Как справляться с одиночеством?

Чувство одиночества... кого оно не посещало? Чувство, когда кажется, что мы никому не нужны, что мы буквально умираем от тоски и недостатка общения и поддержки. Такое было со всеми. Можно ли изменить печаль одиночества на получение удовольствия от него? Может ли проклятие стать благословением? Сегодня попробуем разобраться.

1. Понять реальную причину чувства одиночества.
Многие из нас считают, что одиночество зависит от наличия рядом людей, и когда мы расстаемся, уходим друг от друга, мы начинаем чувствовать себя покинутыми, одинокими, но в реальности мы можем себя ощущать одинокими и в окружении родных, близких и любимых людей. От чего же это зависит? Как ни удивительно, но в данной ситуации мы себя чувствуем не одинокими, а непонятыми. Наша реальность нахождения с людьми не соответствует нашим представлениям, и мы ощущаем вакуум. По этому поводу Будда сказал: "Как подрубленное дерево вырастет снова, если корни целы, так и желание, которое не искоренено, будет появляться снова и снова. Желание-есть страдание. В избавлении от страданий-свобода. Обретение свободы-счастье". Если человек рубит дерево по веткам-они все равно растут, человек никогда не срубит дерево, если же он рубит его по корням-добьется своего. Так и тут, мы пытаемся победить одиночество, но не его причину. Необходимо принять тот факт, что одиночество-скорее внутри нас, зависит от нашего душевного состояния, чем от нашего внешнего круга: друзей, близких и любимых. Чтобы быть счастливым не нужно ждать полной поддержки и понимания снаружи, нужно достичь консенсуса внутри себя самого. Мы должны изменить наш взгляд на наше одиночество. Как же это сделать?

До того, как Будда достиг просветления, он много практиковался, медитировал, вместе с ним медитировали 5 монахов, которые питали большие надежды на будущее. Они надеялись, что став просветленным, он будет учить их и приведет к просветлению. В то время Будда и монахи практиковали самоконтроль, лишали себя еды, питья, разговоров друг с другом, неустанно молились. В целом, впадали в крайности. Но однажды, Будда прекратил эти практики, понимая, что уход в крайности не приведет его к желаемой цели. Все надежды монахов рухнули в одночасье, они были разочарованы, тогда они покинули его, Будда же остался один на один с собой в джунглях. Но именно тот факт, что монахи покинули его, оставили Будду один на один с самим собой позже привел его к просветлению. Как такое могло случиться? На самом деле, все просто и логично. Ему предоставилась драгоценная возможность лучше понять себя, заглянуть в душу, осознать, что стоило бы исправить не в общем, а конкретно в его практике, чтобы достичь желаемого.

Так и в жизни, будучи наедине, мы не одиноки, мы просто сталкиваемся с самим собой, нам предоставляется шанс подумать, сделать это глубже, более усердно и внимательно, чем в компании или обществе близких. Мы должны воспринимать этот момент не как одиночество, а как возможность побыть наедине и подумать над улучшением самого себя. Такая возможность в большинстве случаев, при правильном ее использовании, может сделать нас лучше. Поэтому, не стоит искать в одиночестве негатив, подумайте, может быть, побыть наедине сейчас- как раз то, что вам нужно?