Методы

Методы.

Ополаскивания —  омовение тела интенсивным потоком воды, в которой растворены ароматические масла. Если применять его каждое утро и каждый вечер, то это будет закалять организм, бодрить и приносить хорошее самочувствие. Ополаскивания производят общеукрепляющий, иммуностимулирующий, тонизирующий и закаливающий эффекты. Но не следует его проводить при острых инфекционных и воспалительных процессах, особенно в лихорадочный период.

Умывание — самый простой способ наружного применения аромамасел, придающий чувство бодрости и свежести. Оно улучшает цвет лица, способствует разглаживанию кожи, а также препятствует возникновению головных болей.

Гидрованны и джакузи

Если у вас в доме или квартире есть гидротерапевтические ванны и джакузи, то можно капнуть столько же капель эфирного масла в джакузи, сколько и в обычную ванну, а если гидротерапевтическая ванна рассчитана на два-три человека — то десять капель. Масло вносится в уже заполненную ванну.
Не следует разводить эфирные масла растительными — это может закупорить трубы.
Ножные и ручные ванны

Ножные и ручные ванны очень хороши там, где нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, например, если есть какое-то препятствие или не позволяет возраст. Ножные ванны потрясающе расслабляют в конце длинного трудного дня. Они очень хороши при больших нагрузках, при болях и опухолях в ногах. Ручные ванны снимают боль, негибкость, опухоли от артритов.
Нужно влить шесть капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую терпят руки, и сразу же после этого погрузить ноги или руки и держать десять-пятнадцать минут.

Сидячие ванны и биде

Польза от сидячих ванн бесценна в случаях цистита (воспаление мочевого пузыря), геморроя, вагинальных выделений, послеродовых швов и т. п.  От четырех до шести капель чистого эфирного масла капнуть в ванну с горячей водой (терпимой для рук) и сесть в нее на десять минут. Если есть биде, капать туда столько же капель. Тщательно размешать эфирное масло в воде.
Обливание из кувшина

Этот способ хорош при вагинальных выделениях, инфекциях и геморрое. Кипяченую воду нужно перелить в литровый кувшин и убедится в том, что туда не попала накипь.  В кувшин капается шесть капель эфирного масла. Над унитазом или в ванной поливается раствором область вагины и анального отверстия. Затем насухо, но без нажима вытирается.
 
Душ
В начале дня душ может дать хороший заряд бодрости.
Шесть капель эфирного масла капается на губку или фланелевую тряпочку и обтирается все тело, когда заканчиваете принимать душ.  Другой вариант: обтереть тело перед принятием душа губкой пропитанной готовой смесью из шести капель эфирного масла с двумя чайными ложками нейтрального растительного масла не минерального.

Аромаванна требует соблюдения обязательных условий:
•  перед приемом ванны необходимо принять гигиенический душ с мылом или гелем для душа и тщательно смыть косметику и моющие средства;

•  ванна должна быть хорошо очищена от синтетических моющих средств и паров дезодорантов;

•  по окончании принятия ванны не рекомендуется резко вставать из воды; кожу высушивают легкими касательными движениями мягким полотенцем;

•  ни в коем случае не следует принимать ароматическую ванну сразу после еды, в состоянии алкогольного опьянения, при температуре тела выше 37,3°С, при кровотечениях, тромбофлебите, кожных гнойных инфекциях, эпилепсии, при наличии онкологического процесса.

Баня и сауна. Тепло бани способствует быстрому и эффективному воздействию на организм. Для применения необходимо на ковш воды (1-2 литра) добавить 3-15 капель эфирных масел. Ароматическую воду разбрызгать по нагретому дереву стен, на полки. Периодичность ароматизации через 1 час. Не желательно ароматическую воду выплёскивать на раскалённые камни, т.к. возможно подгарание эфирного масла и появление неприятного запаха.

Антистрессовая аромаванна 
 
После работы и во время отдыха рекомендуется использовать эфирные масла выраженного антистрессового действия: лаванда, иланг-иланг, герань, базилик, пачули, роза, нероли, сандал, жасмин, ладан

Температура воды не должна превышать 37 градусов. 5-7 капель эфирного масла развести в чашке молока, вылить в воду под струей воды. Продолжительность антистрессовой аромаванны — 10 минут. После аромаванны желательно дать коже обсохнуть естественным образом, затем нанести на кожу увлажняющее антистрессовое косметическое молочко для тела.