6. 13. 6 Промывание носа

6.13.6  Промывание носа

Промывание — это процедура, похожая на полоскание, во время которой при помощи ароматической воды очищаются слизистые и поврежденные кожные покровы, в том числе и раны.

Промывание носа — не очень болезненная, но крайне полезная процедура, особенно в зимний период. Она имеет широкое распространение в некоторых культурах, активно практикуется в среде йогов.

Промывание носа имеет важное профилактическое значение, оно позволяет удалить скопившуюся слизь, восстановить носовое дыхание, уменьшить отёк слизистой носа и снизить количество выделений, кроме этого — это отличное средство для облегчения дыхания при насморке и эффективная профилактика гайморита.

Как часто надо промывать нос?
Здоровому человеку рекомендуется промывать нос ежедневно, лучше всего делать это с утра, перед едой, в рамках ежедневных гигиенических процедур.

Ринит. Из-за ринита слизистая носа воспаляется, набухает, и начинается отёк. Обычно насморк сочетается с воспалением носоглотки и глотки, то есть заложенность носа дополняется болью в горле, но воспаление может распространиться ниже уровня глотки — в гортань, что приведёт к ларингиту. Кроме этого, отёк может распространиться и на устье слуховой трубы. Среднее ухо теряет способность к очищению, что приведёт к развитию отита. Чтобы предупредить этот путь вируса от носа к гортани и среднему уху, стоит при первых симптомах насморка промывать нос, что поможет удалить налёт, лишнюю слизь и гной. При рините, для приостановки заболевания промывать нос можно 3–4 раза в сутки, примерно через час — два после еды.

При заболеваниях носа, насморке и гайморите приготовить раствор для промывания в домашних условиях несложно. Используют раствор эфирных масел в той же концентрации, что и при полоскании горла. Для этого разведите в стакане теплой воды (любой минеральной воды без газа или обычной кипячёной воды) 1 ч. л. морской соли, капните туда 2 капли масла и 1 ч. л. спиртового раствора хлорофиллипта. Морскую соль можно заменить отваром ромашки. Температура раствора должна быть комфортной и приближенной к температуре тела — 36,6 градуса. Слишком горячей водой можно травмировать слизистую носа.