже не наш. И душа, как бы не хотела помочь нам, не пробьётся сквозь стену не нашей жизни. Мы же в этой жизни чужие душа чувствует и знает это. Она хочет, чтобы мы были собой и тогда…… САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЭТО ГАРМОНИЯ В ТВОЕЙ ДУШЕ, ИБО ОНА СПОСОБНА СОЗДАВАТЬ СЧАСТЬЕ ИЗ НИЧЕГО.
Любите себя и всегда оставайтесь собой, чтобы жить так, как хочется именно вам.
Великое счастье однажды осознать:
- Так вот оказывается я какая!!!! Да, я такая!!!! И хочу быть такой, не зависимо не от чего и не от кого!
Идём дальше.
Попробуем разобраться, какое чувство или чувства легли в основу вашего действия за которое вы вините себя? Они могут быть разные: страх, отчаяние, желание отомстить, зависть, или что- то ещё. Но эти чувства правят вами, они- ваш хозяин. По - вашему, это верно???? Помните, хозяин вашего ума и ваших чувств- вы! Только вы!
Попробуем разобрать на примерах, как эти чувства толкают нас на совершение необдуманных поступков. Ведь все они далеки от холодного ума и адекватных действий.
Сильные эмоции и недисциплинированный ум- вот то, что приносит нам страдания и боль. Для кого- то странно слышать - недисциплинированный ум… Но так бывает у многих. Ум правит человеком, и он сам не делает никаких усилий, чтобы руководить им. Для того, чтобы взять контроль над умом, нужны усилия. Нужно не плыть по течению, а требовать от ума верных мыслей и реакций, то есть всегда наблюдать за ним и понимать, что происходит в вашей голове. Надо всегда быть начеку, осознавая, какая мысль, возникшая в голове, принесёт пользу, а какая вред, какая мысль истинно ваша, а какую вы позаимствовали у кого- то и сделали своей. Управляйте своим умом! Часто мы думаем, что все против нас, мир против нас, но это не может быть правдой. Вы сами создаёте себе неприятности своими мыслями, постоянно ожидая плохого. А раз ждёте- получите.
«Если вы думаете, что Вселенная сидит и придумывает для Вас пакости и неудачи, у Вас мания величия. Она просто реализует Ваши мысли.»
 Всегда помните и говорите себе:
- Я – хозяин своего ума, а никак не наоборот. Хозяин своей жизни- я. В моей жизни происходят только хорошие события и рядом со мной добрые и порядочные люди. И так будет всегда.
- Бог на моей стороне. А, если я с Богом, кто может быть против меня?
И даже, если вы не верите пока в это, всё равно говорите! Говорите и приучайте свой ум не думать, что ему хочется, а думать то, что хотите увидеть в своей жизни ВЫ! Если всё же сложно заставить себя говорить ( как мне однажды сказала моя подружка: - ну не моё это, говорить то, во что я не верю), то мой совет – мечтайте!!!! Ведь мечты- это то, чего бы вы хотели. Посмотрите советский мульфильм «Вовка в Тридевятом царстве». Как он так мечтал….., загляденье!
- Хочу пирожное. Хочу мороженое……. Учитесь беззаботно и весело мечтать. Представляйте всё, чего хотите, уже вашим и радуйтесь своей прекрасной жизни. Начните мечтать, вам это понравится! Думайте о том, что вас бы заставляло улыбнуться и наполняло позитивными эмоциям.
«Каждая наша мысль (Заметьте - КАЖДАЯ) создаёт наше будущее.»- Луиза Хей
«Остерегайтесь своих мыслей, ибо они слышны на небесах.» А. П.Чехов
«Мы сами провоцируем неудачи в нашей жизни. То, чего вы боитесь, то с вами и случится. Мыслите позитивно, притягивайте счастье.» Луиза Хей
Надеюсь, что мысли великих людей и мои слова уже запустили в вас процесс обновления!
Итак, какие же чувства могут отправить нас по ложному пути и заставить совершать поступки, которые несвойственны нам и за которые мы себя позже виним?
«Ум полон гибкости и хамства, когда он с совестью в борьбе.
 Мы никому не лжем так часто, и так удачно, как себе.» Игорь Губерман.
Мы всегда хотим обелить себя, но совесть трудно обмануть. Она спорит, протестует и желает правды. Сейчас нам необходимо стать предельно честными с самими собой. Ведь только так мы сможем понять истинные причины обид на себя.
1. Страх.
Вы решили, что человек, что- то замышляет против вас, испугались и напали на него первым словесно или даже физически. Но оказалось, что он и не думал, что- то предпринимать против вас. Но дело – то уже сделано, и вы вините себя. Страх сыграл с вами злую шутку. Как говорят: «У страха глаза велики». Со мной не раз было так.  И я подолгу винила себя и пыталась загладить вину, ощущая неловкость перед человеком и недовольство собой.
Как говорили раньше, да и сейчас кто- то придерживается такого мнения – «Лучшая защита- нападение». Но я не согласна с таким суждением. Защищается тот, кто считает себя виноватым. Обычно, тот, кто прав более спокоен и уравновешен, а вот тот, чья правота под сомнением агрессивен и многословен. Не стоит защищаться, если правда за тобой, не стоит тратить время и силы на убеждения. Ну а если ты неправ, признай это и перестань что- либо доказывать и спорить. Покажи таким выбором свою силу!  Но к этому надо же было прийти, и путь этот был для меня совсем непростой, да и сейчас в спорных ситуациях я всегда контролирую себя, а чаще на начальном этапе схожу с дистанции, зная заранее, что правых нет, как и неправых. Но хочется добиться стойкого результата с автоматическими реакциями на различные ситуации. Бывает и мне трудно победить свою гордыню, но я всё же усилием воли пытаюсь остановить себя и говорю:
- Ой, девушка, вас понесло. Потише. Лучше помолчи, а то позже придётся жалеть о том, что натворила. Остынь!
И это помогает. Начинаешь думать о последствиях, и гордыня исчезает, а с ней и желание остаться правой.  Я думаю, что невозможно стать идеальным и лучше не ждать этого не от себя, не от других. Улучшать себя нужно, но стремиться к совершенству- пустая трата времени. Всё равно рано или поздно вы ошибётесь и, считая себя идеалом, вы будете сильно переживать неудачу. Иметь, как я говорю милые и безобидные недостатки - нормально. Вот я – болтушка и борюсь с этим.  Есть положительные результаты, но иногда меня заносит, и я болтаю без умолку. А позже говорю себе: «Ну что, тыр- пыр- восемь дыр!  Кстати, это пустоговорка, добавляет легкость и разнообразие в разговорную речь и помогает выразить идею быстроты и легкости в выполнении какого-либо действия или процесса. У меня действительно получается непринуждённо и легко болтать. Часто своей болтовнёй и смешными историями, я разряжаю обстановку и приношу веселье. Видимо поэтому я и люблю поговорить. Я – профессиональная болтушка, но сейчас стремлюсь стать профессиональной – молчушкой, или хотя бы остаться болтушкой в разумных пределах. Надеюсь это возможно. Порой, наговорившись вдоволь, я говорю Богу:
- Прости, я опять тыр- пыр….. Но я всё же уже реже отвлекаюсь на болтовню. Помоги мне, ну, пожалуйста, помоги справиться с этой напастью.
По правде сказать, мне трудно считать эту привычку совсем уж плохим недостатком, но коррекция всё же нужна. И я где - то на середине пути к исправлению. Признавать свои недостатки полезно и просто, если по – доброму относиться к себе и принимать идею, что мы несовершенны все, и в этом тоже есть своя прелесть. В каждом есть то, что кажется странным другим, но это не может признаваться плохим. Это- изюминка человека, главное, чтобы она не приносила неприятностей другим. Имея безобидные недостатки, мы же имеем и много хорошего. Всегда хвалите себя за добрые дела и хорошие поступки, а когда вас хвалят другие, с благодарностью принимайте эту похвалу. И если, что- то не устраивает вас в себе, помните, что всегда можно измениться и стать другим. Неизменен только Бог.
А страх – это всё же инстинкт самосохранения, который нужен нам. Без него первобытный человек вряд ли бы выжил. Но сейчас другое время и чаще страх возникает в нашей голове, а не в реальной жизни. Мы боимся тех ситуаций, которые сами же рисуем в своём воображении. И эти картинки порой настолько реалистичны, что пугают нас до ужаса, и у нас стынет кровь, учащается пульс, поднимается давление, и мы уже не можем совладать с этим жутким ощущением опасности и творим невесть что.
У кого не было такой или похожей ситуации- тёмная улица и шаги сзади, они то приближаются, то удаляются. И вот уже ум говорит вам, что вас преследует маньяк. У вас бешено колотиться сердце, вы ускоряете шаг ватными ногами. А ум уже рисует сцены насилия. И вот… человек обгоняет вас и идёт спокойно дальше, он и не думал вас пугать. Кто же тогда напугал вас, как мы часто говорим «до смерти»??  Получается- вы сами! В 90- ые, когда я уже работала учителем, одна из моих коллег рассказала смешную историю, но ей было в тот момент не до смеха. Ситуация один в один, как описано выше. Но она пошла дальше, на опережение, я бы сказала. Она резко развернулась и ударила мужчину, который шёл за ней по тёмной улице сумкой по голове, бешено закричав:
- Отстань от меня! Убью!
Бедный мужчина, потеряв дар речи, присел, а потом тихо сказал:
- Женщина, вы что ненормальная, я домой иду. Что я сделал вам?
Пришлось попросить прощение. А за что? Получается за свои неверные мысли об этом человеке и ситуации, ну и конечно за удар сумкой по голове! 
Как она сказала:
- Сработал эффект неожиданности! Слава Богу, он не знал, что я- учительница! Стыдоба!
Для мужчины это стало скорее всего стрессом и неприятными переживаниями, а возможно и обидой. Представьте себя на его месте, и думать то не думал, а получил, ка- будто что- то замышлял, сполна.
В подобных ситуациях вам тоже крайне неприятно, что вы плохо подумали о человеке, поддавшись страху и применили словесное или физическое насилие. Конечно в вас может укрепиться чувство вины, что вы ошиблись. Так бывает. Простите себя, тем более, что вы уже поняли, что были неправы, да и ситуация была двоякая, хотя, конечно, нужно удостовериться в том, что она именно такая, как показалось вам. Но часто нам просто не хватает времени и сдержанности всё взвесить. Порой наши быстрые меры бывают необходимыми и нужными. Бывает по – разному.
Чаще мы переживаем за те слова или действия, представляя, что может сделать плохого человек для нашей репутации. Мы думаем о том, что он расскажет о нас неправду, очернит нас, и окружающие станут думать о нас плохо.  Именно оценка других больно ранит нас, и мы, представляя этот результат, начинаем действовать первыми, а в последствии жалеем об этом. Но даже, если человек и хочет так поступить, разве те люди, которые хорошо знают вас и уже сложили о вас своё мнение, поверят ему на слово?   Почему вас так тревожит это?  Надо поднимать свою самооценку, чтобы подобные суждения не селились в вас. Пусть говорит, что хочет, это его зона ответственности. Вы знаете, какой вы человек и что не совершали того, что он придумал про вас. А если кто- то поверит в эти выдумки, то это не должно заставлять вас уговорами или какими- то другими действиями менять их отношение к вам. Достаточно просто ответить любому, что это неправда и забыть эту ситуации для своего же блага. Страх- плохой советчик в принятии решения. Он хорош только в критических ситуациях, когда под угрозой жизнь!  Научитесь не поддаваться страху и руководить своими мыслями. Научитесь отпускать людей и дайте им возможность проходить свои уроки жизни. Если вы не ответите на зло- злом, вы- победитель. И человек, который ждал ваших негативных действий, возможно задумается о том, что есть иной путь. Путь- добра и принятия!  Даже, если и не задумается, вы протянули ему руку, а пожать её или оттолкнуть уже его личный выбор. Начните первым!
«Ведь Бог дал нам не дух страха, а дух силы, любви и благоразумия.» 2-е послание Тимофею 1:7 — 2
2.Отчаяние.
Вы долго страдали от несправедливости человека, он постоянно, как вам казалось, доставлял неудобства вам. У вас на фоне этого началась депрессия или панические атаки. Ваши мысли о нём не давали вам покоя ни днём, ни ночью. Вы постоянно ждали от него нападения и неприятностей. В определённый момент, после многих дней выдуманных картин в вашей голове, по поводу его возможных дальнейших действий, чаша терпения переполнилась, и вы дали жёсткий отпор, а теперь жалеете об этом. Возможно удар, нанесённый вами, оказался слишком сильным для оппонента и вероятно несправедливым. Возможно вы узнали, что человек занят своими проблемами и ему совсем не до вас. Он не дружит с вами, но и врагом вас не считал. Вы сами додумали всё, доведя себя до отчаяния. Этот человек ведёт себя подобным образом с многими, у него такая манера общения и это не является неприязнью лично к вам, как вам казалось. И конечно, теперь вините себя и не можете простить, что поступили так необдуманно и сильно обидели человека, хотя не испытываете к нему симпатии, да и окружающие не могут понять вашей агрессии.
Вам нужно согласиться, с тем, что вы поступили жестоко. Первый и главный шаг- признать себя неправым и согласиться с тем, что вы ошибались!
В таких случаях я говорю себе:
 - Ну да, «накосячила». Погорюй и двигайся дальше, исправляй то, что натворила.
Чаще всего возможно исправить свою ошибку. Но для этого нужна смелость с вашей стороны. Ведь вам придётся признать перед всеми свою неправоту, а для многих, это смерти подобно. Люди думают, что это унизить их, но на самом деле это не так. Ваше умение признавать свои ошибки поднимет вас на новую ступень понимания и принятия себя и людей. Люди всегда уважают смелость, потому что понимают, как сложно бывает признать, что ты ошибался и раскаяться, а ещё сложнее сказать- прости! Мало смельчаков может честно и от чистого сердца попросить прощение! Хотя- это главный и самый важный навык в нашей жизни! Учитесь признавать свои ошибки и исправлять их.
Вы довели себя до отчаяния, потому что скорее всего очень мнительны и почему- то не доверяете людям. Вам нужно разобраться с этим убеждением. Примите, что вы поступили плохо, может даже отвратительно, но этого уже не изменить.  Нужно постараться дать себе честную оценку, но не с целью обвинять, а с целью меняться. Ведь данная ситуация кричит вам именно об этом. Люди разные, но не все же негодяи. Нужно постараться начать хоть самую малость доверять миру и окружающим и конечно не ждать всегда плохого от всех! И главное перестать накручивать себя и предполагать за других. Мы не можем знать и даже догадываться, о чём думают другие. Но почему – то нам кажется, что все вокруг что- то замышляют против нас. Это мания величия, я бы сказала. Поверьте, головы людей заняты своими проблемами и заполнены своими «тараканами». Не думайте, что весь мир крутиться только вокруг вас.
Я не знаю, как у вас, но у меня в жизни много раз было так, что руку помощи в тяжёлых ситуациях протягивали именно те люди, от которых я никогда бы не ждала её. Я была с ними в нормальных отношениях, но создала о них мнение, что они не очень- то отзывчивы и добры. И позже мне было радостно, что моё мнение было ошибочным. И я тысячу раз благодарила Бога, что ЛЮДИ ЛУЧШЕ, ЧЕМ МЫ ПОРОЙ ДУМАЕМ О НИХ!
И с нашими врагами бывает так же. Все люди способны на добрые поступки, просто не для всех они готовы совершать их. А жаль, что мы творим добро избирательно … Мы слышим рассказы других об их добрых делах и удивляемся, что не замечали и просто не ждали от наших недругов чего- то хорошего. Наше негативное отношение к ним, закрывало верный обзор, как туман закрывает свет в пасмурный день! Мы просто не хотим видеть в них хорошее, вот и вся правда! Но в каждом есть свет, нравиться нам это или нет. В каждом!
«Ты не ошибаешься, считая человека хорошим. Это он ошибается, поступая плохо.» -чудесные слова.
Считайте людей ХОРОШИМИ! Добрых и порядочных вокруг намного больше. Плохих – нет, просто они – другие. И именно эта непохожесть на нас, принимается нами, как, что- то инородное, чужое, значит непонятное и опасное. Я искренне и честно сейчас могу сказать, что вокруг меня нет плохих людей. Как только я перестала думать о плохом, они исчезли, растворились в моей жизни. Когда я заметила это, то сначала была обескуражена и не поверила даже, что такое возможно. Но позже, когда, анализируя дни, я понимала, что не испытывала весь день чувства недовольства и тревожности, я обрадовалась тому, что Вселенная пошла мне навстречу, потому что я стала думать и действовать по- другому. Она назначает мне встречи только с хорошими и добрыми людьми, потому что я жду именно таких встреч и верю в доброту и честность каждого. Закон Притяжения работает! ОН РА- БО- ТА- ЕТ!!! Бог приносит мне много нового и прекрасного, потому что я научилась просить его о хорошем, думать о хорошем и нести хорошее. Я научилась благословлять каждого. Я всегда помолюсь за человека и попрошу Бога помочь ему, показать путь и найти верное решение, если вижу, что человек испытывает трудности и переживания. Благословляйте людей! Просите для них мира, помощи и добра! Возможно, кто- то из них, молиться сейчас за вас.
 А отчаяние- это душевное состояние крайней безнадёжности, ощущение безвыходности, безысходности, отсутствия перспективы; потеря, отсутствие надежды. Страшное чувство. Постарайтесь сделать так, чтобы оно никогда не силилось в вас. Выход есть всегда, если его искать.
Многое в жизни можно исправить, но что- то нужно просто принять, если нельзя изменить, и это тоже выход и решение. Постарайтесь понять это!  Никогда не говори -никогда. И это ведь о надежде, которая всегда должна быть! Надежда и вера должны жить в вас всегда!
«Какой бы мрачной ни была твоя жизнь, открой глаза и постарайся увидеть возможности. Ты увидишь, потому что они есть всегда.»  Норман Пил
Покой в душе зависит от мыслей в голове.
Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой является то, что вы думаете о вашей жизненной ситуации.
3. Желание отомстить.
О, это страшное чувство! Мщение – это такое желание, которое обязательно приведёт вас к дальнейшим действиям и ужасным последствиям. Обычно человек не может в этом остановиться и долгое время испытывает потребность причинять другому боль за свои переживания снова и снова. И пытки, придумываемые врагу, становятся всё изощрённые, и человеку бывает трудно осознать, что эти страдания он ощущает и сам, и несёт их в первую очередь себе. Ведь его жизнь – это мысли об этом, но в этих мыслях нет ничего доброго и светлого. Значит его жизнь – царство тьмы и боли!
Вы решили, что близкий человек изменил вам, прочитав СМС или увидев его (или её) с кем – то. Не разобравшись, в желании отомстить, вы сами изменили второй половинке. Но оказалось, что всё не так, как увидели вы. Ваш партнёр чист.
И вот оно – ваше огромное чувство вины, которое будет уничтожать ваши счастливые дни и надежды на будущее.
Очень хорошая фраза есть в фильме «Кавказская пленница!», мудрая я бы сказала:
- Торопиться не надо!
Или, как в сказках – «Утро -вечера мудренее».
Вариантов увиденного может быть множество, но надо быть уверенным, что вы поняли всё верно и это - действительно истина. Но и тогда, когда вы будете уверены в истине, то зачем мстить и обрекать себя на чувство вины? Вы же не сделали бы этого, если бы не подобная ситуация. Значит, это не ваша воля и вы идёте против своей совести. Ваш партнёр совершил недостойный поступок, так зачем же вы повторяете его? Зачем делаете тоже самое, если считаете, что это ужасно? Вам скорее всего будет очень сложно перешагнуть эту черту…. Зачем вы мучаете себя и толкаете в этот порочный круг? Ваши страдания будут сильнее, чем радость от отмщения. Остановитесь, затихните и подумайте:
- Как я буду чувствовать себя потом? Что принесёт мне эта месть? Буду ли я радостнее и счастливее, совершив это?
Не пускайте в себя мысль:
- Но я же должен отомстить!
НЕ ДОЛЖНЫ! Вам и так больно и сложно. Не одна месть не сделает вашу боль меньше. Если вы справитесь с ситуацией без мщения, вы будете гордиться собой! Выбор всегда за вами. Простить сразу, приняв ситуацию, если она действительно произошла, конечно сложно, но отказаться от мести возможно. Вам нужно время, ведь оно лечит! Возможно позднее, вы увидите даже пользу от всего, что произошло. Ведь каждое событие – это послание вам, и оно не случайно. Вам видимо нужны перемены.
Часто развод кажется ужасным событием, но позднее второй брак может обернутся счастьем.  Смотрите на события, как на возможность улучшить свою жизнь, а не страдать о прошлом. Если идут перемены, значит они нужны вам.
Вот обычный пример из жизни.
Мужчина ушёл из семьи к другой женщине. И обезумевшая от боли жена, отдавшая мужу немало лет жизни, перестаёт жить, она мстит ему, за нанесённое оскорбление. Сначала делит имущество: бизнес, жильё, даже мебель, потом подаёт на алименты, хотя мужчина и так готов обеспечивать её и детей, а позже использует и запрещённый приём-  не разрешает детям общаться с отцом. Её жизнь – это желание нести ему боль снова и снова. Но она же не осознаёт, что бывший муж, даже защищаясь и решая эти проблемы, строит новую жизнь….. А она? А она ничего не строит, она живёт прошлым, и в этом прошлом ещё и страдают её дети!  Отношения между бывшими супругами должны касаться только их и туда не должны быть втянуты другие лица, будь то дети или родители - это самое разумное решение. Папа должен всегда оставаться папой, а его родители – бабушкой и дедушкой. У вас не сложились отношения друг с другом, а не у них.  Вы поступаете очень неразумно и эгоистично, позволяя чувству мести брать верх над разумом и добром. Обязательно придёт то время, когда, глядя на развалины своей жизни, вы будете плакать от того, что были так жестоки ко всем и первую очередь к себе.
И за что тут мстить? – за то, что любившее вас сердце уже не бьется любовью к вам! А. С. Пушкин. Великие слова.
Зачем вам рядом человек, который не любит вас? За что можно мстить, если человек разлюбил. Он ищет счастья, его можете найти и вы, если отпустите близкого и дорогого человека с миром и начнёте мечтать и хотеть новой любви, а не мщения. Выход всегда есть и выбор за вами! Никто не решит этой проблемы за вас. Никто, даже Бог. Он даст вам совет, если вы его попросите, поведёт верным и лучшим путём, если доверитесь ему –  и это его часть. Но сначала вам самим придётся менять мышление и поведение, чтобы и он поверил вам. Ничего не поменяв в себе, вы ничего не добьётесь.   
Месть не приведёт ни к чему хорошему. Самое меньшее, что вы получите от неё- это сожаления, а большее – это продолжительные страдания и жизнь без радости.  Душа не приемлет мести. Она не может творить зло, и непременно будет болеть, и страдать. Поймите, Бог никогда не заберёт у вас того, кто вам нужен для счастливой жизни! Если от вас, что- то уходит, это говорит только о том, что Бог открывает вам новые двери. Вы привыкли к своей жизни, к её укладу, даже к тому, что вы не счастливы, но Бог хочет, чтобы мы были счастливыми всегда! Поэтому нам и даются изменения и трудности, чтобы мы двигались вперёд. Только ваши мысли о том, что без этого человека жизнь закончится, и остановит её. Но ни один человек, ни одно событие, не должно остановить в вас желание жить эту чудесную жизнь. Бог всегда поможет вам, доверяйте ему, вы у него на ладони. Он знает ваш путь, он знает, куда отправить вас к вашей гармоничной жизни. Вам не обязательно знать, как он это сделает, просто доверяйте ему!
Пусть ваши поступки не заставляют вашу душу страдать. Как сказал А. П. Чехов- «Необъяснимая штука - душа. Никто не знает, где находится, но все знают, как болит.» Не обрекайте себя на безрадостную жизнь. Осознав однажды, сколько бед вы натворили и сколько принесли страданий, вы можете никогда себя не простить…. Вы готовы будете простить каждого, приняв наконец истину, но что будет с вами и вашей жизнью??? 
Простить - значит отказаться от права ранить в ответ…   
Возьмите это право себе, пользуйтесь им, передавайте его, как реликвию из поколения в поколение – это залог вашей радостной и успешной жизни, и счастливой жизни ваших близких и дорогих людей.
Самая благородная и сладкая месть – это прощение. Пьер Буаст
А я просто приклоняюсь перед следующим описанием мести.
Лучшая месть-  огромный успех. Фрэнк Синатра
Никогда не ищите мести, те, кто приносит боль, всегда уничтожают сами себя.
Если вы после пережитого предательства, станете ещё более успешным, вы поймёте, что ваше счастье не зависит не от кого на свете, оно зависит только от вас!
4.Разочарование.
Многие мучают и винят себя за то, что, когда- то приняли решение, которое делает сейчас несчастными и его самого, и всю семью. Чаще – это выбор второй половинки, места жительства или работа. Вам говорили родители, предупреждали друзья о несдержанности и дурном характере человека, но вы не послушали никого. А теперь, создав семью, ваш супруг или супруга изводит всех, и вы страдаете от мысли, что только вы виноваты в сложившейся ситуации. Почему вам не хватает смелости разорвать эти отношения? Причин может быть несколько:
1. Материальная зависимость.
2. Не хочется быть разведёнкой.
3. Вы помните строки из любимого фильма: - Семья, как Родина, должна быть и всё.
4. У вас низкая самооценка и вы не верите, что встретите новую любовь. Вы, как говорят- поставили на себе крест.
5. Он, когда – то очень помог вам, и вы испытываете чувство должности к нему. Вы думаете, что, расставшись, вы будете выглядеть неблагодарным человеком.
6. Вас страшит осуждение близких и окружающих. Что люди скажут????
Возможно у вас есть и другая причина и вы считаете её чрезвычайно важной, но….. нет ничего главнее вашего счастья. Я не вижу ни одной веской причины из написанных мной, чтобы страдать и жить с человеком, который вызывает только раздражение и досаду! Причина только одна- в вас укоренилось убеждение жертвы. Вы привыкли быть несчастной и даже стали считать, что это нормально. Но почему вместе с вами должны страдать все остальные члены вашей семьи?  Человек должен стремиться к лучшей жизни, тем более, что от вашего счастья зависит и благополучие всех ваших близких. Как могут быть радостны ваши родители и дети, если видят, как страдает и переживает их близкий человек?! Часто, начав менять свою жизнь, твёрдо дав понять супругу, что так продолжаться не может, вдруг в нём происходят существенные изменения. Он жил в своё удовольствие и был груб и безразличен с вашего немого согласия. Проявите смелость и захотите всё изменить. Не бойтесь, ваша дальнейшая жизнь будет непременно лучше, потому что вы станете её хозяйкой.  Вы, а не ОН, или любой другой человек! В нас уже есть сила, совершать смелые удивительные поступки, нужно разбудить эту силу, данную нам Богом.
Любой неверный поступок, который вы совершили, должен быть оправдан вами, потому что на тот момент, вы были абсолютно уверены, что поступаете правильно. Сейчас вы поняли, что ошиблись, так меняйте условия, меняйте себя. Слушайте свою душу, она знает, чего вы хотите, а Бог всегда поможет увидеть путь. Нужно захотеть ПЕРЕМЕН! Не сидеть и ныть: -  Всё плохо, жизнь не наладится. Я ничего не могу изменить…
А сказать себе: - Я рожден для счастья!  Я всё сделаю, чтобы стать счастливым! Я в силах всё изменить! Я справлюсь. Я сделаю свою жизнь и жизнь своих близких удивительной и счастливой.
«Вот я повелеваю тебе: будь тверд и мужествен, не страшись и не ужасайся; ибо с тобою Господь» Иисуса Навина 1:9
Нельзя разочаровываться в себе. Разочарование обрекает нас на бездействие. А мы всегда должны двигаться вперёд, должны радоваться каждому дню, нести добро и любовь и иметь большое, просто огромное желание жить! Жить хорошо, а не дабы как… Любые неверные решения можно отменить. Подумайте, что мешает вам изменить свою жизнь в лучшую сторону???? Вряд ли есть достойная причина, чтобы не попробовать.
Попробуйте начать всё сначала! Рискните! У вас всё получится, если ваше желание имеет твёрдость и веру! Вам нужно разобраться, почему вы не решаетесь что- то изменить.
С чего начать?
1. Признайте, что вам нравится страдать.
Попробуйте понять, а лучше запишите, что вызывает у тебя страдания. (Мой супруг груб со всеми. Я выбрала не того человека и теперь из- за моей ошибки страдают все. Обо мне не заботятся, не замечают, не уважают. Я не имею того, чего хочу.) Скажите честно себе, что вы сами выбрали такой образ жизни и сами не хотите прикладывать усилия, чтобы что- то изменилось. Только вы ответственны за то, как вы живёте!
2. Дайте себе время принять эту мысль.
Конечно вы будете возмущаться, ведь любой человек скажет, что он не хотел бы мучиться и переживать. Он бы не хотел быть жертвой. Трудно признать, что вы сами разрешаете так обращаться с вами и уже привыкли так жить!
3. Начните действовать. Составьте план к изменениям.
Это станет точкой отсчёта. Надо начать делать то, чего вы не делали. Надо озвучивать то, что вы не хотите слышать в свой адрес.  Останавливать те действия в ваш адрес, которые вам не приятны.
Запишите, можете развесить на стенах правила вашей семьи.
1. Не грубить.
2. Не кричать.
3. Уважать всех.
4. Помогать каждому, кто нуждается в помощи.
5. Быть позитивным, добрым, открытым.
6. Уважать мнения других.
И будьте готовы к возмущениям и ответной реакции, но говорите при этом всем, что к обратной жизни дороги уже нет. Вы приняли решение и намерены идти до конца. Проявите мужество и начните гордиться собой, потому что вы – смелый и целеустремлённый человек.
4. Идите вперед.
Не ждите молниеносных результатов, не торопите себя, не делайте резких движений и не переживайте, если что- то идёт не совсем так. Вода камень точит. Даже незначительное воздействие, прилагаемое постоянно, может привести к значительным результатам. Возможно и скорее всего будут откаты, но это нормально. Не всё сразу. Имейте терпение и идите, идите вперёд, к своей мечте.  Заведите дневник и записывайте свои маленькие победы- как вы иначе отреагировали на ситуацию или человека. Ответили там, где бы раньше промолчали, сделали так, как хотели сами, а не так, как хотел другой, порадовали себя обновкой, когда раньше не тратили на себя деньги. Удивляйте себя, радуйте, делайте счастливее и наслаждайтесь жизнью.
Пройдя через болезненное осознание, что сколько бы вы ни старались - ни другой человек, ни обстоятельства, ни судьба не сделают вас счастливыми - вы будете свободны сделать это сами. Не доверяйте свою жизнь НИКОМУ!
Быть другом самому себе на самом деле совсем не сложно. Просто откажитесь от страданий и выбирайте комфорт и свободу.
Выбирайте счастье, оно к лицу всем!
5.Зависть.
Зависть обрекает человека на безрадостные дни и жизнь в постоянной нехватке. Человеку всего мало и ему кажется, что у него всё хуже, чем у других! Вот это беда, так беда!  И это беда в первую очередь для него, но ещё и для всех, кто его окружает. И именно это чувство чаще всего толкает людей на низкие поступки, и именно оно чаще всего не даёт осознать, свою неправоту. Человек пытается всегда заполучить всё сразу и самое лучшее, отодвигая в сторону окружающих. Почему- то он считает себя достойнее других и думаете, что, то что даётся, должно быть в первую очередь для него и только его, а если вдруг не его, то это большая обида и жизнь в разочаровании и страданиях.
Однажды я услышала слова Батюшки:
- Верующий человек знает слово – ХВАТИТ. Остальным же всегда всего мало, им нужно больше и больше.
Я конечно могу ошибаться, но мне кажется, что завидовать может любой. И дело не в принадлежности к какой- либо вере или национальности. Я имела опыт общения с завистливыми людьми, такой порок очень часто встречается в современном мире. Порой я сильно удивлялась тому, что человек не в силах совладать с собой, когда вдруг узнаёт о новой покупке кого- то, новой должности, повышении оклада или новом достижении. Зависть настолько поглощает его, что это становится очевидным всем! Человека просто невозможно узнать. Это не он, а его двойник, который уже не хозяин себе. И даже осознавая, что это некрасиво, он всё же явно выражает своё недовольство.  Дело конечно же в характере и убеждениях самого человека.
Я бы сказала так:
- Несчастен тот человек, который разрешает зависти жить в своей голове и не знает слова ХВАТИТ.
Удивительные слова про зависть сказал С. Н. Лазарев:
- «Одно из лучших средств против зависти – это старение и смерть».
Кто- то скажет жёстко, но и порок ужасный, приносящий страдания. Завистливые люди, независимо от возраста, всегда с недовольными лицами и ворчливы, а к старости становятся просто невыносимы. Так что надо избавляться от этого шаблона с молодости, потом зависть затягивает, как трясина. Работайте над собой- это нужно в первую очередь вам. Ведь люди очень быстро перестанут общаться с вами и для них проблема будет решена, а вот вы???? С кем останетесь вы и что будете испытывать в своей жизни?
Люди, которые живут в принятии и не завидуют, рады тому, что у них есть и спокойно идут к новым желаниям, благодарят за тот достаток и те обстоятельства, которые в данный момент присутствуют в их жизни. Они доверяют жизни, которая всегда стремиться дать всем самое лучшее и у неё нет любимчиков. Каждый достоин неповторимой и замечательной жизни, нужно просто поверить в это.
А мои рассуждения просты: - Если у меня чего – то нет, значит мне это не нужно, если станет нужным, то у меня это появится.
Я стала практиковать технику «Исполнения желания». Если мне, чего- то хочется, я закрываю глаза и начинаю представлять, что это уже есть у меня и на возвышенных эмоциях радости говорю:
- Это моё, и оно пришло в мою жизнь! 
Билет на концерт мой, и он уже есть в моей жизни!
Моя поездка к дочери состоялась, и я встречаюсь с ней и её семьёй.
И так представляю и говорю много и часто, пока это событие не произойдёт. Самое лучшее время для мечтаний – это раннее утро и вечером перед сном, именно тогда наше подсознание готово сотрудничать с нами. Но хочу напомнить вам, как я уже писала в предыдущих книгах- желание должно быть только вашим и для вас, и должно обязательно порадовать и других. Не пытайтесь что- то загадать для кого- то. Вы не можете точно знать, чего действительно хочет этот человек. Не ваше дело мечтать за кого- то, мечтайте о том, что нужно вам!
Если я пойду на концерт, я расскажу о своих эмоциях близким, и они будут рады за меня.  Если я получу увеличение оклада, то у моих близких будет больше возможности посещать интересные места и путешествовать. Положительные эмоции необходимы всем! Приглашайте то, чего хотите в свою жизнь, зовите и считайте своим. Как в детстве вы ждали игрушку на Новый год, вы же были уверены, что Дед Мороз вам обязательно подарит её. ОБЯЗАТЕЛЬНО. В этом не было сомнения. Просто нужно было немножко подождать. Вот и верьте, и ждите.
Чудеса случаются с теми, кто в них верит!
Мир полон чудес! И я пришла в этот мир не зря!!!! Люблю эти замечательные фразы, часто повторяю их и дарю вам.
Я буду двигаться к своей мечте, но без зависти и маниакального желания иметь во чтобы- то не стало и буду просить помощи Бога. Я так рада, что пришла к этому умозаключению и живу, не завидуя. Хотя надо сказать, что завистливой я не была никогда. Но это не значит, что мне совсем ничего не надо, и я ни к чему не стремлюсь. Завидовать и желать- это разные вещи. Мои желание стали совсем простыми- здоровье и счастливые дни себе и близким, помощь людям и написание книг и стихов. Когда нет зависти и бесконечных необдуманных желаний, жизнь становится такой спокойной и гармоничной. Часто на лице появляется блаженная улыбка и всё вокруг удивляет, и радует. И ещё я открою вам свою БОЛЬШУЮ МЕЧТУ. Я очень хочу, чтобы в нашей деревне восстановили церковь. Я рада была бы помочь и делом и материально. Я прошу у Бога возможности заработать большие деньги, для того, чтобы начать возрождать наш Храм. Я верю, что Бог поможет мне осуществить эту мечту. И я не устану повторять, что чаще всего Бог совсем по- другому осуществляет наши желания, так, как мы не могли и представить. У него бесконечное количество идей и возможностей. Он всегда с любовью и трепетом решает наши просьбы, оказывает помощь и совершает чудеса. Господи, спасибо тебе за то, что ты всегда превосходишь мои ожидания! И если что- то не приходит к вам- возможно вы не готовы принять это? И Бог не лишает вас радости, он оберегает вас так  от невзгод. Он исполняет просьбы тогда, когда человек готов осуществить задуманное, имея огромное желание, знания и силу воспользоваться этим. Если желание ему не навредит. И такое тоже бывает. Девушка хочет выйти замуж за богатого человека, но его дом, может стать клеткой для неё. Такое случается и довольно часто. И для девушки бывает много знаков и посланий, что лучше не выходить замуж за этого человека, но она не замечает ничего, потому что имеет убеждение, что только богатство может сделать её счастливой. Бог дал нам свободу выбора, но всё же он старается предупредить нас о том, что мы выбрали неверный путь. И если на нашем пути к цели часто происходят непонятные события, которые оттягивают решение, это скорее всего подсказки, что вам это не нужно. Но как редко, мы прислушиваемся к голосу своей интуиции и к своей душе. Наше- ХОЧУ затмевает всё. А позже мы ругаем жизнь за несправедливое отношение к нам. Задумайтесь над этим….Мы должны чётко понимать, чего хотим, чтобы двигаться к успехам и жить в радости. Ведь часто, получив новую высокую должность всеми правдами и неправдами, человек не может соответствовать ей, не умеет ладить с коллективом и страдает от того, что, то чего он так желал, вдруг стало ему ненужным и превратилось даже в непосильную ношу. Так бывает, потому что на первое место человек поставил статус, престиж, зависть, и не разобрался в том, чего хочет в действительности. И должность эта стала ему не в радость, а всё что не радует, не может принести успеха.
Вспомните фильм «Москва слезам не верит». Там есть замечательный отрывок, рассказывающий о том, как один император понял, чтоо ему нужно в жизни и принял верное решение.
«— Был такой римский император Диоклетиан, кстати сказать очень приличный император, так вот, так сказать, в самый расцвет своей империи, он вдруг отказался от власти и удалился к себе в деревню, а когда из Рима приехали, чтобы просить его вернуться к власти, он сказал: «Если бы вы видели какую я вырастил капусту, вы бы перестали меня уговаривать».
— И не вернулся?
— Нет. Так что не все хотят быть руководителями. Хотя, справедливости ради, надо сказать, что, кажется, это чуть ли не единственный случай в мировой истории.»
Императору милее выращивать капусту, чем править страной…. Он счастлив от того, что занимается тем, что ему мило и, что он добивается потрясающих успехов….. «Так что не все хотят быть руководителями.» Не хотят те, кто знают, чего хотят на самом деле. Как- то странно звучит последняя фраза, но я её все же оставлю. Она мне нравится.
И если вам чего – то не хватает, и вы страдаете от этого, значит вы обязательно будете завидовать тем, у кого это есть. Вы будете стремиться получить это всеми возможными путями, а главное будете сами же переживать и злиться от этих мыслей. У человека, которого переполняет зависть выбор то невелик. Завидуя, он хочет уничтожить того или то, что так огорчает его или хотя бы унизить, сделав, как он считает себя выше и лучше. Но это ложь. Нельзя возвыситься, унижая другого, нельзя занять первое место, уничтожив победителя! Победитель уже был, он есть и останется таковым. Это так не работает!  Честность и возможность добиться успеха – своими усилиями- это то, что может радовать и приносить гордость. А зависть – это низкое и очень вредное качество. Избавляйтесь от него, тем более, что это возможно для каждого.
Ты можешь убежать от обстоятельств и людей, но ты никогда не убежишь от своих мыслей и чувств. Луиза Хей
Вы очернили человека, позавидовав его успеху в чём –то, и это стало известно всем. И если даже не стало известно, вам стыдно, что вы опустились так низко. Вы же понимаете, что если бы, так сделал кто- то другой, ему бы не было оправдания. Вы бы осудили его обязательно.
Почему вы сделали это?
Вами правит гордыня. Вы должны быть всегда лучше других.
Скорее всего, вы не готовы были смириться со своим мнимым поражением.  Его успех вы почему- то переживаете очень болезненно. То есть вы приняли это, как оскорбление и посягательство на свою честь. Вы должны быть лучшим! Его слава должна быть вашей! Но он ведь не брал вашего, он своими знаниями и трудом получил свой успех. А вы можете получить свой, тоже только своим трудом и своими знаниями. Он не занял ваше место, вот в чём правда! Он занял СВОЁ!!!! Ваше место всегда ждёт вас и только вас! Оно и сейчас пустое и не занято никем. Так придите и займите его в честном сражении с самим собой, в честной борьбе, применяя свои умения, упорство и труд.
Многие говорят, после сделанного: - Я защищался!
Но если это так, почему вам стыдно? Но в ситуациях с завистью не так часто бывает стыдно, потому что человек считает, что он заслуживает самого лучшего и редко стыдиться своих действий. Он переживает, что что- то есть у кого – то, а не у него. Он злиться на другого, хотя тот не хотел и не сделал ничего именно ему. Человек идёт свой путь к успеху, к цели, да к чему угодно. Он проживает свою жизнь, но кому- то плохо от того, что он успешнее. А у вас и не будет успеха, если вы заняты завистью, а не деланием чего- то для себя.  Здесь есть тонкая грань того, как поступили с вами, а в данном случае лично вам не было сделано ничего, и что отдали потом вы.  Но вряд ли можно уравновесить весы, ведь у каждого они свои. Даже лучше сказать весы одни-  меры разные.
И в любом случае важно, не то, что сделал вам человек, а как ответили вы. Вы же сейчас страдаете не только от его действий, но ещё и от своей ответной реакции.
Что толку себя винить, надо найти ошибку и исправить её в себе, чтобы подобное не повторялось. Зависть лишает порой сна и подталкивает на сильнейшие переживания, погружая в иллюзию, что мир несправедлив к вам. Мир не может быть несправедливым!  Бог – это безусловная любовь, и он никогда не сделает нам ничего плохого! Причина и хорошего, и плохого всегда в нас самих! Мы сами видим обстоятельства, согласно нашим убеждениям хорошими или плохими. Попробуйте подумать над этой мыслью несколько дней, и вы скорее всего осознаете её истину. Ведь найдётся множество людей, которые увидят данную ситуации совершенно противоположной. Значит и вы можете изменить своё мнение о ней. Но, повторюсь, что это очень серьёзная работа над собой и со своими неверными убеждениями. И когда бы они в вас не укоренились и кто – бы не был примером для вас, если они мешают вам гармонично жить, нужно постараться распрощаться с ними. Обязательно сказать им: - Прощайте!
Научитесь ставить под сомнения свои мысли о несправедливости людей и мира.
- Меня уволили с работы. Почему?  Скорее всего я сам вёл себя так, что был выбран руководством. Со мной трудно договориться. Я не терплю критики и всегда считаю себя правым.
- От меня ушла жена. Почему? Скорее всего я плохо обращался с ней и всегда думал только о себе. Я не проявлял заботу о близких и жил своей жизнью.
- У меня маленькая зарплата. Почему? Скорее всего я лентяй и не хочу добиваться большего. Я не развиваюсь и не делаю усилий, чтобы получать новые знания.
Научитесь искать причину в себе, а не в окружающих. Научитесь озвучивать и принимать свои негативные черты характера и бороться с ними. Не может быть, чтобы все ополчились против вас. Так же не бывает!
Или примите данные обстоятельства и тогда, простите за резкость, не нойте и живите, как придётся, или делайте усилия, чтобы изменить себя и свою жизнь и получить желаемое!
Ведь есть и такие люди, которые рады тому, что у них есть.  И они счастливы! И это не безразличие к себе, это такое их личное понимание и принятие жизни. В них больше духовного, творческого начала, в них есть огромное желание быть полезным миру, оставить что- то хорошее после себя.  И такая жизнь приносит им ощущение нужности, а материальные блага их интересуют мало, хотя обычно с деньгами у них всё как раз в порядке. Они покупают, не экономя, только то, что необходимо для их нормальной жизни, а на остальное не обращают внимание. Они могут себе позволить купить дорогую крутую «тачку», но покупают скромный, имеющий все необходимые для хозяина характеристики автомобиль, не для того, чтобы кому- то утереть нос, а для того, чтобы ездить. И это свободные от чужого мнения люди. К этому прийти достаточно сложно, но сейчас даже молодое поколение принимает подобное суждение и следует ему.  И это здорово, что люди научились слышать себя и идти по пути своих истинных желаний. Они никогда не завидуют, потому что заняты собой и мыслями о том, что им мило и дорого! Им не до глупостей, я бы сказала.
Я очень рада за своих детей, потому что, перестав их контролировать и поучать, я наконец – то узнала КАКИЕ ОНИ НАСТОЯЩИЕ. Раньше я хотела их видеть такими, как считала верным для себя. Но они -то ещё лучше и помогают мне открывать новый мир- их мир, где столько много замечательного и удивительного. Молодое поколение может научить нас многому, если мы перестанем думать, что мы знаем всё лучше их. Возраст – не означает мудрость. Возраст- это просто количество прожитых лет. И начать новую жизнь можно в любое время, и здорово проживать годы необыкновенно радостно и счастливо. Это возможно, стоит только захотеть! В моей семьи сейчас стало так много происходить нового. Мы не знали, что можно жить так ярко и занимательно. Мы начали делать то, чего хочется и, что приносит удовольствие. Мы стали очень много времени проводить вместе. Мы начали ходить в театры, в парки, в кафе, на мастер- классы. Мы украшаем своими поделками и картинами наш любимый дом. Столько чудесных эмоций посещает нас, а как это сближает!  Оказалось, что у нас у всех столько талантов!!! Мы все творческие, замечательные и неповторимые. Мы делимся своими знаниями и умениями, делимся желанием радоваться и наслаждаться жизнью. И это так прекрасно!
Порой нам кажется, что у человека есть всё, но он ничего не сделал для этого. Но мы не видим истины.
Например, человек выиграл крупную сумму денег в лотерею или получил нежданное наследство.               
- О, Боже, почему он, а не я!  Мне эти деньги нужны больше!
Но в любой ситуации есть смысл, заложенный Богом. Случайностей не бывает. Забудьте слово- повезло. Везунчиков нет. Он заслужил эти деньги своими поступками и отношением к жизни, а главное он потратит их не только на себя, но и на благое дело, которое уже есть в его мыслях. А вы хотите денег, но не имеете точного понимание, для чего же они вам нужны. Просто хотите много денег и всё, считая, что деньги- это ваш пропуск в счастливую жизнь! Вы не имеете красивой цели, приносящей радости не только вам, но и другим!
«Пустые карманы никогда не помешают нам стать теми, кем мы хотим стать. Помешать этому могут только пустые головы и пустые сердца.» Норман Пил
Вам будет дано, если вы чётко знаете, чего хотите, считаете, что достойны этого, а не выпрашиваете, как милостыню. И главное, что эти деньги будут благом не только вам, и вы готовы ими без сожаления поделиться с теми, кому они нужнее. БЕЗ СОЖАЛЕНИЯ!!!!
Ничего не происходит в жизни просто так, случайностей не бывает- повторю это снова и снова.
И чаще всего, когда человек имеет маниакальное желание получить что- то, он не достигнет этого никогда. Человек не должен зависеть от своих желаний, он должен стремиться жить в согласии с миром и творить добро! А исполнение задуманного, не зависит от материальной составляющей и не столь важно, есть у вас деньги или нет. Миру важны ваша душа и доброе сердце!  И материальные блага непременно приложатся к этому. Найдутся люди и придёт помощь, откуда вы и не ждали. Вот так работает наша добрая и мудрая Вселенная.
Порой кто- то строит всю жизнь дом своей мечты, а пожить в нём так и не успевает. И ничего в жизни его не радовало, потому что он видел только одно самое важное стремление- построить дом не хуже, чем у соседей. А разве вся жизнь – это только одно желание? Можно иметь одну большую мечту и идти к ней, но обязательно нужно при этом наполнить свою жизнь другими прекрасными не столь глобальными желаниями, осуществлять их и приносить радость близким.  И никогда не считайте, что, не достигнув чего- то, вы будете несчастны. Это только маленькая часть вашей большой и прекрасной жизни. Маленькая часть, которая не может повлиять на ваше состояние радости и гармонии! Ничто не может помешать вам быть счастливым!
Говорите себе:
- Чувство радости во мне живёт всегда! Оно моё и так, и будет!  Я- радость!
Не позволяйте материальным вещам и другим людям влиять на вашу жизнь! Она ваша! И она будет именно такой, какой вы видите её и какие слова отправляете Вселенной каждый день! Подбирайте слова, будьте осторожны в оценках и суждениях. Прежде, чем, что- то сказать, удостоверьтесь, что в словах ваших нет злобы и осуждения! Берегите чувства людей!
М.Ю. Лермонтов «Герой нашего времени». «Душа человека хрупка и нежна. Она умеет тонко чувствовать, переживать, радоваться и огорчаться. Наши слова и действия могут жестоко ранить чувства других людей, оставлять в их душе незаживающие раны, после которых человек или погибает, или перестает доверять людям.»
И может ещё одно важное обстоятельство поможет вам перестать завидовать- это то, что у вас есть дети! Ведь вы – пример для них. Если они видят каждый день, завидующих всем родителей, они тоже начнут жить с этим чувством. А если у вас несколько детей, то они будут соревноваться друг с другом и у них вряд ли будут добрые и доверительные отношения. Вы обрекаете их на жизнь в нехватке и страданиях. Вам хочется этого?! Завистливые люди редко могут дружить и часто в жизни остаются одни, потому что не могут испытывать радость за других. Даже вторая половинка может стать объектом зависти, а это уж совсем плохая история. Брак в таком случае скорее всего распадётся, ведь человеку будет сложно переживать взлёты и успехи близкого.  Вот вроде бы одно чувство, а сколько бед оно может принести. Но мы можем избавиться от него, оно не свойственно человеку и не заложено Создателем в нас. Нужно только приложить усилия и побороться с ним, понимая, что в каждом из нас есть сила, в нас есть добро и неиссякаемый свет любви.
И ещё, попробуйте вспомнить, когда и кто смог вам внушить такое сильное чувство вины к себе. Скорее всего это произошло в тот момент, когда ваши эмоции были на грани и вы не могли правильно оценить происходящее.
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ВМЕНИТЬ ВАМ ЧУВСТВО ВИНЫ, ИБО ОНИ ЖАЖДУТ ВЛАСТИ НАД ВАМИ. КОНФУЦИЙ
Когда вы считаете себя виноватым и недостойным, вами очень легко управлять. Человек дёргает вас за ниточки, пользуется вашим чувством вины для своей выгоды:
- А помнишь, как ты тогда поступил? Помнишь, только я был рядом? Ты поступил отвратительно! Только я смог понять тебя!  Только я тебя поддержал. Так что слушай меня и делай так, как я говорю, чтобы опять не попасть в неприятности.
И опять вы полны этого чувства, а вина требует наказания.
И вы готовы послушно выполнять, то что просят и наказывать себя снова и снова.  Вы можете помнить из детства, если в вашей семье вас часто наказывали:
-Оступился- наказан.
-Получил двойку- наказан.
- Не выполнил просьбу- наказан.
Вина всегда ищет наказания!
Но сейчас вы стали взрослым, вам не нужны наказания, вам нужна работа над ошибками.
Вы соврали. Часто люди стыдят себя за враньё, но причины могут быть разные.
«Пап, почему люди врут? - Ну, потому что без этого никак. Люди врут всегда и везде, и только по двум причинам. Первая - они хотят выгородить себя в какой-то ситуации. Вторая - они хотят защитить кого-то, кто им по-настоящему дорог.»
И тут трудно возразить- причины есть всегда.  Но я не согласна, что без этого никак. Идти против своей совести всегда сложно. Сложно делать то, что вам претит (отвращает, отталкивает). Но, если вы всё же сделали это, поймите причину, решите было ли это враньё во спасение, или вы просто хотели упростить себе жизнь. Решите- хорошо ли это для вас. Возможно дальнейшие угрызения совести не стоили этого. Лучше бы было не врать! Решите это для себя и идите дальше с МИРОМ!
Верна истина - чтобы выиграть, совсем не обязательно кого-то обманывать. Достаточно приложить усилия, постараться, но в любом случае не воспринимать отрицательный исход, как поражение. Его можно принять, как пробу, как возможность улучшить себя и как понимание ваше это или нет для будущих достижений.
Быть порядочным и честным в любом случае выгодно! Выгодно, потому что вы будете притягивать таких же людей к себе. Закон Притяжение работает всегда и везде. Ведь у многих есть привычка врать! Надо, не надо…. И причины нет, просто взял и соврал. Но впечатление о вас даже по одному такому эпизоду может сложиться и вас не захотят принять в компанию, в коллектив, в число знакомых. Вы даже по привычке и не заметили, что обманули, посчитав, что это не важно, но для большинства людей врун- человек, который не заслуживает доверия. В любом случае человек всегда сам может отказаться от вредной привычки, поняв, что она только усложняет его жизнь и заменить её на другую полезную и приятную для всех.
Не считайте, что раз вы поступили недостойно в этой ситуации, то должны быть постоянно наказаны.  НЕТ! Найдите причину, примите её, примите себя в этих чувствах, попробуйте найти путь поступать по- другому. Ситуации чаще будут другие и значит надо учиться быть более сдержанным и присутствующим. Нужна вера в себя, в свои силы, в возможность изменить своё отношение к себе и окружающим. Если вы поверите в себя, в вас поверят ВСЕ!
Что это значит быть присутствующим в моменте?
Жить в моменте — это значит быть полностью присутствующим в настоящем времени, не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Это означает осознавать свои чувства, мысли и ощущения в данный момент.
Всё просто. Ваше отношение и последующая реакция часто наложены на ваше прошлое мнение об этом человеке или ваш прошлый опыт в подобных ситуациях. То есть принимать решение вам помогало прошлое, а возможно и то будущее, которое вы представляли.  Вы думали о том, что нужно сказать или что сделать, чтобы выйти из ситуации с этим человеком победителем. Вы рисовали себе эти картины, где он конечно негодяй, а вы боретесь со злом. Но поймите, это зло не его, оно ваше! Вы его приумножаете и лелеете, вы даёте возможность ему расти и овладевать вашим умом. Вы- его создатель. А что было в настоящем моменте в действительности вы пропустили. Если вы отстранены от наложений прошлого или будущего, вы можете увидеть реальную картину происходящего. Возможно не всё так сложно и печально, всё в рамках приличия, но вы не готовы признать это, опираясь на прошлый опыт и своё представления об этом человеке.  Вам нужно начать смотреть глазами правды на ситуацию в данный момент, а не жить иллюзиями!
Как научиться жить в моменте?
Чтобы научиться жить в моменте, необходимо развивать осознанность. Осознанность — это способность быть полностью присутствующим в настоящем времени, не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем.
Вот несколько советов, которые помогут вам развить осознанность:
Медитация — это один из самых эффективных способов развития осознанности. Существует множество видов медитации, вы можете выбрать тот, который вам подходит. Многие считают, что это сложно и не решаются пробовать. Но это просто, если понять, что четких правил нет, все очень индивидуально. Закрывайте глаза, если так вам легче расслабиться, делайте глубокий вдох, а на выдохе представляйте, как голову покидают негативные мысли, дышите ровно и спокойно, следите за своими ощущениями. Я включаю спокойную музыку и отключаю разум. Запрещаю себе думать, планировать, предполагать: всё хорошо и происходит так, как надо. Представляю, что –то хорошее, мечтаю и вызываю чувство любви.
Внимание к телу. Обращайте внимание на свое тело и ощущения в нем. Это поможет вам заземлиться в настоящем моменте. Задавайте себе почаще вопрос: - Какие ощущения сейчас в моём теле? Двигайтесь по нему внутренним взором снизу- вверх, потом обратно. Чувствуйте, знакомьтесь с ощущениями в нём. Как ни странно, звучит, но мы редко понимаем и любим своё тело, и прислушиваемся к нему. Мы вспоминаем о нём и начинаем переживать, если оно болит или начинает стареть. Тогда мы расстраиваемся и начинаем его ругать. А тело – это наш храм. Надо бережно и терпимо относиться к нему, радовать его, выгуливать и давать отдыхать, исполнять его желания и прислушиваться к нуждам. Даже вовремя выпитая чашечка кофе, может полностью изменить настроение и будущие достижения. Не будьте равнодушны к себе!
Забудьте выражение- «Хочется, перехочется». Если хочется, надо обязательно радовать себя и своё тело. И этому достаточно просто научиться. Нужно слушать желания тела: - А чего сейчас я в действительности хочу? Главное не стесняться и не переживать, если ваши желания идут в разрез с желаниями других. Вы – другой, вот и весь ответ.  Если я хочу побыть одна, я не буду придумывать нереальные причины (голова болит или живот), я скажу об этом честно и пойду погуляю вечерком, купив себе мороженого и поговорив о чём – то с собой и Богом. И вернусь домой в чудесном настроении, а близкие тоже могут заняться своими делами. Нужно стараться быть собой и принимать других такими, какие они есть. Позволяя себе осуществлять свои желания и мечты, вы начнёте понимать и тех, кто рядом. Всё просто!
Дыхание. Концентрируйтесь на своем дыхании. Это поможет вам успокоиться и сосредоточиться на настоящем моменте.  Например, квадратное дыхание – это техника дыхательной гимнастики, которая может иметь значительный эффект при стрессах, эмоциональных расстройствах, навязчивых мыслях, бессоннице, тревогах, депрессии, панических атаках и посттравматическом стрессовом расстройстве. Когда мы дышим посредством квадратного дыхания, мы создаем ритм, который помогает сбалансировать наш организм.  Квадратное дыхание – это упражнение, в котором нужно дышать на счет 4. То есть при выполнении каждого шага нужно считать до 4: вдох, задержка дыхания, выдох и снова задержка дыхания. Это техника помогает освободиться от эмоций и успокоиться.
Наблюдайте за мыслями и чувствами. Не пытайтесь подавлять свои мысли и чувства, просто наблюдайте за ними, не оценивая. Давайте возможность каждой мысли, каждому чувству прожить свою жизнь до конца. Не оценивать – это значит не реагировать. Мы просто тихо наблюдаем за каждым из них, так долго, сколько это необходимо. Не отгоняем, не притягиваем и не задерживаем. Мы учимся наблюдать всё происходящее в нас с холодным умом, контролировать процесс, присутствовать в нём. Часто люди запрещают себе думать мысли, которые считаются обществом неверными.
- Не хочется идти на работу, НО НАДО!!!!    Конечно не будешь каждый день лениться, но иногда можно себе это позволить и устроить выходной. Сходить в парк, кино или просто поваляться дольше обычного в постели.
- Не пойду на родительское собрание, слишком много болтовни и никакого результата.  НО, ТАК ЖЕ НЕЛЬЗЯ!!!! НАДО ИДТИ!   Задайте вопрос- КОМУ НАДО????? Если вы не видите результатов от таких посещений и считаете это пустой тратой времени, то возможно иногда пропускать данные мероприятия. Но, как учитель, я конечно же хотела, чтобы собрания посещали все родители. Вот сейчас мне стало интересно, а видели ли толк в собраниях, проводимых мной, родители моих учеников?  Было бы очень поучительно это узнать, хотя сейчас это мало что изменит, но анализ возможно пригодится.
Помните, наши мысли- это душа. Она чувствует и знает, что нужно нам в данный момент, чтобы привести жизнь в сбалансированное состояние. И речь не идёт о том, чтобы совсем не ходить на работу или родительские собрания, но сделать передышку может себе позволить каждый. Но часто наши убеждения не дают нам возможности идти по зову души. Станьте себе другом, угождайте себе, наслаждайтесь жизнью, а не преодолевайте трудности. Научитесь считаться со своими желаниями и потребностями, и тогда ваша жизнь станет намного гармоничнее и легче. Не тяните лямку проблем изо всех сил, как бурлаки на Волге корабли. Возможно, что- то вам уже не под силу или стало не нужным, а вы всё ещё тащите это чемодан без ручки и ваши усилия намного больше, чем то, что в этом чемодане. Разбирайтесь со своими убеждениями и избавляйтесь от лишнего.
Все эти техники для того, чтобы стать хозяином всего, что происходит с нами. Когда вы заняты одним делом, вы не можете думать о другом. Они приучают вас к умственному порядку – учат владеть собой.
Практикуя осознанность, вы сможете постепенно научиться жить в моменте и получать от жизни больше удовольствия.
Техника. «Что я сейчас чувствую? О чём я думаю?»
В любую свободную минуту задавайте себе вопросы и проводите анализ своих мыслей и чувств:
- Что я сейчас чувствую?
- Грусть?
- Почему?
- Я вспомнила вчерашний разговор с мужем, он расстроил меня тем, что отказался помочь моей маме.
Разбор.
-Это происходит сейчас?
- Нет. Это прошлое.
- Зачем я думаю об этом? Я могу изменить то, что было?
- Нет.
Итог. Я надеюсь, что муж согласиться помочь маме, а если нет, я всё сделаю сама или попрошу помощи у других. Мама не всегда по- доброму относится к моему мужу, и видимо поэтому он капризничает. Он имеет на это право. Нужно немного подождать, а позже попробовать вернуться к этому разговору.
Сейчас в этот момент, я могу что- то изменить?
- Нет.
 ЗНАЧИТ Я ОТПУСКАЮ ЭТО!
Возвращайтесь в настоящий момент, где нет проблем прошлого и переживаний за будущее. А в этом настоящем моменте найдите то, что порадует вас. Пусть это будет, что угодно- солнышко, улыбка прохожего, цветущая фиалка. Радуйтесь и несите эту радость другим.
Не ленитесь делать эту технику. Она имеет волшебный результат. Можете поставить напоминание на телефон и возвращаться к этому вопросу несколько раз в день. Каждые три часа или час, как для вас будет комфортно. Но лучше это делать, как можно чаще. Так вы сможете понять какие мысли посещают вас чаще. Позже вы без труда сможете останавливать негативные мысли уже в самом начале, не позволяя им портить вам настроение и отвлекать от настоящего. А жить в настоящем, значит ЖИТЬ, а не вспоминать или предполагать.
Я говорю себе:
- ЧТО Я ЧУВСТВУЮ СЕЙЧАС? И если мысли или чувства не очень радостные, я спрашиваю себя:
- Ну и про что это? И для чего мне эти мысли? Я могу изменить прошлое? – Нет! Я могу быть уверенна, что в будущем произойдёт именно то, что я представляю сейчас? – Нет!
Тогда я запрещаю этим мыслям селиться в моей голове! Тсссс! Тихо!
Вот он мой благословенный настоящий момент.
Я выбираю быть здесь и сейчас!
Я несколько раз повторяю эту фразу, и улыбаясь иду вперёд.
Сегодня Бог назначил мне встречу с мужчиной, который покорил меня бесстрашием и принятием всего, что с ним происходит. У него сложная жизненная ситуация. Я не получила от него разрешения, что- либо рассказывать, поэтому ограничусь только словами, что многие посчитали бы его положение ужасным. Мы общались с ним о жизни, детях, Боге, и это общение оказалось очень приятным для меня и видимо для него.  Прощались мы очень по – дружески, и высказали надежду на новую встречу. А напоследок, выскочив из машины, он вдруг прокричал мне:
- Говори эти три слова! Всегда их говори и жизнь твоя станет радостной.
Вот они:- Всегда буду сейчас!
Я замерла на несколько секунд и воскликнула: - Это же про настоящий момент!!!!
- Да! – сказал он, улыбаясь.
А вот моя фраза для вас:
- Я выбираю быть здесь и сейчас!
Мы с улыбкой расстались и каждый из нас повторял, подаренную ему фразу. Мы каким – то случайным образом притянулись друг к другу, и эта встреча стала ещё одним толчком к уверенности в том, что жизнь очень прекрасна и удивительна, что рядом много хороших людей, и что эти вроде бы далёкие люди- очень близкие, понимающие и родные. И любая встреча, если принять её, как благо и раскрыть своё сердце обязательно подарит новые впечатления и радость. И знаете, какая мысль открылась мне: -  Можно жить много лет до глубокой старости в зависти, злости и обидах и не любить жизнь, а можно понять многое и прожить пусть даже несколько лет, радуясь и испытывая счастье. И в конце жизни прийти к пониманию, что я прожила свою жизнь! СВОЮ! Спасибо тебе, моя прекрасная жизнь, что балуешь меня и даришь прекрасные моменты и встречи с прекрасными людьми! СПА-СИ-БО!!!!
А в это время, на нас смотрели любящие глаза Бога. Я была уверена в этом, потому что чувствовала его тепло своей душой. И он, я уверена, был рад тому, что люди учатся понимать друг друга и нести добро. Это начало дня было для меня чудесным, ведь проснувшись в этот день, я просила Бога помочь мне стать ещё мудрее, добрее, терпимее и одарить меня новыми встречами с замечательными людьми. Он всегда слышит нас и отвечает. Всегда! Разговор с Богом – это молитва. Ведь разговаривая, рассказывая о себе, вы осознанно хотите донести что- то, попросить совета. Разговор этот должен быть неторопливым и тихим. Часто люди молятся, заученными молитвами, не привлекая к этому сердце. Такая молитва вряд ли будет услышана. ДАЙ! ПОМОГИ! СДЕЛАЙ!  Просите его показать путь, благодарите за то, что у вас есть сейчас, говорите о своих неудачах и ошибках.  Просите направлять в делах и давать верные мысли. Просите войти в вашу жизнь и быть с вами всегда. Говорите так, как говорили бы с самым дорогим и близким человеком. Поставьте Бога на первое место, и тогда ваша жизнь начнёт меняться. Ведь заповеди его учат нас тому, что принесёт мир в нашу жизнь. А с миром вы будете счастливы всегда!  Часто слышу, как, кто- то говорит:
 - Мне еще рано приходить к Богу. Я еще молодой.
Но возраст тут не при чём. Бывает сложно в молодости понять, что идти то никуда не надо. Бог с нами и ждёт, чтобы мы пригласили его, просто начали жить, обращаясь к нему, поступая по совести и, по правде. Он очень хочет помочь, но без нашего разрешения и просьбы, он не начнёт действовать, потому что дал нам свободу выбора. Когда я поняла это, то стало так легко.  Легко, что мне не надо становиться кем- то, чтобы открыть ему своё сердце. Он любит меня такой, какая я есть. Любит и готов помогать и прощать своё любимое дитя.
 Я часто повторяю эти строки- Стих 21 послания к Римлянам: «Не будь побеждён злом, но побеждай зло добром».
 Он ждёт от нас, чтобы мы творили добро, даже в ответ на зло- отдавали добро. А если человек стремиться к этому, сможет ли он обидеть или обижаться? Конечно нет.
Простите меня, я отклонилась от темы, но о Боге я могу говорить долго и много. Хотя, вряд ли это отклонение, это, скорее всего и есть самый верный путь к прощению. Отклонение от заповедей и есть наши неверные убеждения. И надо стремиться не нарушать их и тогда жизнь станет гармоничной и счастливой. Но не многие готовы смотреть на проблемы в своей жизни с этой точки зрения. Значит изменения у вас ещё впереди.
Очень важно быть в настоящем моменте, когда вы отдыхаете. Если вы не присутствуете в моменте, то хороший отдых вряд ли состоится. Ведь сами вы здесь, а мысли совсем в другом месте или с другими людьми. Поэтому у многих не получается отдохнуть, даже когда они уезжают куда – то далеко от проблем и дома. Нам всегда и везде приходится брать себя с собой. Себя со своими мыслями и переживаниями. И если вы не отучите ум, расстраивать вас, пугать, прокручивать негативные мысли о людях и о жизни, хороший отдых вряд ли состоится. Первый признак того, что вы не в согласии с собой, это то, что вы всегда пытаетесь занять себя домашними или другими, не очень - то и нужными делами, решаете какие – то незначительные вопросы, куда – то торопитесь и не даёте возможности себе просто посидеть и отдохнуть. Вы не можете находиться наедине с собой. Вам что- то надо делать, вы всегда куда- то спешите, и не знаете, чего хотите на самом деле. Вы отвлекаете себя, потому что, как только перестаёте, что- то делать, вас опять настигают негативные мысли, с которыми вы не можете справиться и поэтому пугаетесь и вам непременно нужно опять чем- то занять себя и свою голову. И чаще всего вы начинаете решать чужие проблемы, таким образом отстраняясь от своих личных переживаний. И это круг по -которому вы бегаете, как белка в колесе.  И выход есть, нужно только выпрыгнуть из этого привычного колеса, но вы не хотите этого, боитесь, сделать шаг туда, где нужно начать что- то делать по-другому, взять ответственность на себя, принимать решения в своей жизни и наконец осознать, чего вы в действительности хотите. Делать не то, чего от вас ждут другие, а чего хотите ВЫ!
Понять себя- это самое важное в нашей жизни!
И кого же винить в том, что вы не в согласии с собой? Опять того, о ком вы думаете? Отпустите несчастных людей, даже не ведущих того, что они огорчают вас снова и снова! Отпустите их, и вы ощутите покой и СВОБОДУ!
 И конечно надо начать менять своё мышление, чтобы не реагировать на события и людей так не сдержанно и эмоционально. Надо научиться всегда быть с холодным умом и не поддаваться негативным эмоциям. Именно в моменты отсутствия контроля происходят вещи, за которые бывает стыдно. В такие моменты происходят тяжкие преступления, когда человек, не владея собой отдаётся ярости и необоснованной агрессии, а после тяжких последствий приходит понимание, что не произошло ничего того, на что можно было бы так отреагировать. Это всё от неумения человека контролировать свои действия, а в первую очередь свой ум. Ведь именно он даёт нам команды и руководит нами, если мы конечно позволяем ему править балом. Так что учитесь владеть своим умом и находиться в настоящем моменте.
Укрощайте своё эго- оно главный враг в принятии и терпимости. Ищите причины в себе и меняйтесь, как бы трудно это не было.
«- Суди сам себя, - сказал король.
- Это самое трудное. Себя судить куда трудней, чем других. Если ты сумеешь правильно судить себя, значит, ты поистине мудр.» Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький Принц»
Самые главные по – моему мнению слова здесь- «Если ты сумеешь правильно судить себя.» ПРАВИЛЬНО судить…... Не винить, а судить, в смысле честно оценивать, с целью находить ошибки и меняться. А ошибки- это двигатель нашей жизни. ОШИБАЙТЕСЬ- ведь так вы заняты жизнью, а не прячетесь от неё, только делайте выводы и меняйтесь в лучшую сторону, радуя себя и окружающих.
Умный человек всегда может исправить свои ошибки, а глупый не в силах их даже признать. Лайям
Будьте всегда готовы разбирать свои ситуации, в которых вам трудно, они ключи в вашу лучшую жизнь! Уделяйте этому время. Не думайте, что это не важно и не нужно!
Люди говорят: - В следующий раз сделаю по – другому.
А что было не так в этот раз? Что стало причиной вашей негативной реакции на человека? Почему так вы отреагировали?  И как вы поймёте, как сделать по- другому, если не поняли, что было неверно? Ведь разбирая, анализируя, вы ищите другие пути, а если не разбираете свои промахи, то будете топтаться на месте и останетесь прежним. Поняв свои неудачи, вы сможете извлечь ценные уроки и стать сильнее. Важно принять, что ошибки не делают вас плохим человеком. Обязательно избавляйтесь от жёсткого, карающего голоса внутри себя, который судит, наказывает и ругает, делая ситуации ещё более сложнее, чем они есть. Всегда оказывайте себе поддержку, находите для себе одобрение и будьте уверены в своих силах. Относитесь к себе позитивно и с любовью! Вы заслуживаете этого! Учитесь наслаждаться жизнью! Нужно создавать счастье и радость, а не бороться со стрессом!
И помните, что вы всегда способны на большее. Не ставьте себе ограничений в желании меняться.  Их нет.  Не говорите, что это очень тяжело и вы не справитесь. ПОМНИТЕ, ВЫ ВСЕГДА СПОСОБНЫ НА БОЛЬШЕЕ.
Говорите себе это и верьте в эти слова:
- Я всегда способен на большее. Во мне намного больше всего, что нужно, для достижения целей! У меня безграничные возможности!
С нами происходит то, о чём мы постоянно думаем.  Самое простое, для создания жизни своей мечты, думать только о том, чего очень хочется!
Вывод: если мы всё же согрешили, сделали что- то за что виним себя, нужно признаться в грехах Богу, исповедать их Ему, а затем одеться в духовные доспехи, чтобы твёрдо стоять на своём. Если, после того как попросили прощения, всё равно чувствуете себя виноватым, скажите: «Бог простил меня».
 Твёрдо стойте на своём: Бог простил меня, и я себя прощаю!