Рекомендации по приему эфирных масел внутрь

Рекомендации по приему эфирных масел внутрь

Масла принимают за 20-30 минут до еды, во время приема пищи или сразу после него. Употреблять натощак можно, также за 20 минут до приема пищи, следующие эирные масла: апельсин, бергамот, грейпфрут, иланг, каяпут, лаванда, лимон, лиметт, мандарин, мирт, можжевельник, найоли, нероли, петитгрейн, роза, ромашка, сосна, фенхель, чайное дерево, эвкалипт.

Наиболее безопасными считаются: лаванда, апельсин, мята японская, чайное дерево, ромашка, розовое дерева, нероли, мандарин, лимон, грейпфрут, мелисса лимонная, валериана, базилик, бергамот и другие.

Принимать во внутрь эфирные масла нужно с осторожностью и лучше с консультацией аромаспециалиста. Масла используются при поддержке иммунной и пищеварительной системы.

Во Франции, где почти все ароматерапевты имеют высшее медицинское образование, и это важный фактор. Эти врачи имеют полное представление и о фармакологических свойствах эфирных масел, и о физиологии человека. Они также имеют доступ к фармацевтам, умеющим подобрать для масел нужные растворители.

Рекомендованная суточная доза эфирного масла составляет 7 капель (0,2 г). По 1-2 капли 3 раза в день. Каждый прием эфирного масла обильно запивать водой (1 стакан).