Аромасмеси для ванн

Аромасмеси для ванн.

Ванны с эфирными маслами имеют противопоказания: злокачественная гипертония, гипертоническая болезнь с АД до 220-250 мм.рт.ст., декомпенсация сердечной деятельности, постинсультные состояния, психотическое состояние и т.д.

Перед добавлением в ванну эфирные масла должны быть растворены в эмульгаторе: 1 столовая ложка мёда, 100 –200 мл молочных продуктов (молоко, кефир, сливки, йогурт), 1-3 столовой ложки не ароматизированной морской соли, 1 столовая ложка красного вина. Для полной ванны достаточно 10 капель смеси эфирных масел, можно использовать как мономасла, так и комбинации из 3-5 масел.

Смесь эфирных масел, растворенных в эмульгаторе, выливают на поверхность теплой (но не горячей) воды уже в наполненную ванну и смешивают. Затем следует погрузить тело в ванну. Не погружайтесь в воду больше чем по грудь, иначе нагрузка на сердце будет слишком большой. Рекомендуется массировать тело под водой, захватывая слой масла с поверхности воды.

После купания, не споласкивая, укутать тело полотенцем, не вытирая просушить промакивая. После принятия ванны необходимо полежать 10-20 минут в кровати под одеялом, затем выпейте стакан травяного чая или отвара.
 
Принимать ванны необходимо через день. Профилактический курс составляет 5-7 ванн, а лечебный — 10-15 ванн. При поддерживающей профилактической программе аромаванны можно принимать 1 раз в неделю.
 
Время приёма ванны для первой процедуры должно быть 5-10 минут, оптимальное время нахождения в ванне — 15-25 минут, температура воды не должна превышать 38 °C, оптимальная 36–37 °C.

Лучше всего принимать ванну вечером, так как утренняя ванна слишком расслабляет и после нее трудно заниматься делами.

Дозировка.

Дозировки эфирных масел для первой ванны должны быть минимальные: 2-3 капли, с продолжением курса их необходимо увеличивать до лечебных дозировок по 6-10 капель. Максимальные дозировки составляют 15-17 капель на ванну. Дозировка зависит также от используемого эфирного масла.
 
Группа масел сильнодействующих и токсичных: душица, корица, чабрец, туя, майоран, мускатный орех, шалфей мускатный, используется в минимальных дозировках 1-2 капли. В дозировках 2-4 капли необходимо использовать эфирные масла: гвоздика, каяпут, можжевельник, розмарин, чайное дерево, эвкалипт, кедр, сосна. Максимальные для выше перечисленных масел дозировки – 5-6 капель на ванну.
Для масел цитрусовых, цветочных дозировка может доходить до 13-15 капель. Оптимальная дозировка составляет 6-8 капель.

Никогда не наливайте в воду эфирные масла без предварительного их растворения, это может вызвать ожог кожи, местное раздражение и воспаление.
Ароматерапевтическая ванна может стать хорошим ритуалом для снятия напряжения, создания гармонии в душе и теле.