У меня в гостях. 59. Ну вот

                59. Ну вот…

Ну вот и понедельник. Вторая неделя отпуска стартовала в компании с очередным витком высокого давления. Пришлось отменить на сегодня все занятия. Монеты проплыли мимо моего кармана. Замечу, что я нисколько из-за этого не расстроился. Измерил давление. Так и есть скакнуло. Опять на боковую и спать, спать, спать…
Ближе к обеду почувствовал себя лучше. Стал анализировать причины моего состояния. Ничего утешительного: видно, всему виной то, что я употребляю в пищу. Дело в том, что в последнее три дня подсел на выпечку. Это потому, что стало лень готовить самому. Зашёл в «Хлебницу», выбрал, чего душа желает и все дела. А вот и результат, который мне совсем не в тему. Лежу, а перед глазами, как после перепоя, всё кружит. Хорошо, что ещё не тошнит.
Тут же полез в Интернет. Вычитал информацию по питанию при высоком давлении.
Итак, читаем и запоминаем или записываем:
1. Овощная и фруктовая диета при гипертонии (учитывайте, что эти продукты лучше есть сырыми).
2. Продукты, богатые солями калия (курага, изюм, чернослив, персики, бананы, абрикосы, ананасы, шиповник, картофель, капуста, баклажаны).
3. Продукты, богатые солями магния (соя, овсяная, гречневая, пшённая крупы; грецкие орехи, миндаль, отруби).
4. Правильное питание при повышенном давлении должно обязательно включать в себя морепродукты – креветки, кальмары, мидии.
5. Несолёные крупы, овощи, рыба (рис, овсяная и манная крупы, цветная и белокочанная капуста, морковь, свекла, картофель, судак, карп, щука, окунь, говядина, кролик).
6. Питание продуктами с высоким содержанием витамина c (шиповник, киви, капуста, чёрная смородина, яблоки, зелёный лук, клубника, крыжовник, апельсины, сладкий красный перец, петрушка, укроп и др.).
7. Продукты, содержащие большое количество витаминов группы b (отруби, ржаной и пшеничный хлеб грубого помола, пивные и пекарские дрожжи, продукты моря, соевая мука).
Всё это изучил и двинул в магазин. Кое-что из этого списка прикупил. Особенно порадовали меня абрикосы. А вот яблоки в целлофановом пакете из магазина «Магнит» разочаровали. Эти торгаши насовали туда порченных плодов. Был бы пакет прозрачный, сумел бы рассмотреть их подлог, но он весь в рисованных орнаментах и на ощупь плохо прощупывается. Вот так они и дурят нашего брата. Теперь на эту уловку не поддамся. Как говорят хохлы: «Дураков нема!»
Так вот, я бы к этому перечню продуктов добавил бы ещё секс под кайфовую музыку, только надо обязательно, чтобы музыкальные вкусы совпадали, а то можно не добиться нужного результата. В виду того, что меня воспитали правильно и пока внутри не царапнет, никакого секса не может быть с моим участием. Эх, придётся обойтись мне только одной музыкой. Кстати, это и экономно, и не надо никому ничего обещать. Класс!
А давление отступило. Красота! Сразу же потянуло посмотреть какой-нибудь сериал. Конечно, можно и прогуляться, но жара не внушает мне никакого доверия. Между прочим, одним из условий понижения давления является физическая активность. Так, надо срочно заводить отношения с физкультурницей со стажем. Стоит оглядеться по сторонам. А вдруг кого-то уже просмотрел с этой нашей жизнью? Почему со стажем? А к таким у меня больше доверия, да и точек соприкосновения куча. И потом, устал быть «трамплином». Учишь таких, учишь, а потом «бац!» и разлетелись. Вот оно мне надо: опять быть для кого-то «аэродромом»? Надоело.
А завтра у меня намечено посещение с внучками всяких магазинов. Будем тратить деньги. Тут ещё и повод имеется: старшей в конце месяца будет День рождения. В этом году решил этим заняться пораньше. Вот и будем завтра транжирить монеты. И потом, дед я или нет?
А погода начинает хмуриться. Сейчас в себя опущу гречневую кашу с помидорами, пару яиц всмятку и буду смотреть киношку. Имею на это полное право. Между прочим, только на днях закончил отчитывать конкурсные произведения начинающих авторов, будучи членом Международного жюри. Выслал балы и теперь полная свобода и лето у моих ног. Ес!!!
 Итак, всё распланировал и давление улеглось. Будем жить, господа-товарищи!