6. 13. 1. Аэрофитотерапия

6.13.1.  Аэрофитотерапия

Способы проведения ингаляций

Холодные ингаляции.

- Вдыхание эфирных масел непосредственно из флакона. Открытый флакон с эфирным маслом подносится непосредственно к носовым ходам, и производится активное вдыхание в течение 2-10 минут от 2-3 до 10-15 раз в сутки. Время вдыхания зависит от патологии и цели: при лечебных мероприятиях увеличивается время ингаляции и количество использования в сутки. При использовании только этого методы общий курс должен составлять 21 -30 дней.

- Носовой платок. 1-4 капли на углы носового платка. В течение дня несколько раз (от 2-х до 10) подносите и вдыхайте. Эфирные масла необходимо наносить ежедневно.

- Подушка. На углы подушки 1-4 капли эфирного масла. При использовании данного метода желательно применять расслабляющие и седативные масла. Тонизирующие и стимулирующие масла могут дать нежелательный эффект.
Как изготовить аромаподушку?

Аромаподушка поможет вам надолго забыть о проблемах со сном. Для начала нужно подготовить основу (наполнитель). Помимо традиционных пуха и перьев наполнитель изготавливают из сушеных трав, оказывающих расслабляющее действие: лаванды, розы, шалфея, мелиссы, розмарина, тимьяна. Затем добавить эфирные масла (3-5 капель на одну подушку). Наполнитель складывается в наволочку из натуральных тканей (лучше всего подходят хлопок или лён).