Упражнение для просветления

Сегодня я предлагаю вам сделать упражнение, которое может привести вас к "просветлению"!

Выпишите на бумажки роли и их характеристики, которые вы привыкли играть в жизни.
На одной бумажке - одна роль.
Начните с "персоны" - представления о себе, кто вы, какой, какая?
И другие роли: жены, мужа, хорошей девочки, начальника, дочери, сына, обиженного ребёнка, отверженного, героя, победителя, кокетки...

У каждого человека будет свой набор ролей с индивидуальными характеристиками.

Теперь сядьте на стул и снимайте с себя по одной роли, откладывая бумажку с ней рядом на пол, вокруг стула.

Сняли одну роль и почувствуйте - какой, какая вы без этой роли, что осталось в вас?

Будут изменяться состояния, в теле можете почувствовать где-то расслабление, где-то здоровый тонус.

И так постепенно отложите все роли и почувствуйте, кто остался?

Возможно вы ощутите тишину и пустоту, или силу и уверенность, или что-то ещё, выражение вашей сути. Побудьте в этом подольше. Тут может случиться "просветление" - соединение с самим собой.

Каждая роль несёт в себе много чувств, роли могут конфликтовать друг с другом и это внутри создаёт постоянный фоновый галдеж.

Вы создавали эти роли с раннего детства, чтобы выжить и адаптироваться в этом мире.

Какие-то роли создались в моменты сильного  эмоционального возбуждения и несут его до сих пор.

Посмотрите, вот они вокруг вас, они принадлежат вам, а не вы им.

Роли - это лишь инструменты взаимодействия с людьми, обществом, социумом.

Вы их создали и вы ими можете управлять. Вы режиссер!

Вы можете решать, в какой ситуации какую роль использовать, доработать её, создать новую, более подходящую для ваших целей.

А цели послушайте в своей сущностной части.

Поделитесь, пожалуйста, результатом этой практики, что у вас получилось?