Четыре месяца в травме

Четыре месяца уже я вожусь со своим плечом и сделать ничего не могу. Обманчиво то, что плечо почти вовсе перестало болеть, тебе кажется что оно выздоровело, но стоит снова приступить к жиму лежа и понимаешь что вот она проблема, она никуда не делась. Это конечно здорово расстраивает.

Сегодня я психанул, всунул гимнастический кирпичик под футболку и стал жать в привычной для себя манере. Да, решение с кирпичиком было верным, бруска деревянного лифтерского у нас нет, но кирпичик со своей задачей прекрасно справился. Жим как для болезни конечно мало радует, но это уже что то. 100,110,120,130 обычные подходы для меня, я уже думал пройти к 150, но не тут то было. На 130, в третьем повторении Акромион горел и я чувствовал жжение в плече. Не рискуя двигаться дальше, дожал через жжение, ограничился еще несколькими подходами на силовую статику. 140,150,160 - по 25 секунд, ну хоть в руках подержал и то приятно. Вообще в моем возрасте психологический эффект, очень важен. Стареет организм, ну что тут поделаешь, поэтому я еще могу - главная спортивная истина.

Жим под углом уже не радовал потому что силы были все истрачены, прошел в проходке до 100 кг и этим в общем ограничился. Резинки в разминке обычное дело. Желтую жалко, порвалась, если уж цеплять то за круглую поверхность, на ребре резинка быстро порвется.

Люди которые недавно в зале занимаются смотрят на деда наверное и думают ну нафига ему это все нужно. Один бородатый еще старше меня, в общем бездельник, спросил какая цель, я ответил пока 170 в жиме. А он посмеялся, не верит что я там был, 160 же на два повторения у меня было. Лег бы тогда под 170 может быть бы зафиксировал этот такой недосягаемый в нынешних реалиях вес.

Сейчас середина лета и в зал почти никто не ходит, буквально несколько человек. Очень жарко, постоянное отключение света. Много факторов не дающих людям нормально войти в тренировочный режим. Я сам от этого страдаю, приходится искать дополнительную мотивацию, заставлять себя.

Еще из больного плечевого сустава как будто бы ушла вся жидкость, он трещит когда я руку за голову закидываю, в таком положении уходит полностью боль. Глухой треск и щелчки внутри сустава. В общем спортивной радости мало.

Зато у моей Аришы прогресс в прыжках ощутимый. Осилила все двойные прыжки на льду. Вообще по секрету сказать, это такое удовольствие наблюдать за успехами собственного ребенка. Вникать в процесс. Это так здорово. Это может понять только тот кто понимает. Взаимосвязь ее успеха это и ощутимый мой успех, все одно целое. Бывает я так увлекаюсь ее тренировками, что все остро воспринимаю, фиксируя в спортивном блокноте хронологию тренировки и замечая явное улучшение результатов. Не понимаю тех бестолковых родителей, которые приведя ребенка на каток, отдают его тренеру а сами идут на улицу сплетни разводить, общаться, зубы скалить. Стоят там и трындят ни о чем, в то время как на льду разыгрываются настоящие драмы. А еще безумно приятно ощущать успехи ребенка на фоне других детей. Спорт - это движение только вперед, упорное, волевое движение, несмотря ни на что. Здесь нет статичности, нет ожидания, ошибочно думать что всему свое время и тот или иной элемент фигурного катания придет сам в свое время. Бред это все. Только количеством тренировок вырабатывается качество и мастерство, только большим трудом достаются результаты. Но не все так думают, говоря о выгорании как спортсмена к тринадцати годам, убивании организма. Нужно себя щадить. Не допускать излишних нагрузок. Один лед и ОФП в день достаточно. Только тот кто полностью всецело поглощается тренировочным процессом, отдает все силы льду, отрабатывает технику до автоматизма, приходит к успеху. Работать, работать и еще раз работать над собой!