Походка

Упражнение - 1

 Руки - на пояс

Опустить

Движения туловища напоминают движения маятника...

1 -Качнуть бедро - левой рукой - туловище Ваше, с правой

стороны - пошло, куда-угодно,

к - шее, голове...

2 - Теперь, - с другой стороны

Упражнение - 2

Движения туловища напоминают движения маятника...

1 - руки свободно опустить, грудь слегка подтянуть
к - подбородку,
 
таз качнуть вперёд. 

2 - таз слегка! качнуть назад, а ваш затылок, тоже слегка!
подтягивает плечевой пояс, спину...
....................

- не перенапрягать шею, дозировать нагрузку - поначалу лишь,
имитировать - чтобы

мышцы привыкали постепенно, очень постепенно.

Примечание:

- можно делать лёгкие вращения...

Результат:

- походка - любая
- но, самое главное здесь, это - "образность" - это
- рукоположениеот - виденного Вами когда-то раньше,
от - превосходящих Вас людей, но не усвоенного до - сих-пор!

и, в довершение - сложили руки перед собой, локти, ладони распрямите,
и в руках - тыква - продолговатая - дайте отдых Вашим рукам!,
почувствуйте спину, также сзади и с боков..!!!

С улыбкой -

20.06.25

12.06.24